中医养生专家 北京,中医养生专家 北京排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生专家 北京的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生专家 北京的解答，让我们一起看看吧。

1. 小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？
2. 如何才能重塑中医辉煌，完善中医理论创新疗法弘扬中药？

小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？

凄凄岁暮风，翳翳经日雪。今日小寒❄️❄️

⛄️“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”小寒是二十四节气中最冷的节气，隆冬“三九天”就在小寒内；

⛄️养生小贴士：

☃“三九补一冬，来年无病痛”，可多吃羊肉等滋补食物，养肾防寒；

☃防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚；

☃适当锻炼，比如慢跑、打拳等，提高身体对寒冷的适应性

除了把自己裹的圆滚滚之外，不要忘了提醒家人注意保暖哦！[爱心][爱心]

【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】北京市鼓楼中医医院门诊部主任、中医副主任医师 潘芳

小寒，最冷“三九天”多的不说，我简单给你介绍四种常见的养生方法，去调理自己的身体！

1、起居

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性，但是一定要注意方式方法。运动前要做一些准备活动，慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间就双手抱拳，虎口相接，左右来回转动。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

2、振阳，防疾病

小寒是风寒感冒多发的世界，除了注意保暖以后，还要做一些伸展运动，振奋阳气，然后固表防感冒，此外，还可以在每日洗脸后用双手摩擦导致面不发热，可增强御寒能力

3、洗澡也算关键

小寒天气寒冷，此时阴邪最盛，人体免疫力也相对较低。因此洗澡时也需注意。比如入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，晚上洗完澡切不可立马入睡，一定要把身体头发擦干，防止阴邪入侵。还有平时的洗澡水中含有细菌和余氯，在寒冷季节因水质问题更易引起皮肤或身体的不适。针对水质问题，海尔推出了净水洗Ⅱ代电热水器，独有净水洗技术，杀菌消毒，去除余氯，为更多人的健康保驾护航。

4、泡脚按摩

中医认为，“血遇寒则凝”所以在小寒养生就非常重要，正所谓寒从脚下起，引起脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药足浴包来泡脚，同时也可以用当归，红花，鸡血藤等中药材，放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用，泡脚之后用5分钟揉5分钟足心涌泉穴，可以受到较好的驱寒效果，还能促进睡眠

如何才能重塑中医辉煌，完善中医理论创新疗法弘扬中药？

要重塑中医的辉煌首先要一去除束缚中医发展的外部势力，给中医一个良好的发展空间和环境，现在是西医管理中医，按西医的标准，中医处处受限，甚至很多中医原有的东西都被消灭待尽，生存都困难怎么谈发展？其次是在去除外部束缚后要重建自己的标准，按照中医自身规律重建标准，这样中医药就能发展了，第三是中医药管理部门应重视民间中医的地位和作用，民间中医是中医的根和魂，自古中医大家都出自民间，因此中医要发展必须重视民间中医的发展，只要做到以上三点，中医就能重塑辉煌!

一个团队，一个群体，必须有一个统一的思想理念，也就是一个统一的理论基础才能成为一个体系。才能发展壮大。

虽然当前中医界都在尽心努力想弘扬发展，但是在理论认知上并没有达到统一的集中，形成一支理论一致的体系。

《黄帝内经》是“中医”之宗，是一套系统的理论。只能在《内经》理论统一指导下共同发展，才能重振中医的辉煌！

真正的中医一直都在辉煌，无须重塑。老百姓的口碑就是辉煌的见证。中医理论已经很完善，需要完善的是不断学习的脚步，是认真继承的诚心！药是死的，不会自己呈现出它的神奇，无须弘扬中药，弘扬的应该是仁心仁术的中医！至于创新，呵呵，能够继承就不错了。

这个话题问的没问题。

大家都知道，古中医的辉煌史已经早早远去，虽然经典版的医著残缺不全地“留”了下来，但不是“留传”了下来。中医的命运在近代史中经历了百年沧桑的蹂躏，已经失去了它原本的模样。

现在真正能让中医重新辉煌，还必须要重塑和创新......理由是:

一、中医理论。古中医理论已经是有理有据的辩证医学完美无缺了，没有必要压缩或更改。这点已经在我们的中医药大学院校的多年实践中得到了验证——大批大批的莘莘学子理论成绩百分，实践零分，平均五十分的半个过路医学生。

而民间传承医人，无论你医技再高，有几个能用现代人听懂的语言或文本，说得清自己医技的哲理？并让医界麟头完美认可？

就这些理由，用重塑中医辉煌，完善（现代医人）中医理论，大家不会反对吧...？

二、创新疗法:创新疗法是要更有效地适应现代人的生活规律。古人是日出而作，日落而息的生活规律；但现代人已经完全逆袭了这种规律（不用说让现代年轻人自己煎药，吃饭不点外卖的人还有多少？）。

如果不让中医药能更灵活、便捷、顺口味、易操作等等的形式存在，以我二十多年的经验告诉大家，中医药复兴之路之其中一项，也会一波三折，问题多多。

**创新，不是否定了古中医的药方组方，而是在古中医药经典的基础上，打造更适合现代人开心乐受，用则即验的物美价廉之精品！

**创新，还要有的放矢的培养大批大批的有志青年人学通中医药，为快速高效率普及中医理论及辩证总纲等的吸收与悟、道，很有必要将中医药与现代高科技操作融为一体，以提升中医药的创新步伐与现代科技接轨......

到此，以上就是小编对于中医养生专家 北京的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生专家 北京的2点解答对大家有用。