雨水养生中医专家,雨水老中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于雨水养生中医专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍雨水养生中医专家的解答，让我们一起看看吧。

1. “雨水”节气到来该如何养生？
2. 2018年2月19日是雨水节气，该怎样养生？
3. 大雨天气该如何养生防湿气？

“雨水”节气到来该如何养生？

农历春节还没过完，昨天，我们迎来了戊戌狗年的第一个节气——雨水。

今年过年晚，今天已是“七九”的第7天。七九河开，八九燕来。今天过后，全国各地的气温将逐渐回升，冰雪融化，雨水增多，春风吹过，大地呈现欣欣向荣的景象。

从今开始，全国各地降水逐渐增多，导致天气冷暖不定。这一时段将是全年寒潮出现最为频繁的季节，加上雨水导致的降温。

雨水节气过后，寒潮较多，气温冷暖不定，对于老年人、儿童要格外小心预防疾病。老年人要小心血压升高诱发的心脏病、心脑血管疾病；儿童则要小心呼吸系统疾病，比如咳嗽、感冒、发烧、肺炎等。春捂秋冻，要根据温度适度增减衣物，不要一下换季穿得过少。

另外，中医认为，春天要养肝。肝属木，脾属土。如果干木发生太过，就会克伤脾胃。导致脾胃功能受损，导致消化功能出现障碍。适当吃一些可以滋养肝脾的食物，在春天非常适宜。如糯米、栗子、豆芽、黑米、等都可。

辽沈名医头条号，认真和您聊健康。

<span style="font-weight: bold;">春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。雨水前后须注意保暖，少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。

好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。——唐•杜甫《春夜喜雨》

雨水是24节气中的第2个节气。时间是每年公历2月18～20日，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。2018年雨水时间为2月19日01:17:57。《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。在我国古代将雨水分为三候:"一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动。农谚说:"雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。""立春天渐暖，雨水送肥忙。"广大农村要根据天气特点，对三麦等中耕除草和施肥，清沟埋墒，为排水防渍做好准备。

雨水农事

雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。"春雨贵如油"，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，常不能满足农业生产的需要。若早春少雨，雨水前后及时春灌，可取得最好的经济效益。淮河以南地区，则以加强中耕锄地为主，同时搞好田间清沟沥水，以防春雨过多，导致湿害烂根。俗话说:"麦浇芽，菜浇花"，对起苔的油菜要及时追施苔花肥，以争荚多粒重。华南双季早稻育秧已经开始，应注意抓住"冷尾暖头"，抢晴播种，力争一播全苗。雨水节气的天气特点对越冬作物生长有很大的影响，农事:雨水节气，大小麦陆续进入拔节孕穗期，是最需要肥料，最怕水的时期，有"尺麦怕寸水"之说，要抓好"力保面积，看苗施肥，清沟排水"的田间管理。冬暖常常孕育着春寒，雨水节气正值冬末初春的过渡季节，冷暖多变，油菜、大小麦易受低温冻害，要***取培土施肥等防冻措施。

"雨水"雨增温度升，华北大地渐解冻。抓紧划锄冬小麦，化一层来锄一层。

大麦葵花和蓖麻，顶凌播种产量丰。黄河来水快蓄灌，莫待断流浇不成，

雨水节气意味着万物复苏，雨水的滋润逐渐增多，南方地区的家庭需要开始注意“湿毒”的危害，要开始准备室内除湿啦！

不然身体内湿气重，就会感到身体很沉，做事无精打***。

教你一招开春除湿法——【日本白元除湿剂】

高效除湿，解决霉潮，可以放在家里任何角落，卧室、客厅、卫生间、衣柜、橱柜、储物室、车内等地方都能使用。无毒无害，防漏液设计。

室内除“湿毒”，效果杠杠的！

2018年2月19日是雨水节气，该怎样养生？

春季要养肝

• 条畅情志，心情愉快。
  

肝主疏泄，如果心情抑郁，会影响肝的功能，从而加重情志问题，很暴躁很易怒，而肝的功能失调又可能导致肝阳上亢而头晕头昏，眼干口苦等不适。

春季喝花茶 玫瑰疏肝，牡丹养血和肝。正是春天好花茶。常饮可心情舒畅，气血顺畅，容颜红润，精神饱满。

雨水之后要调理脾胃

健脾可以用艾灸：一来选择合适的学位可以健脾和胃，二来，艾条的烟味可以缓解湿气带来的困重。

中脘：为胃之募穴，可以调理脾胃，补益气血。

关元：益肾固元，养护阳气。有一个小故事，说一老将军六七十还能上阵杀敌，吃很多，喝很多，很威猛，被敌军活捉后问他为什么这么有精力，他说常灸关元，足见关元的厉害。

足三里：古语有云，若要安，三里常不干。就是说要常常灸足三里，一年到头都很健康平安。

养生粥不能少 健脾和胃的食材如山药、南瓜、小米、芡实、薏米等都可以食用。

我是爱跑步的小医生，有更多中医保健，西医知识都可以咨询我

大雨天气该如何养生防湿气？

谢邀！湿为阴邪，易伤阳气，尤其损伤脾胃之阳。脾恶湿，故养生重点是健脾利湿。夏季雨水增多时，地气夹湿上蒸，人多见口淡不思饮食，身倦疲乏等苦夏症状，通过健脾益气则可达到开胃增食醒神的目的。可多吃甘味食物，有助脾胃运化功能。药食两用健脾益气祛湿之法。另外多活动筋骨，促进气血运行，帮助提高脾胃吸收消化功能。

谢谢悟空问答邀请

防湿气养脾健脾很重要的。不过养脾也要静心。精神的调摄，要心平气和，使肝气不横逆；静心养气，心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。

这个时节天气多变，一定要保持心境平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会显出。

要保持空气流通，让空气带走湿气，地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

另外要多吃健脾利尿的食物、少食甜腻食物、避开生冷食物、湿头勿按摩、避免衣服潮湿、不要睡地板、潮湿下雨天减少外出、酒助湿邪，酒精少碰为好。可以炖点薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而红豆薏米汤是治湿邪最好的食物。

谢谢邀请！这个问题提得好！对大家夏季防湿很有帮助。……………………………………据本草纲目介绍，风淫，热淫，湿淫，火淫，燥淫，寒淫。称为六淫。淫~不是***。而是过盛。故此，夏季防湿特别是长夏防湿提到了头条。长夏就是三伏天。头伏10天，中伏20天末伏10天，这期间作好防湿最重要。一是室内潮湿，要用干石灰撒一撒，过几个小时再清扫干净。……二是被子勤晒。三是衣服勤洗。四是多喝绿豆粥。五是吃西瓜要适度。因为它能消炎热，同时也能帮潮湿。另外开风扇不用说。

夏季湿度大，除了炎热之外，还会出现多雨的天气，气候多以潮湿闷热为主，所以从养生角度讲，特别要注意对湿邪的预防。那么在日常生活中，我们怎么预防湿气重呢？

平时吃饭时肠胃不佳，起床的时候人懒懒的不想动，眼袋眼皮浮肿，舌苔发白，面色晦暗发黄，体重增加虚胖，身体乏力等其实都有一些湿气重的表现，久而久之的湿气过重会引发一系列的疾病，所以预防湿气重很有必要性。

1.可选择多吃一些健脾利尿的食物，如冬瓜、扁豆、绿豆、西瓜等。不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。

2.要保持屋内空气流通，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

3.中医认为生冷食物或是凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无***食用。

4.不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。

5.尽量不要住地下室，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板潮气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

归纳有如下几点：

1.饮食要[_a***_]，切勿吃辛辣食物，按时定点就餐。

2.春季要多多加强户外运动，增强体质。

3.可以通过一些食疗来除湿气，比如，煲汤加一些淮山，红枣，薏米，都有除湿健脾功效.

4.尽量不吃冰冷饮品及食物。

到此，以上就是小编对于雨水养生中医专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于雨水养生中医专家的3点解答对大家有用。