养生专家谈脾虚,养生堂讲脾虚***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家谈脾虚的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家谈脾虚的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生脾胃虚，胃总是着凉，但是又比较爱上火，该怎么养生？
2. 老人常说命有五分，不起五更，什么意思？

女生脾胃虚，胃总是着凉，但是又比较爱上火，该怎么养生？

这种情况非常多见，饮食上、睡眠上都要特别注意。

寒凉、辛辣、油腻的食物要少吃，甚至不吃。

不能熬夜，熬夜也会加重这种情况。

脾胃虚，易上火，有可能是肝火旺脾胃比较虚弱引起的，对于这种情况可以找中医具体咨询。

老人常说命有五分，不起五更，什么意思？

主要是有些人一辈子，不需要干什么活？就有吃有穿，我大姑姐就是这样的，她家是农村人，不种地不上班的 姐夫挣钱让她花什么都有，所以就说命有五分，不用起五更。是不需要干什么活就有吃有穿。

<span style="color: #3C3C3D; --tt-darkmode-color: #A8A8AA;">过去的农村人，没文化，也不懂什么科学生育，科学养生，但是他们很信风水，很信现在看似迷信的一些东西。“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，就是一句最早关于健康养身方面的农村俗语。

“更”是古代人们对夜晚时间划分的又一个概念，晚上七点到九点为一更，九点到十一点为二更，十一点到凌晨一点为三更......，凌晨三点到五点为五更。把这句话放到现在的当今社会中，这句农村老话依然非常有意义！下面我们分层次的讨论这句话中的三个方面。

不贪三更色

先说“不贪三更色”这句话，这句话的意思不难理解，是说人们不宜在晚上十一点到凌晨一点这段时间***。过去农村，人们认为三更半夜，阴气上升，是鬼的天下，人在这个时段是宜睡眠而不宜活动的，人如果在这时男女搞起来，是会招鬼的。古人认为，这个时间段叫三更半夜，应该是熟睡的时刻，阳气在这个时候应该是敛藏的，人体以阴为用，是养阴滋阴的大好时机。如果这个时候行房，就会影响到肾，第二天早上就会乏力，没精神。

那什么时候行色更合适呢？对于色，自古人们就是既爱又惧，“色字头上一把刀”，“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”，以及今天我们要讲的这一句“不贪三更色”，这些俗语都在告诫人们色如果行时不当，就会对人们造成伤害！三更半夜不适宜，黎明时分也不适宜！古人们总结最适宜的时间是在晚上十点左右！也就是二更时分吧！这个时辰是性激素分泌的***时，男性比女性更明显，不仅对身体无损，事过之后还可以马上入睡，得到充分的休息。

到此，以上就是小编对于养生专家谈脾虚的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家谈脾虚的2点解答对大家有用。