专家说养生方法,专家说养生方法都有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家说养生方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家说养生方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？
2. 你认为怎么才是养生？为什么养生专家也有年纪轻轻死掉的？

养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？

基因是很重要的一部分。另外就是一个人好的生活习惯，比如远离烟酒，不暴饮暴食，生活有规律，运动要根据自己体力适量运动。还有个重要的是心态，要有一个好的心态，这些都是对身体健康长寿的重要因素。

感谢邀请！请看下图

<span style="color: #F04142; --tt-darkmode-color: #F04142;">决定人的寿命长短有3个因素

常养过花草的朋友都知道，一颗名贵的兰花，既要按时浇水，又要适量施肥，冬天不能冻着，夏天不能暴晒，小心翼翼的呵护着。

但是野外丛生的杂草，无论干旱还是洪涝，都无法阻止它的生长，但凡有一点阳光再加上一些适量的雨水，它便郁郁葱葱，哪怕你用开水烫，都无法阻止它的生命的延续。

人也一样，有的人天生虚弱，有的人天生胳膊粗壮，有的人天生智商高。有的人天生弱智。生命的长短也是一样，先天的基因条件决定了90%的生命长短因素。

一个整天抽烟，喝酒，熬夜，生气的人，纵使它的有再好的生命基因，也无法抵抗外在因素的侵蚀。

有的人说谁谁抽烟喝酒活到90多，那是因为他没有过量的抽烟喝酒。或者在平常人感觉是过量，但是在此人的身体允许的条件下能够轻松的承受烟酒的侵蚀。但是过量，必然会使人的寿命受到影响，比方说一天4瓶白酒，一天 5盒香烟，他是不可能长寿的。因为每个人的体质对于外来侵蚀的程度是不一样的。

这些不好的生活习惯会加速衰老。会使人更加易于生病。长期的对自己身体的不珍惜，也是减短寿命的罪魁祸首。

我认为人的长寿，除了基因外和生活饮食等，其实最重要的是自身免疫力强大有很大关系，我和老伴已经共同走到古稀之年，我俩身体非常好小病几天能自瘉，大病没有。我从不信养生，也不刻意去做什么运动，我俩共同之处都闲不住。我现在感觉我还没老的迹象，曾经我在单位体检旁边有位同事看了我各项指示，惊呼道你能活到150岁……。

一是基因，占六成。长寿有其家族特点。特别是父母遗传最重要。

二是生活经历与心态

生活好，心态好，是长寿的重要条件

三是营养，运动等，占一部分比例。

基因，生活方式，性格，心态等全有关系。其中基因最重要，没有办法改变，只能认命……

你认为怎么才是养生？为什么养生专家也有年纪轻轻死掉的？

这个提问说养生:本题牵涉万民心:为人都知养生好、寻找根本和原因。养生不单纯老人:从小就该查根本:了解体质谈养生:世间五谷百果多:样样都可用于人:没有体质作决定:到老也是一场空:要知养生重要性:内外五行定乾坤！养生二字很轻易:具体落实莫轻心:贪吃偏饮会伤身:用量过度世不行:五谷百果都是药:各种花草养人生病从口入都知道:花天酒地易伤身。肉食鱼蛋营养好:离开素食就不行。粗米茶饭不能离∵调理体质靠根本。劝民提高意识性:国泰民安永长存。

养生要跟据自已的实际情况，不能盲目听从养生专家的。有些养生专家讲的，我们不见得都做得到。完全听专家的可能会干扰自己的生活规律。总之，我认为自已从自巳的生活实践中得出的生活经验才是最好的养生办法。

多年来有些健康养生人士对全国百岁寿星跟踪调查，研究发现，长寿者有几个共同点，1，长寿大半是遗传。2，几乎没有特意讲究什么养生。3，结常做体力活。4，粗茶淡饭。5，乐观。6，几乎长年住在偏远的农村，山区，很大可能是空气质量好。

到此，以上就是小编对于专家说养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家说养生方法的2点解答对大家有用。