虾米聊养生美食,虾米记录生活

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾米聊养生美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍虾米聊养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 茶树菇虾米汤的做法？
2. 倒吊黄配什么材料煲汤？
3. 莲花白汤家常做法？

茶树菇虾米汤的做法？

老广的汤是出名的，煲出来的汤营养又养生，介绍一道最简单，营养价值又高，而且最经济实惠，成本才几元钱的汤。

准备介菜一小颗、虾米少许、豆腐一块、茶树菇少许，锅里烧开水，放几片生姜，先把虾米、豆腐，茶树菇，先放进去煮15分钟，再放芥菜煮五分钟，加点胡椒粉，按个人口味加盐，加点香油，这样就可以起锅，一道美味又营养，经济又实惠的汤就做好了

1.将干茶树菇洗净，切去根部防止有沙；2.鲜带子和虾洗净。用小刷子刷洗带子的外壳，只保留白色圆形部分；3.把茶树菇和水倒入煲内，大火煮沸，转小火煲至出味，约需30分钟；4.把带子和虾放入煲内，用小火将带子和虾煮至全熟；5.下盐调味，即可食用。

倒吊黄配什么材料煲汤？

倒吊黄（又称黄秧藕）是一种常用于煲汤的食材，它具有滋补养生的功效。下面是一种常见的搭配倒吊黄煲汤的材料和方法：

所需材料：

- 200克倒吊黄

- 适量的瘦肉（可以选择猪肉、鸡肉或牛肉），切块

- 适量的其他蔬菜（例如胡萝卜、白萝卜、冬瓜等），切块

- 适量的干贝或虾米（可选，用于增加鲜味）

- 盐和胡椒粉，根据个人口味添加

步骤：

1. 将倒吊黄剥去外皮并切成适当大小的块。

2. 如果使用干贝或虾米，可以将其提前泡发。

莲花白汤家常做法？

莲花白汤的家常做法如下：

食材：莲花白、盐、鸡精、胡椒粉、酱油、香油、淀粉、纯净水。

1. 先把莲花白清洗干净，切成长条，再切成丁，装盘备用。

2. 在面盆中加入少量的面粉，加入少量的盐，再加入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加入少量的纯净水，搅拌成稠稠的面糊，备用。

3. 把切好的莲花白放入面糊中，用筷子搅拌均匀，让每一粒莲花白都被面糊包裹。

4. 起锅烧油，油温烧至六成热，把挂好糊的莲花白放入锅中，用中火炸至微***后捞出控油。

5. 把炸好的莲花白装入盘中备用。

6. 在锅中留少量的底油，加入大半勺十三香，用铲子翻炒均匀。

食材

莲花白（400克）、独蒜（1个）、干辣椒（2个）、猪油（8克）、食盐（1小勺）、香（1小勺）、白糖（3克）

1、把莲花白洗净切成块，大蒜切成片，干辣椒切成节，大蒜切成片。

2、锅烧热放上猪油待融化，放入蒜片与干辣椒爆香。

3、倒入切的莲花白撒上食盐，翻炒均匀。

法：1.准备好所有食材，先将莲花白洗净，从下1/3处切断。

2、水烧沸，放入莲花白叶，烫软即捞出，控水备用。

3、将莲花白帮叶子微微打开，每片叶子修成圆润的三角形花瓣状。

4、将发好的木耳、培根、修剪下的***帮均切成丝，备用。

5、菜丝中放适量的白胡椒，搅拌均匀，菜叶包入菜丝，菜卷包好摆盘，撒上枸杞。

6、水烧开，将菜卷放入。大火蒸10分钟。

7、锅里放500ml 左右的水，水烧开放入浓汤宝，等待浓汤宝完全融化，将莲花白放入汤内，调小火，汤保持微微沸腾，反复用勺子将汤舀起浇在莲花白上，当***呈现微透明时，表示菜已断生，立即捞出，好吃，开动。

      莲花白汤是一道清淡而营养丰富的汤品，下面是一种家常做法：

      所需材料：

1. 鲜莲花白（约500克）

2. 干贝（约50克）

3. 鲍鱼片（约50克）

4. 熟火腿片（约50克）

5. 蔬菜（例如胡萝卜、豆苗、木耳等，根据个人喜好选择）

6. 高汤（约1升，可以使用鸡汤或蔬菜汤）

      步骤：

1. 准备工作：将莲花白洗净，切成薄片或者拨开成莲花瓣状；将贝类和火腿片切成适当大小的块状；清洗和准备好所选择的蔬菜。

到此，以上就是小编对于虾米聊养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于虾米聊养生美食的3点解答对大家有用。