会瘦养生专家,瘦身专家

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于会瘦养生专家的问题，于是小编就整理了3个相关介绍会瘦养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 张嘉倪靠泡脚瘦8斤？张韶涵爱食补，明星的养生大法靠谱吗？
2. 胖好一点还是瘦好？为什么？
3. 你在澡堂子都遇到过什么趣事？

张嘉倪靠泡脚瘦8斤？张韶涵爱食补，明星的养生***靠谱吗？

不知从何时起，明星养生成了新一代的养生名词。有抱保温杯的，有泡脚的，有食补的，其实真正的靠这些是无法真正去养生的，这只是养生的一些基本的常识。

张嘉倪在节目中爆料自己月子泡脚瘦八级，其实还是跟她个人的合理饮食和运动保养有关。泡脚最大的好处是促进血液循环，尤其是体寒、手脚冰冷的女性朋友，坚持每天泡脚能改善其体质，而且还可以驱寒暖宫、缓解痛经。

范冰冰、张雨绮、赵丽颖，就连男星鹿晗上节目都手不离保温杯，多喝热水加速身体血液循环，排出毒素。对抗老、减肥、和抗病都很有效，特别是对于虚寒的女生。在水中加泡一下薏米红小豆等可以祛除身体内的湿气，当然效果不是非常明显，需要长期坚持。

同样是范冰冰曾经说过自己的美容秘方是平时会喝的养生汤，而不是什么面膜，她说自己一年只喝两种水，一种是红枣枸杞水，大枣掰开去核，因为枣核容易上火，一次三四颗+十几颗枸杞，天冷的时候加一点姜粉或姜片，其它时间只喝柠檬水，为了不发胖很少加蜂蜜，另一种做法是柠檬两片、百香果一只、两勺蜂蜜，美白又增强体质，对抗口腔溃疡，补充维C很有用。张韶涵发表的几千字的抗氧化心得，她喜欢喝鲜榨的果汁，西柚、橙子、蓝莓、西红柿，热量低但却营养丰富，而且能达到养胃、治便秘的效果。

最后，真正的养生是多保养多运动，维持身体健康，切记无论***取哪种养生方式，都要注意适可而止，不要过度，日积月累的坚持更能看到效果。

靠谱啊，毕竟有钱，请多少营养大师都不在话下，外援请的好，享福少不了。

况且他们有钱试验各种各样的养生方法，总有一两种好而适合自己的方法。

并且作为明星必须要保持身材又要让自己健康，不好好养生，赚的钱还怎么享受。所以他们养生***或许不是最靠谱的但是肯定比我们靠谱。

综上好好赚钱！

胖好一点还是瘦好？为什么？

针对这个问题我们首先看看如何判断一个人是否肥胖。

1、体重指数（BMI）

体重过轻：BMI<18.5 合理体重：18.5≤BMI≤24 超重：24≤BMI＜28 肥胖：BMI≥28 理想是21-23。

2、体脂

体脂率男士超过25%，女士超过30%（不同的仪器也有略微的差异），无论体重是否超标，都属于肥胖。

3、体型腰围

男士腰围大于85cm，女性腰围大于80cm，都视为脂肪在腹部蓄积量过大，属于肥胖。

首先肥胖肯定是不好，因为肥胖引起的问题很多，首先身形不好看，穿衣服也不好看。其次会引起各种各种并发症。如肥胖性心肺功能不全综合征、引起嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征、慢性疾病、心血管疾病等。目前肥胖在全球范围内广泛流行，我国肥胖人数也日益增多，所以近几年很受关注。

另一方面消瘦对于我国国情来说，现在生活水平越来越好了，可选择的食物很多，所以很少出现非常瘦的人，但过分的瘦对身体健康也是有害的。如因为过分消瘦，会导致胃下垂、因为热量摄入不足而消瘦会导致胆结石、贫血、女性的不孕症等。因此也不要太羡慕过于消瘦的人。

小编建议，我们中国讲究的是中庸之道，体重也是一样，追求的是健康体重，只要不胖不瘦就是好的。平时养成良好的饮食习惯、运动习惯就可以有一个好的身形还有体重了。

瘦定是有点难看了，但女士们多是总怕胖，随就许多都附和着说苗条点好。到底是（胖好一点）还是（胖一点好）我的答案就是选媳妇就选胖一点的，作老伴应比微胖肉再多点的。当然不要是否穿裤衩都看不出来的那种胖。其实，正常范围的人不用刻意用食调控体重，健康最好。给人感觉好的人没有人考虑你的胖瘦，人品好，哪儿都好。

人胖点好，还是瘦点好？当然是哪种都不好！但是如果在合理的范围内，两种都没有问题，但是如果特别胖或者特别瘦，对于身体健康来说，都有很大的影响，根据mbi来看我们每个人根据身高不同，都有标准的体重，bmi要在18.5-23.9之间才是正常的，如果高于和低于这个值，都是非健康的。

如果太胖，肥胖是万病之源，长期肥胖会引发很多疾病，如高血压／高血脂／糖尿病等等心脑血管慢性疾病。并且肥胖的人本身体质也比较差，免疫力和抵抗力也都相对正常体重的人较差，容易引发疾病，但是最重要的还是很大的概率会引发慢性疾病，严重的影响生存质量，因此如果有肥胖的人，一定要将体重控制在正常范围之内。

如果太瘦，很多人追求的就是瘦，但是如果太瘦，会出现贫血／营养不良以及体质下降等等问题，并不是越瘦越好，过度瘦产生的问题更多，人体必需的七大营养素，碳水化合物／脂肪／蛋白质／维生素／矿物质／水以及膳食纤维，少了那一类，都会引发响应的缺乏症，对健康的影响更大。

所以，健康的体重才是王道，如果想要看起来瘦一些，可以增加肌肉的比例，会让人的体型更完美，但是又更健康。

你在澡堂子都遇到过什么趣事？

在70年代初期东北地区都是公用浴池洗澡，属于国营企业管理，那时条件不好洗澡就是大池子和小一点的池子，一般的大池子水不太热大家都在里面洗澡，小池子水非常热作为取䁔用也作预备用水，谁洗头用盆去打热水。每周二天为女性洗澡曰。一排多年的砖木结构的平房，也没有下水管道旁边有个大坑作为排下水。那年我在那个县消防中队当领导，有一天值班人员报告浴池房顶落下了，我一听立即全部出动现场不远，到达后看见房顶由于木房架子年久失修加上潮湿落下了，服务员面无血色的告诉我里边有十几名在池子里洗澡的女士，我听见有很多女人的声音喊叫，我们开始把上面的瓦片捡走，下面是防寒保暖木板我们破折了一个洞口，有一个女士哭着伸出手来，战士往外一拉吓了一跳光的，我赶紧脱下战斗服上衣围在中间部位光脚也不能走，两个战士连抬带抱的送到我们车上，有的人吓坏了一看有人抢救她伸出手一把就搂住战士的脖子抱着就不下来。那个年代的通讯抢救力量真的不行。围观的群众那个乐呀，好在地方小那时的闲人不多有的女士也来帮忙，很快处理完了由于都在大池子内人也没有什么大事就是吓一跳。回到营地战士们你看我我看你大家笑了。我在基层中队干了小十年可笑的事多了。

到此，[_a***_]就是小编对于会瘦养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于会瘦养生专家的3点解答对大家有用。