腰椎理疗经络养生,腰椎理疗经络养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎理疗经络养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腰椎理疗经络养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 背部脊柱位置，一直肌肉紧绷，经络不通，该怎么办？
2. 腰椎经络疏通后为啥这么痛？
3. 腰椎和颈椎不好，有什么好的锻炼方法？

背部脊柱位置，一直肌肉紧绷，经络不通，该怎么办？

你这种情况有可能是长期低头或仰卧睡高枕或长期斜靠床头、沙发引起的，也有可能是长期光着身子***衣服睡觉造成的，也有可能是你长期不活动肩背部导致的等，有可能是一种、两种原因，也有可能是多种原因综合导致的结果。你一定要注意去寻找导致这种现象的原因是什么，只有找到原因了才能解决你的烦恼。

如果是由于长期低头工作或玩手机造成的，那就要注意控制时间，每半个小时做几次仰头挺胸的动作，可以有效缓解颈背部疲劳。

如果是长期仰卧高枕或斜靠床头、沙发造成的，就要注意调整枕头的形状和高度了，避免长时间斜靠在床头或沙发上，这对人的整条脊柱都是有伤害的。

如果是因为睡觉光着身子造成的，那就要注意背部保暖，建议无论是热天还是冬天在睡觉时都一定要穿衣服，不要去听那些所谓的“专家”说的什么要裸睡，要释放自我，那是放屁，他们根本不懂健康。

还有就是每天要注意活动颈、肩、背部，很多人认为活动、锻炼就是走路，其实活动、锻炼的方法多种多样，最好每天能把全身关节都活动几遍，那么你就会感觉全身轻松。

脊柱两侧从上至下的两块肌肉叫着骶脊肌，就是猪身上的里肌那块肉，起固定脊柱的作用，防止脊柱两侧活动过度，造成损伤，没理解怎么个紧绷，通常可以做做按摩，烤烤电和其他理疗，适当的增加点活动，应该是不会有什么其他问题！

腰椎经络疏通后为啥这么痛？

腰脱在经过***点穴扶位等治疗后一般都会感觉到疼痛减轻或无痛的症状。这说明当时的经络基本是畅通了。但是有的患者过了7一8小时左右已疏通的经络有回生瘀堵的情况，腰部疼的特别历害，其实这是个好的现象，中医叫它:气冲病灶。一但气通过去了，腰痛就彻底好了。一般气冲病灶时间在1一2小时左右过去就没事了。

这是个误区。软组织经络疏通时有手法反应或代谢废物的清理时，确实会感觉疼痛，一旦疏通后就不会疼痛；因为中医学早就有：“通则不痛，痛则不通”之理，并且作者在实践中充分论证，不通或疏通过程中会疼痛，畅通无阻基本不会疼痛。

同时腰椎还存在，即使经络疏通，棘突错位不加以矫正，同样还会疼痛。

更有，如果疏通不全面，不均匀，不深透，不彻底，同样会疼痛。

望参照以上问题，找到疼痛的原因铲除它，就不会疼痛了。

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腰椎和颈椎不好，有什么好的锻炼方法？

手机、电脑是信息技术发展带给人类社会的便利工具。但是由于人们每天长时间地看电脑、看手机，其所导致的直接后果，则是身体部位的不适，以颈椎、腰椎部位最为显著。

腰椎和颈椎不好，有什么好的锻炼方法？

1.游泳既有利于腰椎也有益于颈椎，非常适合腰椎、颈椎不好的人群。当游泳时，人体会在浮力的作用下而处于半漂浮作用下，从而减轻腰部的负重，对腰椎的损伤较小。同时游泳时需要腰部的参与，因此能对腰肌起到一定的锻炼作用。而其对颈椎的锻炼主要通过游泳时头部的抬动呼吸，有助于颈椎正常生理曲线的保持。

2.飞燕式法也是锻炼腰椎、颈椎的良好方法，其动作简单，容易掌握。先俯卧，在下巴处垫上柔软枕头作为支撑物，同时双臂伸直自然放在臀部两边，双腿并拢伸直，紧接着双腿尽量保持平直状态向上弯达到极限，然后上半身也向上弯曲，同时头部抬高即可。在此过程中，腰椎、颈椎都能得到充分的拉伸，从而起到锻炼的作用。

3.在平日里人们也可以学猫伸懒腰的姿势对腰部和脖子进行锻炼。双手前撑，双膝跪地，保持腰部平直，接着臀部抬高，利用手的支撑作用对腰部下压，同时头抬高即可。该工作对颈椎、腰椎的承重能力要求不高，有利于减轻压力，同时头部的活动能带动颈椎的运动，腰部的下压也能起到改善腰椎曲线的作用，并能提高脊椎的灵活性以及新陈代谢功能，是患者们值得一试的动作。

对于存在腰椎、颈椎方面问题的患者，在锻炼时应注意度的把握，同时还应做好防护措施，以免意外损伤出现。如若腰椎、颈椎病症较重的患者，最好在医生的指导下进行锻炼，以保证更安全地进行。

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到此，以上就是小编对于腰椎理疗经络养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎理疗经络养生的3点解答对大家有用。