养生专家王涛,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家王涛的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家王涛的解答，让我们一起看看吧。

1. 30多岁的人得了糖尿病怎么办？

30多岁的人得了糖尿病怎么办？

谢谢邀请！

血糖是指血液中糖的浓度，正常人体血液中的糖主要是葡萄糖（GLU）。一般认为，正常人空腹血糖浓度为3.9～6.1mmol/L，空腹血糖浓度超过6.1mmol/L即为高血糖，血糖浓度低于3.9mmol/L即为低血糖。高血糖或低血糖都对人体造成危害。

糖尿病对人体危害很大，主要包括以下几点：

1、急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态、乳酸性酸中毒等；

2、心血管疾病：如冠心病、糖尿病心肌病等；

3、脑血管疾病：如脑梗塞、缺血性脑病等；

4、糖尿病肾病：严重可达到尿毒症；

5、神经病变：常见为周围神经病变，影响运动神经，可致肢体活动障碍，影响植物神经可出现糖尿病神经源性膀胱等。

30岁得了糖尿病，我认为应该从以下几个方面入手:

1 加强身体锻炼，如果体重超出正常，应减肥，

首先要正确认识和对待糖尿病，掌握糖尿病的科普防治知识，坚信糖尿病是可防可控的。二是血糖20多，要用药物降糖，必要时要用胰岛素，必须在专科医生的指导下。三是找出适合自己的饮食疗法。坚持合理营养，平衡膳食的原则，粗细搭配，减油减盐减糖，顿顿有新鲜蔬菜。四是坚持持之以恒的运动，每天坚持户外运动一小时以上，以有氧运动为主。五是学会自我血糖检测方法，按专科医生要求做好检测，使血糖控制在一个稳定水平。六是心理平衡，自我调整精神状态。

确诊得了糖尿病，一定要去医院看大夫，大夫会给出最好的治疗方案。但是想要病情得到控制，一定要让病人和大夫相互配合，遵医嘱，按时服药。

另外我想告诉大家的是，如何进行<span style="font-weight: bold;">糖尿病的自我管理。

1.不仅要检测餐前血糖，还要重视餐后血糖的检测。

2.每周测一天，一天测7到8次，即每餐前和餐后两个小时，睡前，必要时要测半夜2点的血糖。

为什么要查睡前和半夜血糖呢？

降糖药的作用是降低血糖，但要时刻监测用药后血糖是否达标。

查睡前的血糖，主要是为了防止夜间出现低血糖。

谢谢邀请，本人34岁，33岁诊断为糖尿病。首先，调整好心态，一开始我也是挺难过的，认为完蛋了。其实，好的心情是降低血糖的前提。其次，加强体育锻炼，每天进行慢跑，让自己的体重降下去，饮食控制，少吃多餐，以粗粮，蔬菜为主，鸡蛋，精瘦肉，鱼肉，豆制品，保证营养均衡。水果也可以吃，要记住，糖尿病人什么都可以吃不要刻意的去节食什么的，这个不吃，那个不吃。其实都可以吃，就是量的问题，一定要少吃，尝尝味道即可不可贪多。这是慢***，只要控制好血糖，不用担心并发症的。和健康人生活一样。

你若30岁得了糖尿病的话，我建议你趁年轻赶紧的管住嘴，让糖尿病逆转回来。

不过你这么年轻就得糖尿病说明你是意志很薄弱者，换句话说就是管不住嘴，在该放下筷子的时候放不下筷子。若是这样的话说得再多也不管用。

我这么跟你说吧，若你不抓紧时间逆转糖尿病回来的话，糖尿病龄20年的时候就是50多岁的时候，糖尿病综合症就开始爆发！眼底出血，脑梗心梗，血管拴塞造成的截肢，烂脚丫......一直到五脏衰竭而亡。等到你50-60岁的时候，生活质量会是极其低下的10年，若你还活着的话。你的生命估计会在60多岁的时候终结。

所以让你的糖尿病逆转回来是当务之急。

怎么逆转回来呢？控制饮食将每天所摄入的脂肪的总和不要超过25克，同时尽量增加体育锻炼，哪怕是走走步也好。这样让你的体重减轻，脂肪肝去掉，让血脂达到正常值。这样你的糖尿病就会缓慢的逆转回来。这个过程大约需要10-15年！

我告诉你，我曾经就是重度脂肪肝，糖尿病初起，也是经过我所提及的步骤一步一步的最后到今天没有脂肪肝，血糖值正常的，没有吃药。经过了差不多20年的时间！

其实这是自己与自己毅力的较量！

到此，以上就是小编对于养生专家王涛的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家王涛的1点解答对大家有用。