专家谈养生观念,专家谈养生观念是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于专家谈养生观念的问题，于是小编就整理了2个相关介绍专家谈养生观念的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在的人，注重养生吗？
2. 你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？

现在的人，注重养生吗？

现在人表面上关注养生，很多人还投入很多钱办卡。在这鱼龙混杂的信息开放年代，让一些中老年朋友，用一生的积畜，想改变自已，除掉多年由于生话不良，生活和工作压力大，引发的各种疾病。想一下就好，那就让他们忽悠了，俗话说的好，病来如山倒，去病如抽丝。就是这个道理。希望有志向养生的朋友。从日常生活起居做起。把身体保养好，全家幸福安康，谢谢大家！

现实是养生的人被商家牵着鼻子走。

如何走出养生误区？就是学多些养生知识，多点实践经验。

比如：养生是静养，理解为不动。静养是心态上的乐观和平和。改善自己的心态，走向大自然。一生自谦，两心相印，三观正向，四时调养，五脏调和，六顺从道，七情平稳，八面玲珑，九（久）历弥新，十足精力，百搭膳食，千里足下，万步轻盈！

全方位立体养生意识的生成，需要心理上，体能上，情感上，处世上，认识上，意志上的结合。

人的心态状态和姿态，都是养生之道。偏听偏信是不足取的。

现在的人，注重养生吗？
现在，越来越多的人开始注重养生，那么什么才是最有效的养生方法呢？

<span style="font-weight: bold;">生活好了，压力大了，亚健康的越来越多了，自然关注健康的就多了。由于工作忙没有时间，或者懒了不愿意运动，很多人自然就会寄望于靠吃就能吃出健康来，寄望于以尽可能少的运动来达到最大的健康状态，这些都是源于现在人的惰性。

1、　睡前泡脚20分钟

　　每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40℃。

现在的人越来越注重养生了，在普通老百姓的日常生活中就可以看出来，广场舞，饮食的注意，我身边的很多朋友都在戒烟，不嗜酒了，喝茶更多了，还有全民运动，以及国家的政策都在支持，还有媒体的宣传，另外还有商业公司很多都开始转入健康产业，所谓有需求就会有供应。不过现在还是处于养生的朦胧阶段，很多人并不清楚如何正确的养生，所接受到信息要么来自网络的碎片化知识，要不从身边朋友那里了解到一些。比如运动，很多人以为运动就可以解决很多问题而不注意其他方面，但是对于不同人的体质所需要的运动量不一样，运动类型也不一样。不管怎样，运动在于适量。近期好几个运动达人（有一名我们可亲可敬的人民教师）心脏猝死的消息不得不让人重新思考！当然这只是其中一个例子，还有太多知识片面的例子。

我现在休息了，注重养生。

早晨打太极，锻炼锻炼；上午看看书，写写书法；下午打乒乓球、打台球、唱唱歌、跳跳舞、玩玩***、喝喝茶；晚饭后散散步、听听音乐、听听戏、看看小说，睡觉。

你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？

***都想有一个好的身体，好的生活方式，但现实中只有极少数能做到，随着我们生活方式多样化，疾病也随着多样化，世界上有90%以上的人都处于亚健康状态，只要你去体检，就会有这样那样的毛病检查出来，常见的有脂肪肝、高血压、糖尿病、血脂高等等，跟我们的日常生活有很大关系，那么怎样才能全是健康的生活呢？
最主要的还是规律生活，不熬夜，不暴饮暴食，食物多样化，适当喝酒，少抽烟，或者尽量不抽烟，每周要有适当的运动，现在比较推荐是“三、五、七”的概念。“三”就是每次运动要持续30分钟以上，运动时间如果不足20分钟．则只会消耗身体内的少量血糖，不会消耗脂肪，达不到锻炼身体的效果。“五、七”是指一周不少于5次有氧运动。
我们村的一个老年人，九十多岁时依旧身体硬朗，行动自如，不需要子女照顾生活，活到100岁时自然老去，没受什么疾病折磨，纵观她的生活状态，就是，心态好，生活充实，每天给自己找点小活做，也不会累着自己，该吃吃该喝喝，九十多岁时还给别人接骨（关节脱臼），所以健康的生活最主要还是心态要好，心态好的不仅长寿，而且相比同龄人更显年轻，过得也更容易知足。
当然，在这个压力山大的时代，我们只有同时规划好工作和生活，才能使我们自己变得更好。

养生的方法很多，但是每一种方法的完成都需要一件事做好，那就是自制力。

养生首先是吃的方面，我们只有管住嘴不乱吃东西，才能保持身体的正常代谢。有病的人要懂得忌口，不能因为馋了就吃不利于自己的食物。这是考验我们自制力的最基本要求。

在养生的按摩保养上也要求我们能够持之以恒，每天合理安排时间，按照时辰去完成一定的***部位，自我的约束显得格外重要了。

再者就是平时的心态调整，多读书，增进自身修养，遇到生气的事情就比普通人更加豁达，不去计较生气，百病由气生。遇到悲伤的事亦要看开，控制好自己的情绪。

养生是人一生长期坚持的工作，我们都要努力去学习并坚持下去，即是对自己好，也是对家人负责。

谢邀:我是农村人，经济条件比较差，对与健康养生这个问题认识浅溥，饮食方面更是无章无举，有什么吃什么，五谷杂粮，蔬菜，野菜都吃，平时做点轻微劳动，每天也都四处走走，活动下筋骨，接送孩子上學什么的。有病吃药，无病对于那些保健药品是不问津的，农村人活法简单，远离污染，有那一片蓝天和大自然给与的享受就不错了。

可以分享一下吗？当然可以。自身体会未必科学，不必移植。

一、本人基本情况:

身高175，体重140。身体健康，精力充沛。血压血脂血糖不高，香烟啤酒茶叶都爱。几乎不运动，经常打***。

二、这是为什幺呢？

粗粮能吃饱，美味不多用。三餐有规律，一觉到天明，动物内脏一律不吃，植物蛋白多有补充。遇事不急不忙，处事律己宽人。工作上不图权利，生活中只求平常。经常动脑以求精神不老，偶尔读书但求知识更新。

最重要的是，天天对联，时时pk，其乐无穷。

到此，以上就是小编对于专家谈养生观念的问题就介绍到这了，希望介绍关于专家谈养生观念的2点解答对大家有用。