腰部理疗养生,腰部理疗的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰部理疗养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍腰部理疗养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰部理疗方法？
2. 腰椎间盘突出的理疗方法是什么？
3. 肩颈理疗，调理多少天比较合适呢？
4. 肩颈理疗瑜伽是怎么回事？

腰部理疗方法？

腰部的理疗方法是有很多的，比如说中频低频还有冲击波，都是属于物理的治疗方法，也可以做一些传统的比如说中药熏蒸，拔罐刮痧这些其实都是一种腰部的常规的物理治疗的方法，如果说有腰部的一些疾病的话，还可以配合做一些中医的针灸，还有现代医学的运动疗法。

腰椎间盘突出的理疗方法是什么？

腰椎间盘突出的理疗方法可以用针灸、按摩以及口服中药。由于突出物对椎管内的硬膜囊或者神经根的压迫和刺激，造成椎管内软组织以及神经根周围的组织水肿，就会导致腰部、臀部以及腿部的疼痛、麻木。椎间盘突出做理疗，具有非常好的治疗效果。

肩颈理疗，调理多少天比较合适呢？

谢谢邀请!肩颈不适有多种原因引起,大部分人因为长期看电脑,玩手机,缺乏锻炼.造成肌肉劳损,是气血运行不畅,形成结节,颗粒,.形成的原因是长时间累积造成的.所以理疗也需要一段时间,一到两个疗程比较好!如果是因为外感风寒邪气.引起的突发性肩颈不适.理疗以拔罐加经穴导引推拿.两到三次即可好转!

肩颈疼痛可以通过新浩牌光谱能量舱的光谱振荡疗法与养生理疗仪的生物电疗结合来理疗调理，同时配合专制的植物养生油对疼痛部位起到消炎、消肿、止痛、温经通络的功效。一般情况下，肩颈理疗调理建议每周一到两次，十次为一个疗程。具体情况根据患者需求选择适当的增加或减少次数。

人衰老从肩颈开始，用着7个瑜伽动作挽救你的肩颈！

有医学报告指出，现代社会大部分患肩周炎的是久坐的上班族，尤其文字编辑者。长时间的打字，保持姿势不变，血液不畅通，让肩膀变得僵硬，就像一块儿干涸的领域。试想一下，如果人的肩膀时不时隐隐作痛或者完全处于疼痛的状态，那双手一定也是不得安宁的，换句话说，双手一定是行动不了，做不了任何事的。

如果做不了任何事，那跟废人无益了。年轻的双手应该尽情去做自己想做的一切，尽情的创造价值。还未年轻，就老去，这是多么令人遗憾的事啊。尤其女性，除了脸部的保养，身体各方各面都要兼顾好，一个好的身体比脸部的滋养重要得多了。试想一下，一副精致的五官拖着病恹恹的身体和苍白的脸色，或许这就没有人觉得美了吧。

好吧，话不多说，小伽现在就给各位带来一套预防肩颈衰老的瑜伽，快跟小伽学起来！

1.坐立前屈式

1.首先双腿和***着地坐在地面上，接着单腿屈膝收缩，将脚掌的位置放在另外一条腿的大腿内侧，注意双腿都要伸直；

2.然后上半身协同双手向前倾，做压腿的姿势，双手尽量向前伸，从外环住脚即可。

2.站立前屈

肩颈理疗瑜伽是怎么回事？

肩颈理疗瑜伽是怎么回事？

肩颈理疗瑜伽可以伸展、放松肩部颈部肌肉，所以也有减缓疼痛的效果。不过，要注意的是，一般人不可以贸然做幅度太大的前后弯仰动作，特别是有颈椎病的患者，更是禁忌做颈椎活动幅度过大的动作。

练习瑜伽应量力而为，且应做好充分暖身的预备工作，才不会引起运动伤害。可以缓解肩颈痛的瑜伽姿势有：

1.椅上松肩式：①坐正于椅上1/3处，挺直腰背，双膝并拢，两眼平视。②吸气，上身不动，将双肩耸起，止息，停留数秒。③缓慢吐气，上身不动，放松肩膀。④还原，来回重复做数次。

2.椅上细臂变化式：①坐正于椅上1/2处，挺直腰背，双膝并拢。②右手平直上伸，手心向内侧。③左手绕过头部后方抓住右手手肘。④吸气，右手掌心以逆时针方向旋转成手心向下，同时右手缓慢向右侧拉开，直到左手臂拉紧，停留做深呼吸。⑤还原，换手再做一次。

3.椅上肩臂式：①坐正于椅上1/3处，挺直腰背。②左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。③还原，换手再做一次。④左手上举，手肘自上向后弯曲，右手由下向上，绕过背后与左手互握，尽量扩胸挺腰，停留做深呼吸。⑤还原，换手再做一次。

4.椅上拉臂式：①坐正于椅上1/2处，挺直腰背，右手向左前方伸直。②吸气，左手缓慢用力地将右手肘往左侧拉紧。③缓慢吐气，如拉绳般，左手尽可能将右手向左拉，而右肩同时尽可能向右侧方向拉开，使右手臂的伸展有紧实感，停留数秒。④还原，换手再做一次。

本内容由中国人民***陆军总医院 骨科 副主任医师 李连华审核

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到此，以上就是小编对于腰部理疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰部理疗养生的4点解答对大家有用。