养生辟谷专家推荐,养生辟谷专家推荐知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生辟谷专家推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生辟谷专家推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 辟谷的正确方法和最佳时间？
2. 辟谷正确的训练方法是什么？
3. 受伤害的为何都是大师？著名的养生、排毒、辟谷大师林海峰吃了一包红枣就死了，享年51？
4. 什么是辟谷养生？

辟谷的正确方法和最佳时间？

辟谷的正确方法一般是3~7天，主要结合自身的情况来定。辟谷是一种养生的方法，最开始前几天可以清淡饮食或减少进食。辟谷开始以后就不要摄入任何的食物，只能喝水，而且需要大量的喝水

辟谷正确的训练方法是什么？

1.低层次断谷:　　可食用少量瓜、果、药物，除开水和药物外不吃人间烟火之食。　　

2.中层次断食:　　只喝水或稍加果汁，蜂蜜等饮料。　　

3.高层次断水:　　不食任何食物，亦不饮水，但需有人***。　　初练辟谷的，可从短期、低层次开始，随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累，再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。　　“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。　　传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。

受伤害的为何都是大师？著名的养生、排毒、辟谷***林海峰吃了一包红枣就死了，享年51？

有些养生专家频繁上节目，各种应酬，说着对的话，但是实际执行又偏离了，最后与目标背道而驰；有些乡下的老人，说不出什么大道理，80多岁身体还很硬朗。道理可能没问题，但是实际上能坚持下来的人很少，智者行之，愚者佩之。

凡事过犹不及

养身没有错

但确少实线经验

或没有理论支撑

主观认定某种养身方法是绝对正确的

则易走火入魔误入歧途

得到的结果是其愿望的反面

故，事情一绝对

往往结果难料

凌远长著

错在每天喝八杯蔬果汁，生冷寒苦涩的都是寒性会伤脾，伤脾则气虚，气虚致血虚，百病生。长期喝过量生冷寒的蔬果汁尤其是西芹黄瓜都是寒性会严重伤脾，清则出现眼袋，重则消耗人体阳气，免疫力下降抵抗力下降，食物中毒只是一个契机引发的导火索。大米只是热量比杂粮高，矿物质比杂粮低些，大米只是营养单一，热量有余而矿物质不足。不能说大米有毒。

什么是辟谷养生？

很多人都在说“辟谷养生”，好像辟谷是一种灵丹妙药。但是，辟谷真的不能养生，想要养生，就不要迷信辟谷。辟谷，它真的不是什么带给人民身体健康的修炼方法，而是一种损害身体的方法。辟谷被认为有效，无非是一些古书里面记载它有着种种神奇的功效，但那些都是“虚写”，没有一个实处。实际上，辟谷和玄学有关系，来源于道家。

庄子写了一篇散文，提到姑射仙子，这个神女“不食五谷”，所以可以“御云气”，做“逍遥游”。这个是关于辟谷最早的文字记载。这个不过是庄子的浪漫主义的想象，并不能当真。庄子认为仙子不能吃凡间之物（如五谷），而是吸纳天地灵气，否则就会体内生有秽气，影响仙人的修道。修道本是冥冥缈缈，不足为信，辟谷不过是一种迷信。

在医学界来看，辟谷根本是毫无裨益于养生，更不是什么神秘的***。人类本身就不容易饿死，多次实验和绝食案例，都证明人类在有水补给的情况下，可以活上好几十天，辟谷并不神奇。要是你迷信辟谷，不但起不到健身的作用，反而会损害健康。

到此，以上就是小编对于养生辟谷专家推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生辟谷专家推荐的4点解答对大家有用。