养生专家刘大夫,养生专家刘大夫简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家刘大夫的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家刘大夫的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上起来喝一杯水，有什么用？
2. 医生告诫：45岁之后，身体有4个信号，暗示体内已出现癌细胞，具体指什么？

早上起来喝一杯水，有什么用？

• <span>谢谢邀请！好处一、补充水分，晚上睡觉时，人体会通过尿液，皮肤，呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水会补充身体代谢失去的水分。
  
• 二、预防便秘:起床后及时喝水可促进胃肠蠕动，预防便秘。
• 三、调节胃肠:经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠己经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好状态。
• 四、使大脑清醒:水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。
• 白开水中含有的钙，镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，特别适合中老年人饮用，白开水是最没负担的水。
• 对于年轻人，体质好的人来说，喝凉开水也是可以的，但对于年老，体弱，胃寒，怕凉的人来说，清晨一杯温开水是最佳选择。
• 对大多数人来说，清晨喝150一200毫升是一个比较合适的饮水量，喝水时机一般在刷牙后早饭前，必须是空腹喝。

谢邀:

清晨起床一杯水对身体是非常有好处的，一，可补充晚上丢失的水份，二，清洗肠胃，三，防止便秘，四，快速清醒大脑，五，美容养颜。

水的温度应该在三十度以下，约三佰亳升左右，以慢喝为宜。

感谢小助手邀请！

很多朋友都有早晨喝水的习惯，首先这个习惯是很好的习惯，可以一直坚持，不爱早晨喝水的朋友可以早晨试着喝一杯水，对身体是很有帮助的。那么早晨喝水到底有什么好处？首先我们身体并不是在熟睡状态就不需要水分，而是每时每刻都需要水的，细胞的代谢随时需求水分，熟睡后我们不会喝水，所以在熟睡了一晚上后，我们必然会感觉到口渴，早起一杯水来补充水分是很好的选择。

身体缺乏水分后血液粘稠度也会升高，血液粘稠度较高意味着血流速度慢，身体供给养分的速度减缓，我们就会感觉到疲倦无力，总是想要继续赖床，起床后觉得软弱无力打不起精神的话，可以试着喝一杯水降低血液黏稠度，没准能够起到不错的效果；喝水能够起到对肠胃的轻微***，能够让肠胃得到信息“该起床工作了”，肠胃就会更快恢复活力，准备开始消化，早上没有食欲的话（孕妈除外，有孕吐反应的孕妈多喝水会更想吐），可以试试喝一杯水。另外，轻微的***有助提高胃肠蠕动，所以也有助促进排便反射，有习惯造成排便的朋友会觉得排便更顺畅，如果早晨排便感到便秘也可以习惯性喝一杯水“润润肠”，或许对缓解便秘是有帮助的。

水的选择上最好是味淡的水，比如淡柠檬水、淡蜂蜜水、白开水、淡茶都可以，不过要注意避免重口味饮品，例如甜饮料、果汁、浓汤，这些饮料味道较重，其中的离子含量较多，反而很容易让血管、细胞中离子浓度增加，升高它们的渗透压，让水分挤出，让我们觉得更口渴，一些朋友还提到早晨要喝盐水，这倒是不知道是什么道理，不过如果盐水味道重，这杯水绝对起到的是反效果。喝水的水分20~40℃较好，太烫可能会***口腔、食道、肠胃、太冷亦然如此，喝水不用太多，250ml一杯就够了。

另外，除了早晨，我们工作学习当中如何喝水？很多朋友是觉察到口渴了才会喝，其实当我们觉得口渴的时候已经晚了，正常来说，每隔1~2小时我们就应该喝一些水，100~200ml为宜，细胞代谢时刻需求水分，我们也应当持续供应水分。极度口渴的时候也不要咕噜咕噜大口大口喝一大桶子水，这样对胃肠或肾脏都会造成负担，可以试着慢慢补充水分，频率高一些喝水就好。

早晨一杯水其实是个很好的习惯，排排体内的废物，将体内淤积的毒素和垃圾一起清除出去，加速血液的循环流动，会使得人这一天都充满着精神，也有益于身体健康。

早晨一杯水的好处：

1、加快新陈代谢

经过了一夜的休息，身体之中可能会产生许多的垃圾，而这时喝些水，会使得代谢更加的顺畅，也能促进更好的排便。

2、促进血液循环

由于一夜之后缺水，血液粘稠度会大幅上升，血液粘稠度较高运输养料的效率就很低下，我们很容易体现出乏力、身体沉重，动弹不得的状态，一杯水下肚能降低血液粘稠度，让血流通常，使我们更精神。

3、助消化

早上起床之后，身体是处于缺水的状态的，胃肠的消化能力比较弱。此时喝杯水，可以增强肠胃的收缩能力，有助于消化系统的正常运作。一杯水对肠胃的轻微***也可以让肠胃缓慢开始蠕动，这样可让我们在排便的时候便意增加，顺利排便。

4、排毒、延缓衰老

体内的毒素和废物过多的积累，会使得身体加速衰老的步伐。所以早上的时候，身体经过了一晚上排毒会积累不少的毒素，此时来上一杯温水，可以帮助身体排除这些垃圾。

早上喝水可以补充夜间丢失的水分；可以促进胃肠道蠕动，帮助人体废物排出，预防便秘；可以增加血容量、降低血液黏稠度、减少心脑血管疾病的发生率。

夜间睡觉时即使没有大小便，人体也会通过呼吸、汗液等方式排出水分，因此早上起床时人体是处于缺水状态的，及时适量饮水，可以有效补充人体在夜间丢失的水分。夜间睡眠时胃肠道功能处于休息状态，早上起床后饮水，可以及时促进胃肠道蠕动，帮助人体及时排出废物，同时避免肠道内水分缺失，有利于大便排出。

夜间休息时由于血液运行缓慢，同时因为失去水分，血液黏稠度较高，这种情况下容易导致脑梗死、心肌缺血、心肌梗死等疾病发生，因此起床后及时饮水，可以及时补充血容量、降低血液黏稠度、从而减少心脑血管疾病的发生率。

医生告诫：45岁之后，身体有4个信号，暗示体内已出现癌细胞，具体指什么？

一般人的身体长癌，到了中晚期(早期症状不明显)都会“通知”你，身体某些部位有(可能有)癌症了，这些信号主要是自身感知到的，敏感的人，具有一些疾病相关知识的人可能知道得早一些，反之就迟。所有癌症的共同特征主要有：一是痛，几乎所有癌症到一定的程度都会给身体造成疼痛，如肝区疼痛，腹部、下腹部、乳腺、头部等，在沒有外力所至，持续疼痛；二是瘦，癌症一种严种消耗体能的病，当食量又增加，体重却明显下降，这时就应到医院做检查，找出原因。三是乏力，癌症在无声无息地吃食体内的营养能量，全身细胞处在缺少营养状态，身消瘦乏力是必然的。

各种癌症又有各自特征

肝癌肝区(上腹部)疼痛，腹水，身肿，皮肤暗色，肝掌，生化甲胎蛋白增高。但胆管癌，胆囊癌上腹痛。

出血，包括皮肤、鼻子、口、谷道、阴(尿)道。胃癌、肠癌、肝癌会有便血。膀胱癌、***癌、宫颈癌、肾癌，阴(尿)道出血，血尿等。肝癌、胃癌会有吐血。肺癌咯血咳血等。

肿块。局部有固定，压疼的肿块。如乳腺癌，淋巴癌，甲状腺癌等。

久治不愈的创伤、溃疡。

消化道癌有厌食，纳差，消化不良，恶心呕吐，吞咽困难。

癌症中晚期以后都会相应地出现一些症状，但这些症状就象公安破案时的线索，还不是案件结果本身。要确诊还需到医疗机构做相关检查，

总之，癌症的种类很多，其给的信号也是很多的，难于列举，最终都需经多种检查才能确定。

这又是一道关于癌症的问题，未防止谈癌色变，给大家讲讲癌症背后的那些事！

首先，我带大家看看中国的癌症发病情况。根据2018年中国国家癌症报告显示，2014年中国的癌症新发病约3804000人(其中男性2114000人,女性1690000)，也就是说平均下来每天有超过10000人诊断是恶性肿瘤，平均到每分钟，就有7个人是癌症！

而中老年是癌症的高发人群！如下图所示(数据还是来自2018年国家癌症报告），我们可以看出30岁以下和80岁以上癌症的发病率都比较低，而40岁以后，特别是45岁以后发病率就显著上升！

事实上，临床工作中我们也发现40岁到60岁是癌症的高发人群，比如，肺癌，胃癌和肠癌。题主说45岁之后身体有4个信号暗示体内已经出现癌细胞。事实上医生是不会这么说的，也没用哪一个调查研究或者科研报告过所谓的4个信号！

但今天我给大家分享一些可能是癌症的症状，但经常被我们忽略掉的。

1. 短期内消瘦利害。年轻女性很在意自己的体重，但中老年人对体重往往就不太在意了。临床上，我们经常碰到体重下降了10斤八斤的人还一点儿都没察觉出来！等到体检，上称了吓一跳！事实上，癌症病人消耗大，尤其是晚期病人，那经常是皮包骨，所以体重变化大一定要留意。

2. 持续性***性干咳。咳咳咳，中老年人常不以为然，经常拿点止咳药吃几天好一点就不管了，过几天又咳，反反复复，折腾了一个月两个月到医院一查，肺癌中晚期。所以，一直咳一定要到医院查查。

3. 不明原因的疼痛。我至今还记得前年的一个43岁男***人。他自诉发病的时候只有背部疼痛，没有其他不舒服。刚开始以为是腰背肌扭伤，搽了点药酒没用。来我们医院CT一扫，怀疑转移性骨癌。然后开始找原发灶，肺，肝，结直肠，血液系统都找遍了。最后只有肝上有个小包包，当然穿了好几次，最后找的超声科一个经验丰富的医生才穿到组织做病理检查！最后，居然是神经内分泌癌，众医生大跌眼镜。

以上症状很容易被中老年人忽略，一旦有上述表现一定要赶紧到正规医疗机构查一查！

到此，以上就是小编对于养生专家刘大夫的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家刘大夫的2点解答对大家有用。