专家讲茶叶养生_专家讲茶叶养生***

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本文目录一览：

• 1、茶为万病之药——喝茶的养生功效
• 2、茶叶九大养生功效
• 3、暖胃的养生茶有哪些
• 4、如何科学饮茶才能健康养生
• 5、冬季暖身的养生茶有哪些?

茶为万病之药——喝茶的养生功效

解渴作用。这是茶叶的最基本功能﹐最早也是这个功能的作用﹐使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。《本 草拾遗》曾言﹕“止渴除疫﹐贵哉茶也。” 清利头目作用。

医生治病时，需要辩证下药，喝茶也应具有辩证思想，小小的三杯茶中也蕴含着调理脾胃的养生理念。早上喝绿茶，让心神俱旺盛 绿茶恐怕是大家喝得最多的一种茶了。

茶叶中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它还能 抑制龋菌 。有研究表明，经常喝茶的儿童，患龋齿的几率会比不喝茶的儿童少60%。此外，茶叶中还含有氟化物，这种物质可以坚固牙釉质，从而保护牙齿。

养生贴士：绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

茶作为药食两用植物，以饮用为主，也可药用。茶饮兴起主要缘于它的醒睡之功。另外，茶还具有解渴、消食、祛痰、解热、清头目、利小便等作用，比如少数民族饮食滋腻，多借茶以消食化积。

普洱茶为什么被称为万病之药 早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气等功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。

茶叶九大养生功效

1、降低血脂：茶叶含有茶黄素，能够降低体内的胆固醇和甘油三酯，预防动脉硬化和冠心病。防癌抗病：茶叶中含有大量的多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病。

2、抗氧化：茶叶富含茶多酚，能够抑制自由基产生，保护细胞不受氧化损伤。

3、养生茶有哪些功效1菊花泡水主要功效预防感冒，咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

4、血糖、血压、血尿糖（低）：天尖、荷香茯砖（补肾）、金茯早晚喝，蜂蜜茶泡20分钟后再喝。茶水放冰糖、百两茶泡脚。血糖、血压、血脂（高）：金茯、千两饼（多）、黑砖、荷香茯砖（多）、天尖、大柱子（泡脚）。

暖胃的养生茶有哪些

1、桂花茶属于一种养胃健脾茶，把七到十朵的干桂花加入到红茶中，然后加入红糖，用热水进行冲泡。因为桂花是有很强的温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效存在，能够帮助我们解决食欲不振等问题，是养胃健脾茶效果很强的一种养胃健脾茶。

2、养胃茶黑糯茶 黑糯茶主要成分是黑糯米和红茶。黑糯米富含钙，镁，锌，b族维生素等多种微量元素，可以修复胃粘膜损伤。红茶性温和，可以暖胃，护胃。这款茶坚持喝一段时间，可以有效治疗胃胀，胃寒。

3、暖胃的养生茶有哪些1 红茶养胃护胃： 人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的***作用，在空腹的情况下***性更强。 而红茶就不一样了。

4、桂花茶：天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人认为桂花性温味辛，是很好的药材，可以祛除体内的寒气。

5、调脾暖胃养生茶：猴头菇丁香沙棘茶 清爽开胃 消食解腻 口气清新 职场老烟枪 姓名：老王 年龄：43 症状：八卦小能手，干咳少痰，咽喉干痒，经常用嗓饮食辛辣，容易上火。

如何科学饮茶才能健康养生

1、科学饮茶的基本要求分别是适量、平衡、多样化和适度。适量：适量饮茶是指每天饮用的茶叶量应该合理，既不过多也不过少。茶叶中的***、茶多酚等物质虽然对身体有一定的益处，但过量的摄入也可能会带来一些负面影响。

2、科学饮茶的三个基本要求如下：正确选择茶：根据个人的身体状况、季节气候、口感喜好来选择适合自己的茶叶。

3、因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可***用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

4、第一级：泡杯茶，健康升值 “茶为万病之药，勿忘饮茶健身”——健康教育专家赵霖教授，曾在健康大讲堂上如是说。

5、那么喝茶养生应该掌握哪些技巧呢？技巧应该根据季节来选择茶种 喝茶也应该遵循自然规律，要根据季节来选择茶种是什么样的季节，那么就应该选择喝什么样的茶。

冬季暖身的养生茶有哪些?

1、桂花茶：材料：干桂花、茶叶做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。

2、决明子茶：清热通便决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

3、苹果茶。冬季非常适合喝苹果茶，将苹果直接连同果皮一起放到清水中，撒上一点肉桂粉煮上，然后放入适量的方糖就可以了，苹果的营养非常丰厚，并且很容易被人体吸收。大枣茶。

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