张北***养生spa,张北县***店

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1. 如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？

如果你是六十岁的人，你怎样过好每一天？

我和老伴都60多岁了，我们每天的生活大致是这样的：

1、早上睡到自然醒，一般是在6.30-7.00之间，谁醒得早就先倒两杯水，等另一个人起床后喝杯温水，然后去附近公园散步。大约40分钟左右往回返，顺路在早市买点当天吃的蔬菜水果。

2、8.00左右到家开始做早餐，早餐基本是粥、豆浆、包子、花卷、饺子、馄饨，一盘小菜、几片酱牛肉或卤鸡腿或火腿，加一份应季水果。各种杂粮粥都是前一天晚上电饭煲预约，包子饺子等都是周末做好冻上，肉制品也是周末做好的，早餐很省事就做好了。

3、早餐后我们就分头行动了，老伴喜欢看新闻关心国家大事，什么中美关系、***、俄乌战争，每天早餐后必看一遍，然后就吹他的电子管；我要洗碗擦地收拾房间，简单地洗洗涮涮，然后打开电脑看看股票行情，涨得好有收益就卖，小套的就留着，以时间换空间，期望值不高赚个买菜钱💰就很高兴了。

4、中午不做饭，12.00左右喝杯咖啡或芝麻糊，几块点心加半个苹果，就当午餐了，稍事休息然后午睡半小时左右。

5、下午2:30开始做晚餐，4:00左右开饭。一般是一荤一素一汤，海鲜（鱼虾）和牛肉、鸡肉、猪肉轮换着做，一个应季绿叶蔬菜，主食多数是米饭或杂粮饭。2个人吃不多少，一样一盘菜足够了，荤菜一个星期基本不重样，我们的原则是一顿一清，尽量不剩。

6、晚饭后收拾完厨房碗筷，休息半小时左右，我们一起下楼遛弯大约一小时，然后回家看电视，新闻联播必看，然后追一个电视剧，就像大家戏说的“疯子演傻子看”，我每天特别投入，跟着剧情一起哭一起笑😂，晚上10点左右开始洗漱，11点前准时睡觉，我们俩的睡眠质量特别好，基本是一觉睡到自然醒。

7、每个周末，用一天时间出去逛逛街或开车到城市周边转转，顺便去饭店享受一下美味，给自己放***一天（不做饭），另一天做下周早餐吃的包子饺子馄饨，还要卤一锅肉，一周一周循环往复着。

8、每年去省外旅游1-2次，这两年受口罩😷影响出去的少了，7、8月份的避暑基本都成行了，不然热得实在是受不了。

这就是我们60多岁老两口的日常生活。我觉得60岁以后才是真正人生的开始，有退休金保底，时间不再有约束，孩子也成家立业了，可以过自己向往的生活。

我今年60，每天早上基本5：30醒来，洗漱好喝杯热开水，然后深呼吸做扩展30下。6：30吃早餐，给老婆准备早餐。等她上班去是7点。然后看会新闻，泡杯新茶。8：30出门去游泳，10点游好出来喝杯咖啡，回家，吃午饭。估计12点，小睡一会。1：30起来看会原版片，3：00到4点听会英文。

5点老婆回来，一起聊天，做饭。吃好饭晚上7：30。看电视，基本每天10：15睡觉。如果不游泳就出去骑行。

（我的爱车）

我和妻子差5岁，她是医务工作者，儿子已经成家，儿子媳妇非常优秀，并且有了第三代，他们在生活上很独立，根本不用我们管，还每月给我零花钱，只要是我们家里需要花钱，他就会给我妻子钱。其实我们两个工资收入足够了，不要小辈的，生活上没有压力。我呢自己把自己提前退了，就是自己加金，离开了是非之地，离开了人与人虚伪相处，觉得很轻松，享受自己的生活，宁静，孤独，真的非常好。特别忙，特别是目前疫情，始终神经高度紧张。在疫情没有发生之前，我和妻子每年出国二次，她有休***，这几年基本欧美，东南亚都去过了，而且都是自由行。二个人慢慢的逛。自从疫情发生就不能出国旅游了，医院也严格控制人员出本地。希望疫情早点结束，我和妻子就把国内景点游完。

我写的绝对是我自己的生活，都是真实的，有时候看到条友的评价，真的非常感谢友友对我的赞美，也希望有的条友语言不要刻薄。我不是小气之人，但希望有些条友互相尊重，包容。因为我只是把自己的60岁生活分享给大家，也记录自己的生活。每个人的生活方式不同，只要你觉得那个方式使你快乐，就是最好的。并没有要炫耀，因为比我条件好的要多的多。我也希望各位条友生活都增增日上，兴旺发达。

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