理疗养生179,理疗养生文案朋友圈

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗养生179的问题，于是小编就整理了2个相关介绍理疗养生179的解答，让我们一起看看吧。

1. 聊一聊90后的“老阿姨”如何养生？
2. 尿酸升高了，手脚有什么症状？如何清除呢？

聊一聊90后的“老阿姨”如何养生？

首先90后的阿姨，年龄在27岁以内，所以不能算老哈，相反，还很年轻的，正是打拼的好时段。

同时，注意自己的身心调节进行养生也是必要的。第一要注意自己情绪的调整，因为思想决定行动；第二要对饮食进行调控，不要暴饮暴食，饮食要有良好的规律；第三进行一定的锻炼，身体是革命的本钱嘛；第四多交朋友，少生气😃😃😃。。。

尿酸升高了，手脚有什么症状？如何清除呢？

不管什么样的健康问题，很多朋友都喜欢看症状，但这样做的结果往往就是，等出现症状的时候，这个问题已经出现了很久了，而且可能已经发展的较为严重了。

比如我们经常谈的高尿酸的问题，也有很多朋友这样问：尿酸升高了，手脚会出现什么症状？对于这个问题，只能这么说：尿酸高确实可能会导致手、脚出现相关的症状，通过手脚出现的相关症状，也可以初步判断可能存在尿酸高的问题，但当我们通过手脚的症状去判断尿酸高时，你的尿酸高可能已经有很长一段时间了。

尿酸高会带来手脚的哪些症状呢？

首先急性痛风性关节炎的问题。高尿酸是指血液中的尿酸盐浓度超标的一种生理现象，尿酸这种物质在血液中的溶解度很低，当血液中的尿酸盐超标时，尿酸就会在血液中析出尿酸盐结晶，这些细小的结晶最终会在身体的很多部位形成沉积，当然也包括手部和脚部的关节部位，这些沉积的尿酸盐如果引起关节部位的炎性反应，就会引起急性痛风性关节炎的发作。通常最常见的部位是大脚趾的第一趾指关节部位，但也有可能会引起足弓、脚踝等部位的红肿疼痛，手部也是一样，同样也可能会发生指关节等部位的红肿疼痛症状。

急性痛风往往起病速度快，疼痛剧烈，会影响行动，同时伴有关节部位红肿，灼热感等典型症状，按压或触摸会加剧疼痛，如果其症状典型，疑似是急性痛风性关节炎的情况，就建议进行血尿酸浓度的检查以及关节液的检查分析检查，如果发现尿酸水平超标，关节液中也能发现尿酸盐结晶，基本就可以确诊急性痛风关节炎发作了。

另一个症状，则是尿酸盐逐步累积，形成的慢性痛风石问题。尿酸盐在手、脚关节部位的沉积，并不仅仅局限于引起急性痛风发作，有些朋友甚至尿酸高了多年，都不会发生急性痛风，但尿酸盐却仍然会在关节等部位形成慢性沉积，这种沉积会逐渐的形成痛风石，影响关节以及相关组织的健康。痛风石要真的看出来，往往需要多年的尿酸盐沉积和累积，通常说来，如果尿酸盐的沉积形成痛风石，导致手脚的关节部位出现膨大、肿胀，皮下出现灰白色结节的症状时，有经验的医生通常基本就可以判断，你的血尿酸水平已经是多年超标了，这时候去检查尿酸值，当然也往往是存在高尿酸的问题了。

痛风石是高尿酸慢性损伤的一种典型表现，通常慢性痛风石形成的过程中，一开始往往质地较软，对周围骨质、其他组织的损伤也较小，这种情况下，如果能够尽早的严格控制尿酸水平（控制的300以下），痛风石还是可以可逆的溶解的，而如果痛风石持续发展，逐渐变硬，对周围组织也已经形成较大影响的情况下，想要再彻底逆转痛风石问题，就基本不可能了。

因此，对于高尿酸来说，我们不管是出现手、脚出现急性痛风发作，还是出现明显的慢性的痛风石问题，往往高尿酸都已经有几年甚至是更长时间了，通过手脚的相关症状去判断高尿酸问题，往往就有点晚了。想要知道自己是否有尿酸高的问题，最好的办法就是结合自身情况，判断自己尿酸升高的风险概率，同时注意定期检查尿酸水平，及时的了解自己的尿酸情况，一旦发现高尿酸，不要等手脚出现症状的时候才去控制，应该尽早的加强控制干预，减少高尿酸造成健康危害的风险几率。

高尿酸血症是继糖尿病之后的又一大代谢性疾病，且与糖尿病一样可引起多种器官损害，包括关节、肾脏、血管等。那么，尿酸升高以后手脚会出现什么症状呢？如何降低尿酸？接下来，医学莘将为您解析。

高尿酸血症可由代谢紊乱引起，如糖尿病、血脂异常的患者可能发生高尿酸血症；也可由不良生活习惯所致，如肥胖、缺乏运动、长期高嘌呤饮食的患者也易发生高尿酸血症；还可由肾脏疾病引起，源于肾脏病变后，对尿酸的排泄减少。尿酸升高后，易结晶沉积在多个部位并引起相应病变，如沉积在关节等处，可引起关节及周围软组织损伤，典型表现为急性痛风性关节炎，可出现关节发红、发热、肿胀与疼痛，较常出现于第一跖趾关节，也可累及指关节，还可发生于其它大关节，因此高尿酸血症患者手脚相关症状时，说明可能已经发生了痛风，且尿酸水平通常较高，统计发现，男性首次发生痛风的平均水平为526μmol/L，女性为517μmol/L。因此高尿酸血症患者可出现手脚关节红肿热痛，但仅有少数患者可能出现相关症状，发生比例为5%-12%。

除开关节症状，高尿酸血症患者还可能出现肾脏与血管损害。尿酸沉积在肾间质可引起慢性间质性肾炎，可能会出现腰部酸痛、夜尿增多等症状，部分患者可出现肾功能减退，随着病情的进展，甚至会增加尿毒症的发生风险。高尿酸血症对血管的损害较为隐匿，早期通常无症状，与高血压、糖尿病、血脂异常等疾病一样，主要引起血管炎性损害，是心脑血管疾病的独立危险因素。因此高尿酸血症患者不仅仅需要关注手脚症状，高尿酸血症可能对人体多种器官造成损害，且损害是一个慢性、连续性过程，因此需早期干预。首先应改变不良生活方式，少吃高嘌呤食物，可增加新鲜蔬菜水果的摄入；限酒或戒酒，少喝高果糖饮料，多饮水，适当运动。其次应合理使用药物降尿酸治疗，多数高尿酸血症患者无症状，但这并非意味着无需启动药物治疗，尿酸达到540μmol/L时应无条件降尿酸治疗，以减轻对关节、肾脏与血管的损害；尿酸达到480μmol/L时若合并其它疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等，也应积极降尿酸治疗。

<span style="font-weight: bold;">综上，约5%-12%的高尿酸血症患者会发生痛风，可能出现指关节、脚关节发红、发热、肿胀与疼痛，还可出现肾脏与血管损害，需要早期积极降尿酸治疗，所有患者均需改变生活方式，必要时应给予药物降尿酸治疗。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

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尿酸和痛风息息相关，当体内尿酸高的时候，有两种情况，第一种是无症状，这时需抽血化验才能知道尿酸高不高，第二种是有症状。当有症状时手脚有以下这些警示：

当体内尿酸高的时候，肾脏的功能会受到极大的影响。如果你早上起床发现自己的脚踝出现水肿，就说明，你的肾脏已经受到损害了，务必提高警惕。

正常情况下，体内的尿酸是随着血液流向全身的，如果尿酸水平过高，导致代谢发生了异常，那么那些尿酸就有可能会沉淀在关节中形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。常见踝部、手、腕部、膝盖、肘部等关节肿大，其中最明显的是踝关节肿大。

尿酸高不会引起瘙痒，但是长期血糖高会导致嘌呤代谢紊乱，嘌呤的代谢产物——尿酸排不出去，会形成高尿酸血症。

血糖高的人出现手脚等部位的皮肤瘙痒，而且越发严重的话，那么可能就是体内的尿酸也高了，尤其是那些长期血糖控制不佳的糖尿病患者最好是去医院检查一下。

长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。首次发作多见于第一跖趾关节（大拇指的第一个关节）。

很多人都说，尿酸高，就要管住嘴，才能降尿酸。其实，管住嘴，对于降尿酸来说，效果十分有限。想要降尿酸，促排泄是关键。常用药物有两种，一种是减少尿酸合成的药物，如别嘌醇等；另一种是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆等。

到此，以上就是小编对于理疗养生179的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗养生179的2点解答对大家有用。