土豆养生美食,土豆养生美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于土豆养生美食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍土豆养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 冷冻的剩米饭的十大做法？
2. 土豆炖鸡块没熟怎么办？

冷冻的剩米饭的十大做法？

食材：米饭100克，菠萝1块，鸡蛋2个，火腿1根 ，胡萝卜30克，黄瓜1小段，花生仁(炒)30克，甜玉米30克，红椒半个，食盐5克， 生抽5克，植物油10克。

田园菠萝炒饭做法

1.准备材料，将新鲜菠萝切成大小均匀的丁浸入淡盐水中

2.甜玉米粒在开水中焯熟

3.红椒、火腿、胡萝卜、黄瓜都切成小丁

4.锅中热植物油，待八成热时，倒入打散的鸡蛋，炒成鸡蛋碎，盛出备用

5.锅内留底油，待热后放入米饭炒约两三分钟

6.放入胡萝卜丁炒片刻

7.再放入红椒、甜玉米粒、火腿、黄瓜、熟花生仁、鸡蛋碎、少许生抽和盐

8.翻炒炒匀，最后往锅中加入菠萝丁翻炒几下即可

1、把腊肉、腊肠、香菇和胡萝卜都切碎切成小粒；

2、锅内下少许油烧热，倒入胡萝卜和香菇用中火翻炒1分钟左右；

3、把胡萝卜和香菇拨到旁边，倒入腊肠和腊肉翻炒到出油；

4、腊肉炒到变透明炒出油后，和胡萝卜香菇一起翻炒均匀；

5、倒入剩米饭翻炒，放入生抽和老抽，把全部米饭炒散炒均匀，都裹上酱油色；

把冷冻的大米粉放入开水锅中蒸五分钟取出放凉。

炒锅加一大勺清油，倒入鸡蛋液快速翻炒成碎块后盛出。

锅中再加入大油化开，放入葱姜蒜爆香，倒入火腿丁、香菇丁、胡萝卜丁、米饭，加食盐、五香粉、生抽、老抽，大火翻炒一分钟，倒入炒好的鸡蛋，翻炒两下关火即成。

用料

米

2杯

水

10克

米酒/黄酒

10克

步骤 1

煮好的米饭趁热倒入保鲜袋里，可以保持水分，在饭盒里压平整，可以分好一人份的量，尽量压薄一点，大小也控制在之后加热的容器可以盛放的大小

步骤 2

食材:土豆1个,胡萝卜1个,洋葱1个,米饭1碗,盐0.25小匙。 做法:

1.

土豆,胡萝卜,洋葱切块。

2.

把土豆,胡萝卜,洋葱放入热油炒几下。

3.

加水没过食物块。

4.

留些汤,煮的软了就放咖喱,炒匀。

土豆炖鸡块没熟怎么办？

土豆炖鸡块没熟没熟的话，可以把土豆捞出来再煮一下，或者放微波炉转几分钟再和鸡块放一起就会熟了。

土豆炖鸡块是一道很好的滋补家常菜菜，味道鲜美，营养又健康。土豆炖鸡块做法非常简单，这道菜的特点是；鸡腿肉软烂，土豆绵软，汤汁浓稠，营养丰富，老少皆宜。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，有滋补养身的作用，再加上土豆营养价值很高，是抗衰老的食物，所以说这道土豆炖鸡块是一道健康滋补菜。

1.三黄鸡半只，取出内脏鸡爪，剁成大块，土豆削皮，切成滚刀块，泡入水中，大葱斜刀切成片，老姜切片，大蒜切片，二荆条切段，美人椒切成滚刀块

准备料头：干海椒剪成段，一点点青花椒，八角两个

2.开始炒制，起锅凉水放入鸡块，这样能有效去除血水，下入葱姜和鸡块一起焯水，这样能有效去腥，加入几粒青花椒，少许盐调底味儿，还能给鸡肉去除异味，少许料酒去腥增香，水煮开后继续焯水一分钟，让血水彻底释放出来，这样鸡肉鲜嫩无异味，沥出后立刻用凉水冲洗，洗净附着的血沫，

3.锅再次洗净，加少许油，下入料头，小火将料头炒至金黄，充分炒香后捞出，用剩下的油炒干鸡肉中的水分，下入海角，青花椒，八角，小火炒香，让鸡肉吸足料头的香味，加入郫县豆瓣酱少许，炒出红油，同时将鸡块煎香，选用三黄鸡，将鸡块煎至微黄，这样子之后，加少量清水没过鸡块开始炖煮，最好加啤酒，不仅能去腥，啤酒还能增鲜增香。

4.调味，加入少许糖增鲜，少许胡椒粉，一点点盐，顺便将土豆沥水，下入锅中，加入少量酱油增色提味，小火慢炖，将鸡块煨熟，土豆炖透，焖煮15分钟，要能用筷子轻易将土豆扎透，下入辣椒段，翻炒均匀，出锅装盘，美味即成

到此，以上就是小编对于土豆养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于土豆养生美食的2点解答对大家有用。