调理肠胃养生专家,调理肠胃养生专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理肠胃养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调理肠胃养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不好可以喝喝普洱茶吗？
2. 如何调理肠道功能？

肠胃不好可以喝喝普洱茶吗？

是的，前提是熟普而不是生普。熟普养胃是很多人的亲身体验，因为熟普不仅含有对肠胃黏膜有保护作用的物质，同时因为它属于后发酵工艺，有很多益生菌，所以对于大多数肠胃不好的人都适合。

胃不好一般的是可以喝普洱茶的，但是不要喝的太浓，肠胃不好，喝普洱茶能够起到温热肠胃，调节消化的功效。

普洱茶的性质温和，可以调理肠胃，尤其是普洱茶对糖尿病的高血压的患者都有一定的疗效，也有调理血脂的功效，像绿茶普洱茶这些对人体都有一定好处，普洱茶尤其是熟普洱茶有消食的功能。

普洱茶在适宜的浓度下用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘缓醇厚，有高血脂动脉硬化的一些患者，是最适合不过的饮品了，长期的饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

肠胃不好的人可以喝普洱熟茶，因为熟茶是重度发酵茶，***人体的***咖啡碱已经发酵的很彻底而去转化成了酶活性，反而对肠胃还很好，并且里面有水化果胶可以保护修护胃粘膜！所以可以喝普洱熟茶，

有些人说喝普洱茶伤胃，但也有人说普洱茶养胃，到底谁说的对呢？产生这种疑问的人一般都是刚开始接触普洱茶不久的人，其实普洱茶是分生茶和熟茶两种的，工艺完全不一样，所以茶性也不同。生茶性寒所以伤胃，熟茶因为发酵过，茶性是温热的，所以养胃。

普洱茶熟茶养胃的原理

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养胃原理之一

在医学临床试验的证明下，普洱陈年老茶、熟普确实有着保护胃的作用，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生***作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

其原理是普洱茶经发酵后，产生大量的衍生物质，将大分子分解成小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，***性小。

未经人工发酵与自然发酵过程的普洱茶(即新制成的普洱生茶)，不能大量空腹饮用。因此，自然发酵并达到十年以上的普洱茶和陈化三年以上的普洱熟茶都具有“暖胃”的功效，其主要原因都与小分子有关。

如何调理肠道功能？

人体是一个复杂的结构，每个器官组织各司其职，方能让人的身体按照健康的轨道进行发展，避免引发诸多问题。除了我们日常能够摸到的五官，身体内部同样存在着对时时刻刻为我们服务的勤劳员工，心、肝、脾、肾等皆是如此，也包括我们的肠胃。

日常的饮食、排便就与肠胃有关，但是现代生活的快节奏使得很多人的饮食作息习惯变得混乱，不按时的饮食，杂乱的饮食都对肠胃造成了严重的影响，肠胃功能受损，同时也引发出诸多的肠胃疾病。

量变导致质变，细小的事情也会像“滚雪球”一般增长，肠胃疾病就是如此。一开始很多人都认为是小事，慢慢地却发展的越来越严重，最后导致死亡。这不是危言耸听，我国死于肠胃疾病的人数约有1/5，人数之多应该引起重视。

肠胃功能影响生活，乃至生命，对于肠胃不能听之任之，也不能一昧地依赖药物，对肠胃进行相应的调理，才能真正做到对自身健康的重视。

人体肠道功能受先天遗传基因影响很大，我二姨就是先天比较瘦弱，年轻时又受了伤，胃肠做了手术，她生的一双儿女都是瘦瘦高高，肚子一着凉或者饮食上稍有不慎就溏泄，168cm的女儿多年的目标就是体重达到3位数，一直难以实现，感觉营养吸收很不容易；

但更多人肠道问题可能来自后天，饮食上生冷、麻辣***，生活起居不规律，加上现代人压力大，都是导致肠道功能差的原因，不是便溏就是便秘。我个人认为人体每个器官，包括肠道，都是我们自己最忠实的朋友，切记好好待它。

肠道很聪明，简单举例，我每天早上六点左右起床要上大号，但是如果有天出差要六点出发，五点多就起床收拾，六点准时出门，我完全没有便意，直到上午或中午甚至如果一直处于紧张状态，直到晚上才去大号——虽然有点便干。健康的肠道很聪明，它总是配合我们的行程，不拖后腿。

我认为调理肠道功能是要双管齐下：

首先科学饮食，适量运动，拒绝生冷***、高油高脂食物，生活起居尽量规律，遵循中医理念早睡早起更有利于大肠在早上5-7点的排空、小肠在7-9点的吸收，养成一个最简单的习惯：起床后先喝500-800ml温水，然后尽量做快走运动，帮助大肠排便，在7-9点之间一定吃早餐。白天养成多喝温水或热水的习惯，小口匀着喝，少***米精面，多吃五谷杂粮和粗纤维的蔬菜，有意识地补充益生菌、低聚果糖等帮助肠道菌群平衡，增强肠道自我修复能力。这个基础上即使偶尔有旅游、外出等不规律状况，也能很快调节回来。

第二，主动调整心态，有意识地缓解紧张、焦虑等不良情绪。有的人一紧张或者马上要出门了，就要跑厕所——西医所说的不受大脑控制的植物神经就控制着肠道，许多人在紧张压力的状态下，肠道会有应激反应，因为植物神经还同时控制着心跳、呼吸、腺体分泌等等，这些都是受我们的情绪影响的，所以积极乐观的心态可以帮助植物神经平衡我们的身体，分泌出有益的物质，减少肠道应激反应，这可能比饮食运动还重要！要求自己快乐地面对各种考核、竞争、***等等压力吧，毕竟那些是暂时应付不来，而肠子一旦不行，可是折磨自己一辈子……

以上的陈述基于肠道并未有器质性的病变，如果已有病灶，还是在治疗为主的基础上加以调理。

到此，以上就是小编对于调理肠胃养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理肠胃养生专家的2点解答对大家有用。