养生专家说水果,养生专家说水果牛奶不能吃是真的吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家说水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生专家说水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 白果是什么，是养生水果吗？
2. 水果成熟有季节，吃不是当季的水果会对身体有害吗？
3. 为什么中医总是提醒少吃水果？
4. 哪些水果吃了对身体比较好？

白果是什么，是养生水果吗？

白果有一定的保健功效，但不能过量食用。因为他本身有一定的毒性，吃的时候尽量做熟，曾有报道幼儿食用10个白果身亡，之前听一个退休医生说一天不要超过7.8个。熬汤或炒菜可以放几个。再好的东西过量食用都有一定的副作用，请弄清楚后在吃。

大家好，我是食多D的作者，作为一名美食领域的原创作者，我发表下我的观点，希望对你有帮助。

白果就是银杏果，白果不属于水果类的。下图为白果。

白果也是银杏果，也就是银杏树的果实，它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。

食用时，需要把最外的一层壳，和壳里面的皮去掉，只有最里面的仁才能食用。（如上图）

小时候经常在家中帮家里，扒白果壳，用小锤子轻轻把白果的一头锤一下，就可以拨开壳了，有时候只扒掉了壳，没扒去果仁上的皮，大人还会重新把白果在水里烧一下之后在扒开白果的皮，只留下***部分的果仁食用。

需要煮熟之后才能食用，做好是不要生吃，白果内含有氢氰酸毒素，具有毒性，只有遇热之后毒才会减少，煮熟之后的白果也不要一次性吃太多，至多10-20颗的量就好了，白果还有有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，一次少量吃点是没有问题的，但是白果的味道较重，煮熟之后还是会有股白果独有的味道，而且味道微微发苦，所以不见得很多人会多吃。白果性甘平味苦，入肺肾经，所以在人常说白果有小毒，常用于固肾补肺、益气定喘。

白果可以炒食、烤食、煮食、配菜、糕点、蜜饯、罐头、饮料和酒类等，但在广东最常见的做饭是拿白果来煲汤或是做糖水。如：

猪肚白果汤、白果鸡汤、生梨红枣白果汤水等。

白果主要的作用是敛肺平喘，同时还具有一定的治疗带下病和遗尿、尿频的作用。通常在看到含有白果的中成药或者含有白果的中药饮片复方的时候，它一定是用于这三个治疗的目的。一个是敛肺平喘，治疗痰多、咳嗽、气喘的表现。一个是能够治疗带下病，妇女的妇科病和带下病会用到白果。再一个就是有一些遗尿的患者，一些尿频的患者，会用到白果的缩尿功能。鉴于白果的这些功效，建议大家应该在医生的指导下***用中药饮片组方或者是中成药的形式来使用，不要自己从马路边或者是院子里***摘白果来使用。如果是自行服用白果的话一定要注意用量，不要吃太多，会出现不良反应，引起一些不舒服的症状，需要注意这一点。

白果是银杏树的***，它不是水果。银杏在我国大部分地区都有种植，它是落叶乔木，树干直立，很高大，最高可达40米左右，叶片为成扇形，4-5月开花，7-10月果实成熟。应属于坚果类。白果具有很高的营养价值，但也含有微毒。白果可以食用也可以入药。它含有淀粉，蛋白质、维生素c等。生活中我们常用来炖汤，煮粥、炒制成干果等。白果炖鸡就是一道经典的佳肴。白果经过煮熟，有毒成分大大减少，但也不可多食，每人每天不超过三十粒。白果入药可以治哮喘，痰多，对冠状血管有扩张作用，所以，白果是一个营养价值很高的食物。

水果成熟有季节，吃不是当季的水果会对身体有害吗？

在以前，由于没有先进的技术，大家所食用的水果大多数都是应季的，但是现在技术水平上升了，交通也便利的许多，所以现在大家不仅可以吃应季水果，一年四季就连反季节的水果也能食用。

但是，很多人都担心反季节的水果食用后，会影响人体的健康，那么吃不是当季的水果会不会对身体有害呢？下文可以找到你想要的答案！

反季节水果主要指的是在温室里利用高科技手段栽培出来的品种，所以反季节水果并不是靠使用激素生长的，而是通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前的结果。

其实一般不会对人体造成危害，也许很多人都会担***果激素催熟的问题，即便现在很多的水果都会用到乙烯来催熟水果，不过这是国家所允许的做法。

而且乙烯所催熟的水果，并不会使身体的健康出现问题，所以也不会有食品安全问题发生。

而大部分的香蕉就是***取乙烯来催熟的，主要是由于***收之时，还不会有香味产生，这就需要通过催熟来形成，而且香蕉的各种营养物质一般要充分转化后才可以吃和上市。

<span style="font-weight: bold;">不过，催熟水果中的乙烯利就真的不会对人体有害吗？

其实是真的，因为催熟水果所使用的乙烯必须是微量的。

水果成熟有季节，这个在温室大棚出现之前的确是这样的，因为科学技术不发达、种植方式人为不能干预，必须得遵循自然规律才能生产，人们也只能按照季节才能吃到这些水果。现在，随着大棚种植和冷库的发展建设，也随着商业贸易的发展，反季节水果已经不再是稀罕货，只要你有钱，随时就可以通过网络买到世界各地的水果。但是现在有的人说吃不是当季的水果对身体有害，我想，这又是黑我们的农业，居心不是一般的不良啊！

吃水果对身体的影响，我觉得不在于应季还是不应季？这个纯粹在于吃的多少的问题。如果是当季水果，你一顿吃过量我想对身体也有害吧！不是当季的水果只是不是在你这儿生产而已，它的营养成分并没有什么变化，你只要按照需要食用，一次不要过量对身体是有益的，可以补充身体所需。有些人认为反季节水果是使用了激素或者大量农药催熟的，吃了会对人体健康产生不利影响，其实，有些药剂比如激素本身在水果中就存在，同时在应季水果中也使用这样的药剂，使用量都是按照推荐使用的，农药残留都不超标，正常食用对人体健康产生不了危害。

不要因为一些反面新闻报道或者一些不法商贩的违法行为就影响了你对反季节水果的看法，反季节水果本身是无害的，并没有任何有毒的物质。不过，你购买时一定要选择信誉好的商铺。

为什么中医总是提醒少吃水果？

亲亲们啊！

不是中医总是提醒少吃水果，而中医是用智慧对事物做出正确的判断和选择！

在中医的完整体系中明确了人们在日常生活中的正确食用，五谷为圆满，五果为调节，蔬菜为补充，因此才能达到有效的平衡和健康！

由于时代的变化，人们看到的是虚荣的高贵，从而改变了日常生活中的习性，尤其是物质丰富的今天，人们无从选择，各种不等的返季节蔬菜瓜果，让人眼花缭乱，加之在没有生活常的情况下，总是也高价显贵，获得心里安慰！

不单是少吃水果，蔬菜也要少吃，特别是反季节蔬菜。中医的饮食原则是，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。这里养活人主要靠五谷，五果只超邦助作用，五畜是增加养生的效率，五菜只能是补充。除五谷外，其他三种食物偏性都比较大，因此不可多吃，反季节更要谨慎。

哪些水果吃了对身体比较好？

您的问题:哪种水果吃了对身体好？我觉得每种水果都有它的营养价值。

现在的水果种类多的不得了，像以前我们吃的水果就那几种。就说我们最常吃的。

1.苹果:这个我们从小吃到大的，很普遍，它的营养价值很多人也是知道的，苹果富含纤维物质，可以补充人体所需的纤维，而且作为减肥代餐也挺好的，现在好多人减肥，晚饭就吃一个苹果。

2.香蕉:香蕉中的钾元素含量很高，这对心脏和肌肉功能很有好处，另外，容易便秘的人在饭前吃一根香蕉，可以防止便秘。

3.梨:梨子的水分很充足，含有丰富的维生素和天然的矿物质。梨能清热解毒，润肺，特别适合秋天食用。但梨性寒，一次不宜多吃，多吃易伤脾胃。

“水果控”壹周君在武汉给大家回答这个问题，为啥要强调在武汉呢？因为我真的不懂海南的小伙伴和哈尔滨的小伙伴给出的答案对这道题会不会有特别大的差异。

现在的武汉，刚下过初雪，当然配着炸鸡许了愿——希望壹周君回答的问题都能让你们有所启发嘛！

以前我是不喜欢冬天吃水果的，因为天冷，吃了水果，特别是橙子椪柑，一个小区真的是那么透心凉。

但因为随着年龄增长，饮食从追求入口痛快之余，更考虑营养的补充：苹果呀，梨呀，橙子呀，金桔呀都是非常合适吃的水果。

苹果差不多算是一年四季都有的水果，虽然摘苹果就那一季，但是放在冷库中苹果放上大几个月都能保鲜完好。

当然有小伙伴说，就想吃树上刚摘下来的，不能吃冷库的。据我啃苹果无数的经验看，我觉得刚***摘下来的苹果并不好吃，苹果里还有新鲜的酸涩感，行家们都说，要放上一两个星期，再吃，就更脆甜了。

小时候热衷红富士，后来呢，就大概被山东大红苹果给包揽了，后来一度钟爱山西的嘎啦果，脆甜脆甜，个子还比较迷你，很适合我这种天天都在想减肥的女子。不过这两年，我又爱上了阿克苏的冰糖心，都说可以吃出阳光的味道，至少吃起来我就感觉很幸福。

另外，我还要表白一下我的大橙子。

到此，以上就是小编对于养生专家说水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家说水果的4点解答对大家有用。