养生专家刘娜,养生专家刘娜简介

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家刘娜的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生专家刘娜的解答，让我们一起看看吧。

1. 山楂干泡水喝有啥功效？

山楂干泡水喝有啥功效？

山楂干泡水喝对身体有哪些好处？

<span style="font-weight: bold;">营养苦行僧，开讲啦！

不知道为什么看到山楂干这个食物，就想起了山楂片，小时候大家都吃过吧，各种各样的，有圆片型的山楂片，也有山楂条，夹心山楂片，真的是非常好吃的零食，现在还总在吃呢。

所以不可避免爱上了山楂干泡水喝，味道酸酸的，没有了山楂片的甜度，可不能加得过多了，会酸掉牙的，我喜欢加一些白糖，感觉挺合适的，好了让我们来了解山楂干这款健胃消食的食物吧。

山楂干含有丰富的膳食纤维，还有各种维生素，胡萝卜素，苹果酸，果胶等物质，具有多种养生的功效

1:健胃消食

别看山楂水酸酸的，但也同样得益于此，山楂能够促进胃液分泌，促进消化增加食欲，可以有效解决小孩子胃口不佳哦

2:活血化淤

山楂具有活血化淤的功效，对一些较轻的跌打损伤有着***疗效

3:降压强心

这个问题不禁让我想起儿时，经常随着父亲，去后山***药的情形。每当9-10月上山时，看见远处绿叶丛中的点点红，就知道又有山楂果吃了。

***摘回来的山楂果，当然不是全用来吃的，而且也不能多吃！绝大部分还是要趁着新鲜，把它们都切成两瓣，慢慢地晒干，备用。

长大以后，开始知道，山楂的用途其实非常的广泛，不仅新鲜的山楂可作为一种水果食用；晒干的山楂干还常用在卤料中；更为神奇的是，山楂炮制以后，还是一味经典的中药药材！再到后来，知道了缘由，原来山楂是可以药食同源的。

那么，山楂干泡水喝，对身体有什么好处？它有什么根据吗？

下面就以我国的中药工具书，即由南京中医药大学编著，上海科学技术出版社的《中药大词典•上册》（第二版）中收载的山楂词条为依据，进行归纳、阐述，仅供参考。

山楂的名称最早出现在中医典籍《本草衍义补遗》中，它的异名很多，但比较有名的还是山里红果，因为山楂的植物来源为蔷薇科山楂属植物山里红和山楂的成熟果实，山里红是它的原植物之一。

山楂作为食用，江苏、安徽、山东、河南产地都不错，但是如果作药材，还是以山东的临朐和沂水，量大质优，其次要数河南的林县。

山楂干之所以是我们烹饪时，卤料中的常客，主要是因为山楂偏酸性，更易于卤肉软烂入味，同时山楂可健胃消食，能防止肉食积滞，由此足见咱中华料理的博大精深。

那么，山楂有如此功效，决不是空穴来风，是有其科学根据的，这个依据就是山楂中所含的活性成分。

提到山楂干泡水喝，还是看到有些老人这么做，据说是能降血压，真是挺奇怪是从哪里听说来的。

山楂干泡水不会有什么功效

山楂不过是水果，特点是含有较多的有机酸和糖分，没有多少神奇物质。

负责任的说，山楂干泡水没什么神奇的功效，什么软化血管啦，什么降血脂降血压啦，都没什么用。别听信这些谣言。

泡山楂还不如直接吃新鲜的山楂，山楂在干制的过程中，会损失维生素和色素，再去泡水，溶解下来的无非就是糖分和有机酸，还会有什么呢？没啥啦。

山楂干泡水会***胃酸分泌

要说能有什么用，其实倒真是有一条，那就是会***胃酸分泌，效果自然就是促进消化。

对于胃酸分泌较差、消化功能较弱的人来说，吃点山楂或者用山楂干泡水喝是有好处的，但是也要小心过犹不及，那就是消化功能正常或者胃酸分泌比较旺盛的人，很可能会引起胃酸过多，导致反酸烧心哦。

山楂干泡水喝对身体有哪些好处？

几个月前，老公总是爱睡觉，有时还头晕，在我的几次催促下，才去医院检查，回来递我一化验单，原来血脂高了。

医生怎么说，他说医生说先食物控制，饮食清淡，饭后喝一杯干山楂泡的水，一个月后复查，如果效果不理想，再甪药。

于是老公天天饮后饮用一杯山楂水。一个月后检查，血脂降了点，老公看到了希望，也喜欢上了山楂水。

大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

山楂大家都很熟悉，但是吃得并不多。山楂又叫山里红、红果、胭脂果，产于中原和北方地区，是一种有药用价值的水果。

从营养学角度看，山楂富含多种维生素和黄酮类物质。但是山楂的营养价值并不大，不在于山楂没有营养，而是山楂不是经常吃并且吃得比较多的水果。偶尔吃吃山楂获得的营养成分太少。山楂的价值在于药用，是一种药食同源的水果。

中医认为山楂性味酸甘，微温，入脾、胃、肝经。可以简单地晒干做成山楂干，也可以炮制成炒山楂、焦山楂、山楂炭入药。平常大家喜欢用山楂干泡水喝，最明显的作用就是消食健胃，对于饭后腹胀消化不良有效果。

现代医学研究发现，山楂富含多种黄酮类物质和有机酸，对于降低血脂、缓解动脉粥样硬化有一定作用。但是这里要提醒大家，科学研究发现的降血脂作用必须使用山楂提取物才有效果。也就是需要提取很多山楂当中的有效成分才能达到有效浓度，单靠山楂干泡水，溶解在水里喝进去的黄酮数量太少，不会有明显作用。所以血脂高的人还是不要指望山楂干泡水了，正规饮食和生活方式干预以及药物治疗才是正道。

另外，山楂有***胃酸分泌的作用，如果有糜烂性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎的人不要用山楂干泡水喝，胃子会不舒服。

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到此，以上就是小编对于养生专家刘娜的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家刘娜的1点解答对大家有用。