地瓜养生美食做法,地瓜养生美食做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于地瓜养生美食做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍地瓜养生美食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药红薯蒸糕的做法？
2. 莆田地瓜起冠粿的做法？
3. 养生壶煮地瓜要按哪个键？
4. 地瓜有什么健康营养的新吃法？

山药红薯蒸糕的做法？

食材清单

红薯 2个 、 山药 1根 、 椰子油 10克 、 牛奶 适量 、 菊粉 8克 、 葡萄干 适量 、 蜂蜜或白糖 适量

制作过程：

1. 山药，红薯去皮蒸熟，分别放入碗中，加入菊粉及适量奶捣成泥状；

2. 锅里倒入6g椰子油，倒入山药泥小火慢翻炒，直到椰子油全部吸收，然后倒入盘里待凉；

做法步骤

1· 准备食材和工具：红薯200克、山药60克、低筋面粉40克、

鸡蛋2个

2· 准备红薯200克，

3· 洗净去皮切小段、山药也切小段；

4· 凤梨养生机中倒入红薯、山药、2个鸡蛋；

5· 果汁沙冰键绞成细腻的山药红薯泥；

6· 绞好后倒入20克低筋面粉；

7· 搅拌成流动的酸奶样糊糊状；

8· 模具刷上适量植物油防止粘连；

莆田地瓜起冠粿的做法？

第一步：和面

面粉和番薯粉一起，加个安琪酵母，发一晚上，等面开了

第二步：弄成一个个这样的坨坨，放在蒸笼上

第三步：蒸熟

跟做馒头做法一样，只不过增加了地瓜原料

莆田番薯起的做法：1.发面-面粉+红番薯+酵母，在温暖环境中发酵一夜；2.做团-发酵好的面团分成小团，用手心轻轻翻滚成圆形，注意不可用力揉捏；3.蒸团-把做成小团的面团放入热锅中，蒸15分钟左右即可！

晚大米，鲜地瓜、白糖、花生仁、五香粉 、酵母 、纯碱等。

制作方法:首先将晚米用清水浸泡3小时，淘洗净，捞出放入沥箕内，用清水再冲洗一下，沥干水，用石臼(或磨粉机)磨成细粉末，过筛成细粉，摊开晾干，防止发热变质。

接着将鲜地瓜削皮洗净，切段块，放入蒸笼上蒸烂熟，出笼倒在案板上或米筛上，除去薯筋、硬粒，剁成红薯泥，放入陶缸内，加入酵面、米粉，拌成发酵粿团，静置20小时，使其自然发酵成大酵粿团。然后将发酵好的粿团，加入白糖、花生末、五香粉、碱液，拌和揉匀，稍醒。







最后取蒸笼一个，铺上洁净的高良姜叶(莆仙地区俗语为鸡叶)。将粿团按量摘剂，用木刻糰模印成糊坯(防止糰粘模，可在印模中撒上干淀粉)，在案上一敲脱出，整齐排在笼内(不要过密，以免粘连)，盖紧，用旺火蒸 20分钟左右即熟，稍晾凉取出即成。成品特点:绵软柔韧，香甜适口，地瓜味浓，具有浓郁地方特色。

制作地瓜粉粿的步骤



　　1.米粥拌上地瓜粉，细细的用手抓匀，这需要耐心。



　　2.直至每一颗地瓜粉被抓成均匀的粉末，而且完全和米粥揉和在一起。



　　3.加适量水，调成糊糊。



　　4.再加少许盐巴。



养生壶煮地瓜要按哪个键？

养生壶煮地瓜一般需要按下煮粥/煮饭键。这个键通常会设置一个适当的时间和温度来煮熟地瓜。煮粥/煮饭键会自动调节加热功率和时间，确保地瓜煮熟而不会过熟或糊掉。在按下键后，等待壶自动完成煮熟过程即可享用美味的地瓜。记得根据个人口感和地瓜大小调整时间，以确保煮熟程度。

地瓜有什么健康营养的新吃法？

大家好，我是木木食语，吃货一枚，喜欢研究美食，欢迎一起探讨生活，喜欢的话请关注我，万分感谢！！

地瓜补脾益气，生津止渴，谈到要健康营养的吃法，我觉得应该是甜汤，简单易做，加上白木耳滋润皮肤，配上几粒红枣，一碗暖暖的甜汤就做好了。

这款甜汤冷着、热着都很好喝，甜而不腻，一年四季都适合。

首先准备地瓜200克，白木耳100克，红枣5个

白木耳提前泡好，我用的是新鲜的，我觉得新鲜白木耳有个好处，容易出胶，非常糯，很好吃

地瓜切块处理好，准备一个锅放适量的水，水开下地瓜，木耳，红枣，15分钟左右即可，调上适量的白糖即可。如果是干白木耳的话最少要半个小时左右。

到此，以上就是小编对于地瓜养生美食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于地瓜养生美食做法的4点解答对大家有用。