养生生活美食,养生生活美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生生活美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生生活美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 在生活中如何养生才能得到永久健康？
2. 为什么感觉大部分老人生活都比较节俭？
3. 退休了，你期待的农村生活是什么样的？

在生活中如何养生才能得到永久健康？

首先你要了解你的身体，然后合理膳食，合理运动，合理调理。

你是什么体质？五脏有何优缺点？哪些食物和药食适合你？这些你要知道明白。

只要你把他慢慢搞懂，你才能养生；才能长寿。

我认为最好的养生方法就是，管住嘴、迈开腿、多喝水！

当然，这也不是我自己随便瞎说的，我也是听医院好多老主任这么说！我认为还是有一定道理，具体分析如下！

一、管住嘴！

随着现在生产力的提高，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果、甜点、海鲜、油炸食品、网红小吃等等琳琅满目！这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量，长时间这么吃，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了。而肥胖是好多疾病的危险因素，比如糖尿病、高尿酸血症、痛风、高血压、高脂血症等等！而且过度肥胖也会增加我们心脏的压力，所以新闻报道三四百斤的人为了活命去切胃，其实他们也没办法！

所以说，我们要管住嘴，七分饱就很好！当然也得注意营养均衡，多吃蔬菜和水果！

二、迈开腿！

坚持规律和适度的运动可以明显改善新陈代谢和提升基础代谢率，可以预防糖尿病、高血压、高尿酸血症等疾病的发生。以糖尿病为例，高碳水化合物比如米饭、馒头、蛋糕、糖果等进入人体后需要胰岛素来帮助消化代谢，而胰岛的功能是一定的，当你过度压榨它的潜能时，难免会出现问题引发糖尿病。而运动可以让肌肉组织利用和储存多余的碳水化合物，还可以减少体脂减弱胰岛素抵抗，减轻胰岛的压力，从而起到预防糖尿病的作用。

我个人推荐的运动是游泳，因为它不会损伤我们的关节，当然关节没有问题的也可以选择跑步、打太极等等！我们推荐“三五七”原则，也就是每次至少运动30分钟，一周至少运动五次，每次运动后心率至少达到170次/分！

三、多喝水！

水是生命的源泉，他可以帮助我们排出体内的“废物”！比如高尿酸血症的患者，建议每天至少和2—3升水，通过尿液排出多余的尿酸，有利于疾病的控制。

纯属手打，希望我的回答对您有所帮助！若觉得写的还可以，请点赞关注一下！

肾为先天之本，脾胃为后天之源，首先要调养好脾胃的功能，气血才能有生化之源，生生不息，各脏腑都得到濡养，无论男女都要重视肾的养护，房室有度，一滴精十滴血，过劳伤肾，五谷杂粮最养人，经常喝一些粥，养护五脏六腑的功能平衡，才能永久健康

中国传了几千的传统养生文化你怎么不去买几本书看看呢？比如《道德经》《黄帝内经》《庄子/列子″鬼谷子》《周易参同契》等，方法多的是，关键是的你自己去学习，思考，觉悟，修行，修心呀！你不信，你不去做，那也是不行的呀！还需要持之以恒去修行，修心，没有不劳而获得的养生，没有拿钱可以买到的养生，也没有告诉你一句话，一听就可以的养生，《黄帝内经》笫一篇中有曰:恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，独立守神，肌肉若一，和精全神，提挈天地，把握阴阳呼***气，养精蓄锐，聚精会神，这些都是最好的养生方法呀！你不去学，你不知，你不悟，你不修行，修心，怎么能得到养生之好处呢？

为什么感觉大部分老人生活都比较节俭？

老年人的节俭是有原因的，他们中的多数经历过建国初期的艰苦生活，吃过苦受过罪。知道沒有的难处，那时国家困难，人民生活更加艰难，别说吃好，只要吃饱就满足了。所以，经常节省以备后顾之忧，久而久之养成了节俭的习惯。而向现在的年青人，根本不知道吃苦，张口要随口到，对没有吃的根本不信，还说为啥不买吃？这就是生在福中不知福，只有经过的人才会明白。

大多数老人都是从困难时期走过来的，TA们勤俭持家过日子节约惯了，看现在的年轻人大手大脚的也真的是看不惯。

我的两个孩子都在外地工作，我和妻子总是打电话嘱咐TA俩，不要买一大些东西，原因并不是怕孩子花钱，我们也不是省钱的人，只是不想让儿女背着怪沉的，因为我们这卖啥的都有。

现在孩子又改变了方式，早早就买一些TA们认为父母舍不得吃的，用快递寄回家，只要儿女有孝心总会想办法惦记着父母，不是那个困难的年代了，那咱当老人的就尽情享受吧……

建国初期出生的老年人，经受过三年自然灾害艰难困苦生活，直到80年生活略有好转，80年前念友每月60元工资，在城里生活养一家四口人略有节余，如今已经步古稀之年，虽然手里有点余钱也舍不得浪费，这就是大多数老年人目前生活节俭的根本所在。

我认为多数老年人都节俭其主要原因是：
一、大部分老年人出身在***时代，经过***洗礼，上山下乡当知青，有的还经历过三年自然灾害，知道幸福生活来之不易，形成了勤俭节约的好风尚，他们要求低，只要吃饱穿暖就行了，把好的东西都给儿孙，自己艰苦补素，剩菜剩饭只要没变味绝不丢弃，他们有的退休金很高，但并不铺张浪费。
二、大部分退休老人，特别是企业退休的，与退休的公务员丶教师和军干相比，好的不到一半的收入，但他们很知足，感谢国家年年增涨养老金，足额按时发放，仅用来生活没问题，就怕生病往院，平常必须节约，急时才能救命，钱虽买不了命，但可以延缓生命，有的子女收入低，还存在肯老族。
总之，老年人勤俭节约是本质，条件逼迫也是节俭的重要原因。

在吃穿这两个方面，我就不多回答了，因为他（她）们年轻的时候，大部分老人都经历过食不果腹、衣不蔽体的困苦生活，所以现在即使丰衣足食了，也不习惯于铺张浪费，都一直还是保持着节俭的习惯。
下面我只说说关于洗澡的事情：退休之前，我基本上都在职工浴室，自带毛巾、肥皂、洗头膏，基本上算是免费的。
退休之后，很多的人还是坐着公交车去原单位里去洗澡，一来是可以见到许多老同事，更因为那是无需购买洗澡票的。
后来生活水平提高了，有了暖气和电淋浴器，洗澡的事情在家里的卫生间就解决了。
前几天孙子和孙媳妇开着私家车，要载我们去一家洗浴中心去汗蒸。
洗浴中心很大，而且富丽堂皇，洗浴区有免费的毛巾，洗发液、沐浴液、洁面乳、牙刷、牙膏，还可以搓背、按摩、捏脚、桑拿……
洗好澡之后，換上浴衣来到休闲区，那里有大型投影电视、Wifi和水果饮料，每人付十五元钱就可以领取一个大玻璃杯，里面放着二片柠檬，开水免费喝，还有歺厅和咖啡屋，还有许多小帐篷、小房间，可以在里面汗蒸、小憩、上网、饮食、玩牌***……
我们从上午在那里休闲到下午五点钟，包括一些风味小吃，四个人总共消费了一千多元钱。
虽然是孙子刷会员卡结的帐，但是我也心疼的不得了，因为这是我活了八十岁以来的第一次奢侈浪费。
我反复地念叨：这些钱都可以购买十多袋25公斤装的面粉了，足夠你爷爷奶奶吃上一年的……
并且再三地叮嘱：下不为例！下不为例！！下不为例！！！

退休了，你期待的农村生活是什么样的？

题主你好！过***菊东篱下的退休生活，是许多城里人向往的。我身边许多人已经做了。根据他们的真实反馈和我自己对未来退休生活的思考，我总结如下，仅供参考。

1、现在农村生活环境与许多人"想像中的农村"有很大落差。

许多人向往的田园生活是几十年前的农村。如，吃的是纯绿色，住的是土房，一派饮烟袅袅画卷里，人情纯朴。而现在"新农村"日益城市化了，用一句话形容：好山好水好寂寞。村子里越发人烟稀少，空屋幢幢，纯绿色只能去***山货，自己种的小园菜只吃三四个月菜就老了，大多时间还是得买大棚种的。还有一样尤其受不了，就是农村超市***冒伪劣商品太多了！喝的啤酒，酸奶，饮品，各种小吃商品，真是不对味。名牌产品很多，但真***难辨。当然，也并不是都***，许多商品却是给农村专门定制的次品。

二、诗意乡村是画上的，诗里的。

现在，有许多文人常怀念失去的乡村，这不仅仅是怀旧，而是对已消逝的乡村文化的怀恋。

一种文化消逝了，就再也回不来了。今日乡村正在"不伦不类"的发展中，失去原来最美好的东西。物质现代化，精神在浮躁化。许多实践者切身感受是：受不了乡村的"好寂寞”，又无奈于乡村的"好浮躁”。不愿留在城市，也无法回归乡村。那么，人生何处是归途？

3、自己内心才是原乡！

许多经历过城乡生活的人都体会到了一点：外在环境选择其实并不重要，真正的故乡是自己的内心，内心才是灵魂的原乡。地域上千里万里，无论是在哪里，也不足以安放一棵躁动的心。跟着内心走，喜欢哪里就去哪里，不喜欢了就离开，无所畏哪里定居，因为哪里也无法是你真正的心安处。

我所向往的退休生活一定是随心所欲的，是跟着内心走的，以生命体验为主的，而不拘于某一地。一处漂亮的大房子，一个海边的家，一处依山傍水的田园，都不足以安放我的灵魂，我的美好退休生活一定在路上！

结语：[_a***_]是我的一些看法。任何事都有利有弊，是否满意，是否适合自己，只有体验了才知道，别人怎么说只是参考。愿你退休生活开心！

退休了，很多人想远离城市的喧嚣，找一处农村僻静的住所，安度晚年，这也是当下最流行的养老方式。更是我喜欢的退休生活。

我喜欢一处这样的小院，独门独院那种，小院的周围围满栅栏，没有厚厚的墙壁，只有栅栏环绕，栅栏上爬满小花，没有生硬的水泥，只有稀松土壤，小院种满花草，阳光无死角照耀着小院，春暖花开之时，满院飘香。

院子里载一株记载岁月的庭树，见证无声流逝的岁月。搭建一个别致的凉亭，无惧雨雪风霜，周围种满紫藤花爬满凉亭，闲来泡上一壶茶，约上三五好友，围坐一起，喝茶聊天，赏花听听鸟叫。

也可以在小院放置藤椅沙发，绿植簇拥，鲜花环绕，茶几上的一本书，一杯茶，慢悠悠享受这一缕时光。灯暖茶香，草绿花红，读书看报，喝茶聊天，只闻花香，不谈喜悲。没有都市的灯红酒绿，只有这眼前的宁静和清新。

栽种一院子的蔬菜瓜果，绿莹莹的小菜，油菜，生菜，韭菜，葱，蒜，还有瓜类，茄子，辣椒，豆角，包菜，西红柿，黄瓜，应有尽有，随手摘下几颗青菜，豆角上锅爆炒一下，一桌子的天然食品的清香就会飘满小院，吃着晚饭看着天边的火烧云，悠哉的慢享自己的劳动果实。

养一只憨态可掬的小狗，每天摇晃着尾巴跟着主人跑来跑去，养几只小鸡小鸭，让他们快乐的生活在小院里觅食，下蛋，养一只小猫没事依偎怀里，阳光静好，小院子里，鸡鸭成群，玩猫逗狗，其乐融融。

退休了，就找这样的一处小院，好好按照自己的想法打理一下，回归乡村，置身狂野，享受云卷云舒的闲逸，看日出日落的天空，吃自己种的蔬菜水果，赏自己亲手栽种的满院鲜花，过自己退休后闲逸安静的时光。

这就是我憧憬的到农村农家小院的退休生活，你喜欢吗？

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大家好，我是梅子，很乐意来个大家一起来分享这个问题，退休了，憧憬一下我到农村的生活！

这个问题不用想，我本来就农村人，只是现在在城里打工而已，退休后是肯定会回农村养老的！我现在在一家公司上班，每月除了养老保险以外还可以剩余两千多块钱，而我养老保险已买到了八年，再上几年班，我也就到50岁了，保险已经买够15年，就等退休了！

我退休后回农村，拿着一千多块钱的退休工资，在农村还可以种地，喂猪，养鸡！可以搞点副业，生活过得有滋有味的！不用愁吃了上顿没下顿了！

养老在农村，休闲在农村，养身在农村。早上，习惯性的为家人准备早餐，围上围裙，看着美美的自己，心里很是满足！早上收拾完毕，为自己沏上一杯清茶，在我家的院子里，在藤椅上，葡萄架下，悠闲自在的享受着！中午，简单的炒个自己种的青菜，吃着大米饭，这种生活就够了！

下午，小憩一会儿，扛上锄头，去田间地头看看我家的小菜，绿色蔬菜，和它们打个交道，便回家了！

闲得很的时候，可以去找邻居聊聊天，约上几个老年人，打打小***，适当的***！这就是我未来的养老生活！

晚上，到了养身的时候了，炖上一锅养身汤，美美的吃上一顿，再和家人聊聊天，或者出去走走，锻炼一下身体，我的一天就算过完了，这就是我未来的养老生活，也是我向往的生活！

退休了，儿女也成家了，要么就帮忙带带小孩，要么就自己过，儿女不需要操心了，那才叫自己的生活，才叫自己该有的日子，这就是养老！

其实脑海里一直有一幅自己想要过的生活的画面。

其实农村生活蛮好的，现在自己就在乡下，生活的越久就越喜欢家里安静祥和的环境。看看山，看看水，散散步，下下田。就像陶渊明所说的“晨兴理荒秽，带月荷锄归”，返璞归真，拥抱自然。

自己真正想要的生活应是家里有一个大院子，有前院个后院之分，前院用围墙围起来，中间留一个门，四周种几棵树，搭几个台子，和一排长椅，夏天的时候就可以在树底下乘凉，几个老人一起唠唠嗑，喝喝茶。早上的时候在院子里打打太极，散散步。

后院布置出来一块菜地，种一些蔬菜瓜果，无事的时候自己就可以摆弄摆弄菜地，吃点自己种的菜，心里也是很有成就感的。

白天的日子里会坐在躺椅上听听戏，或是看看书，都说活到老学到老，不断地学习是必要的。

弹琴也是每天必备的，谁说老了就没兴趣爱好了。就算退休了，每天的生活依旧能够安排的满满的，生活之依旧充实。

虽然退休生活离自己还很远，但自己想过什么生活一直都知道。大家的老年生活又是什么样子的呢，欢迎大家留言讨论呀。

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退休了，想撞景一下到农村的生活,回到老家，收拾整理了一下父母留下的老房子，把前后院落打扫的干干净净，学着父母的样子种了些菜，养了几只鸡，还养了一头猪，试着看看那一种能比较好饲养，好种植，能发展，想当一个农民专业户，是种菜成为菜农，或者是饲养，开办养鸡或者是养猪场，这些是我回农村生活的新打算，如果那一行发展的好，再买一辆车供输送专用，我想做这些工作还是有意义的，希望能把自己的后半生的生活在农村过的更快乐。

到此，以上就是小编对于养生生活美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生生活美食的3点解答对大家有用。