美容养生筋膜理疗,美容养生筋膜理疗仪有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美容养生筋膜理疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍美容养生筋膜理疗的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈肩肌筋膜炎治疗方法？
2. 维动筋膜枪到底好不好？
3. 梨状肌怎样放松？怎样拉伸？
4. 筋膜枪有人了解过吗？网传是交智商税的产品，在欧美国家很火爆？
5. 筋膜炎一般要医多久能好，这里骨科给我说的半个月，我才22？

颈肩肌筋膜炎治疗方法？

治疗筋膜炎方法就是***用热敷或者理疗烤电的方法来进行治疗，这样可以促进局部的血液循环加快炎症的吸收减轻现在疼痛和不适的症状，自己有时间也可以用热水袋或者热毛巾来热敷一下，这样可以减轻几天韧带的痉挛。

维动筋膜枪到底好不好？

维动筋膜枪(Techdics Massage Gun)是一种理疗设备，可帮助人们缓解疲劳和肌肉酸痛。它可以通过高强度震动的方式，加速身体恢复，促进肌肉松弛，放松韧带和筋膜以及增强肌肉力量。此外，维动筋膜枪的使用非常方便，不需要任何特殊的技巧，只需按下按钮并将其应用到肌肉部位即可。它还有多种不同的配件，可适用于不同的身体部位。总的来说，维动筋膜枪可以为人们提供高品质的按摩服务，是维持健康和姿态的良好选择。

梨状肌怎样放松？怎样拉伸？

感谢邀请

首先我们看一下什么是梨状肌。

梨状肌起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。

髂内动脉在此分为臀上动脉和臀下动脉，分别经梨状肌上，下孔穿出至臀部，分支营养臀肌和髂关节。

此肌因急、慢性损伤，或加上解剖上变异，致易发生损伤性炎性改变，刺激或压迫神经，而产生腰腿痛，称为梨状肌综合症。

梨状肌的拉伸可以结合臀部拉伸

拉伸者仰卧于垫上或者地上，保持一只脚伸直，另一只脚屈膝，用双手抱住屈膝腿的膝盖以下部位，然后慢慢向身体侧用力压以拉伸臀部肌肉。拉伸的过程中要求伸直腿不要离开地面或者瑜伽垫，保持15秒后，换另外一侧。

也可以一只脚压在另一只脚上，***固定物蹲下去就OK了。

是不是很简单的动作呢，每一次运动之后都要给自己的身体做全方位的拉伸和放松，这样才有利于下次的训练，每一次运动之前也要做好热身的动作哦~

梨状肌的放松最佳办法是外旋外展髋关节，类似翘二郎腿。

但是对于梨状肌紧张引起的坐骨神经痛来说，单纯放松达不到康复的效果，应该寻找梨状肌紧张的原因。

如果单纯是梨状肌紧张，可能是肌肉疲劳和局部炎症，需要锻炼肌肉，做拉伸运动，临床上就是内旋内收髋关节，就是尽量交叉腿，达到局部肌肉拉伸，以略感肌肉酸胀为目标，持续三秒，再放松，一般十几个一组。

如果梨状肌有较严重炎症，可以局部热敷和局部封闭，休息也很重要。

梨状肌与坐骨神经的关系也会发生解剖变异，天生的狭窄遇上局部炎症可能什么效果都不好，严重时可以考虑手术松解。

要区别的是，坐骨神经痛来源于脊柱，再怎么放松梨状肌也于事无补。

您好，很高兴为您回答和这个问题，我是赛普健身导师李吉宽。

我们在运动和生活工作中有可能会让梨状肌紧张，如果梨状肌过度紧张或者拉伸过多，会造成局部的炎症，影响血管和神经的正常功能，因为梨状肌下方挨着坐骨神经，所以梨状肌出现了炎症，也有可能导致坐骨神经疼痛，就有可能牵扯到整个腿部麻木和疼痛。

梨状肌起于骶骨的前侧，止于股骨大转子上方，有帮助股骨外旋外展的功能，所以股骨剧烈的外展外旋使，有可能将梨状肌拉伤，或者剧烈的做内旋内收动作时，也有可能产生痉挛的情况！当然，如果久坐的人群长时间压迫梨状肌的区域，也会导致梨状肌的紧张。所以在生活和运动中尽量避免快速剧烈的髋关节的活动，可以多做一些拉伸放松***让梨状肌恢复弹性。

我们可以放在瑜伽垫上一个网球。用梨状肌的区域轻轻的坐在上面，慢慢的滚动揉压，并控制好强度和速度。不要太重，也不要太快。

当然也可以用手轻轻的***这个部位，可以趴在瑜伽垫上自己或者找一个小伙伴儿找到梨状肌的位置，轻轻的揉压***，可以起到放松的目的。

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梨状肌是一种很小且很难触及到的肌肉，从骶骨一直延伸到大腿骨。下面我们详细聊聊梨状肌。

梨状肌是一种扁平的金字塔形肌肉，与臀中肌的后缘平行(与臀中肌平行)，位于臀大肌的下方。

肌肉穿过坐骨大孔(骨盆骨的一个空间，在中心的两边)和大转子的上部(股骨顶部附近的骨脊，或大腿骨)。它占据了坐骨大孔的大部分区域。

与该区域的其他肌肉相比，它是一块小肌肉。

梨状肌帮助髋关节旋转，并与闭孔外肌和下孖肌等旋转肌一起工作。它在伸展时从外部旋转大腿(例如，在行走时)，在大腿弯曲90度时外展臀部(例如，在坐着时将脚踝放在相反的膝盖上)。

梨状肌，是我们身体中有特殊地位的一个肌肉，因为它紧挨着坐骨神经，一旦梨状肌紧张压痛，就可以***到坐骨神经，引起坐骨神经痛（疼痛、无力、感觉异常），也叫梨状肌综合征！

<span style="font-weight: bold;">附着点：骶骨前面和股骨大转移上缘

梨状肌的功能有两个，分别是外展和外旋髋关节。

可以通过手法***来放松梨状肌，也可以通过借助自身重量，将***球放在梨状肌位置按压、滚压来进行放松！

梨状肌可以由于收缩做功而紧张，也可以由于拉伸而紧张，这两种紧张有不同的意义！拉伸紧张下面写，做功非常简单，就是做髋关节的外旋和外展，同时做出来则是最紧张动作！

以拉伸左侧梨状肌为例，平躺，右腿弯曲，左脚踝放到右侧膝关节上方。双手抓住右侧大腿膝关节后方上面，向左肩膀方向牵拉！

筋膜枪有人了解过吗？网传是交智商税的产品，在欧美国家很火爆？

我平时爱好踢足球，没有健身的习惯，这是背景，有一次踢球，一个健身房老板的队友带着他的进口筋膜枪来了，说是3000块钱买的吧，德国的，那天我上去踢球不到半个小时吧，大腿特别不舒服，就下来了，然后用他的筋膜枪***大腿，休息十几分钟再上去踢，大腿就不疼了，我也不确定是不是筋膜枪的作用，但是肯定是有用的，所以我回来就淘宝上买了一个200多的(我问了那个健身房老板，他说贵的便宜的只是电机使用寿命或者连续工作状态区别)，目前每次踢球回来都会用一下，确实有效果，不吹不黑。

我打球，基本上每次去打全场都会带上我的震动器，工地夯实用的，打完球放松一下肌肉非常好，明显能感觉到自己技术水平的上升，对方就跟没防守一样，有时候我跳起来会把扳手掉出来，没办法，因为要调整震动器，不过大部分人都很好说话，他们都能理解，不能理解的一般我要付五六万给他们

不是往复式电锯的原理，就是一个电机带动一个偏心轮，与以前的震动***仪一样的，只是功率大，挂上国外的外衣，好卖。我可是有多台噢，研究过。作用吗，只是放松软组织，其他没感觉出来。

2018年4月，是第一次接触了解到筋膜枪，美国品牌正在东莞塘厦研发生产。2019年5月至9月，我陆陆续续在美国销售了6000套产品，每套利润500左右，目前不玩了。

这个产品就是一波机会，就跟当年的平衡车一样，趁着价格未见底，不透明，是最好的赚钱时机。早在6月份，国内普遍500人民币成本的时候，我就断言，在年底圣诞前，这个产品一定会回归价格理性，120以内是最合适的。但是，目前似乎还有很多跨境电商人往里面挤，可以预见，今年一定会有很多人在这个产品上倒下。

跨境选品第四条“大热必死”。

一个15年跨境电商的老鸟。

筋膜枪的设计，其实就是往复式电锯卸下锯条换上***头。特简单。自己买一个电锯，淘一套配套电锯连接头的***头就可以完全实现筋膜枪的作用。同样可以调速。所以完全没有必要花费巨资购买进口筋膜枪，不值！

再说，筋膜枪靠往复式击打锤击肌肉来松解肌肉紧张，并不是好方式。有可能导致肌肉损伤。因为筋膜枪的击打方式“太硬”。远远不如手法拉伸对不同肌肉进行松解“有的放矢”。

筋膜炎一般要医多久能好，这里骨科给我说的半个月，我才22？

筋膜炎是肌腱，腱鞘急性慢性损伤的称呼，一般是运动过度疲劳，也就是外伤或者受凉受风才能引起的，既然你说才22，应该与外伤或者运动过度有关，不知道你这个筋膜炎多久了，下面我就全面阐述一下。

筋膜炎的病理 筋膜炎上面介绍了，就是全身肌腱 腱鞘损伤的统称，也可以说急性的，急性肌膜炎治疗不彻底也可以转为慢性的，急性期表现为肌腱压痛，酸痛，轻度活动后减轻，休息后加重的症状，慢性期受凉加重，活动障碍，乏力等症状 触诊肌腱有条索状，压迫明显，腱鞘会形成炎症型痉挛（筋包）等。

筋膜炎的治疗 急性期肌腱损伤***取保守治疗很快，手法纵向剥离受伤的肌腱，在顺着肌腱进行捋顺，一般几个手法过后， 患者马上感觉受伤部位疼痛减轻，在配合伤科药膏外敷 几次也就好了。

主要就是慢性治疗 由于急性期没有治疗彻底，形成慢性 ，筋膜炎会形成条索状肌腱，或者肌纤维粘连，充血，有一句话说明，肌腱损伤不愿意好（宁治疗一个骨折，不治疗一个伤筋），这个要系统治疗 包括用药，内服加外敷舒筋活血，强筋壮骨，祛风通络，消肿止痛，加以***剥离，针灸，理疗等***疗法，也会很快恢复的。
你 这个筋膜炎就对应一下我介绍的急性慢性肌膜炎的症状与治疗，就明白了，正确治疗，由于你年轻，恢复很快的，转发点赞，帮助需要帮助的人，谢谢。

到此，以上就是小编对于美容养生筋膜理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于美容养生筋膜理疗的5点解答对大家有用。