大豆养生专家,大豆养生专家是谁

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大豆养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍大豆养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 花生和黄豆可以一起磨豆浆吗！可以长期喝吗？
2. 人到中年如何提升阳气，以达到耳聪、目明、固齿、记忆力不减退的效果（中医范畴）？

花生和黄豆可以一起磨豆浆吗！可以长期喝吗？

可以；花生和黄豆一起打成豆浆，组织完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，并且花生的油脂含量较高，和黄豆一起打豆浆会增加香味，更有可食性，同时花生和黄豆一起搭配会增加营养。

花生和黄豆可以一起磨豆浆。它们的口感和营养互补，一起搭配可以制成丰富、口感更好的豆浆。至于长期饮用，花生和黄豆都是优质的蛋白质来源，含有丰富的纤维、维生素和矿物质，适量饮用对人体有益。不过，饮用豆浆也需要注意适量，因为豆浆中还含有一定的植酸，如果过量饮用会对钙、铁等矿物质的吸收造成影响。

人到中年如何提升阳气，以达到耳聪、目明、固齿、记忆力不减退的效果（中医范畴）？

人的成长发育有他固有的规律，到了中年人体和人体的各个器官均发育成熟达到顶端，开始走下坡路了。所以衰退是自然现象，这就是亢龙有悔。

保持年轻态是每个人的追求，即使能保持也是暂时的。如何保持呢？给几个建议：

1、在心态上，尽量做到恬淡虚无

2、在生活上要保持充足的睡眠和水份

3、吸收能力弱了，尽可能多进食高能量物质，补充吸收的不足而排泄掉的部分。

4、在行动上做到禅，保持正念动作减慢。

5、有点坏习惯，少抽点烟喝点酒，就像疫苗一样刺激身体保持活力。

6、阳气的根源是欲望，真的恬淡虚无了就像退休人员全身心开始松懈，这不好，生于忧患死于安乐。是不是的还要有点小欲望。有欲望就有心气，有心气就有阳气。

7、世上没有绝对的东西，关键还是度，这个度的把握就靠自己了。我有个朋友临终时唯一的遗憾就是喝了一辈子酒从未喝好过，要么喝多了要么喝少了。

从四个方面注意养生

一养心（清心寡欲；去掉攀比心；明白一切终究是空，做到淡泊名利，养成一种爱好让心有所依，心专则安）

二健身（散步、站桩、五禽戏、八段锦、静功）

三补养（物补为中药调补。意补为学习佛道知识）

四戒贪色（补养再好，如果泄的快，那一切都是徒劳，中年人一个月一次性生活为宜，这是关键）

中年人，千万别看那些***类的东西，还要控制性生活频率，并要保证充足的睡眠，适当的做一些不过量的有氧运动，静的时候能静下来，工作的时候能动起来，饭后即时睡眠有害于心脑健康的。

另外，生活中，要坚持别吃的过饥过饱，别贪婪美味美色，这样可以养好睥胃，缓养气血。别贪凉，不贪暖，有利于滋养肾脏，足可以提阳养阳，利于健康。

其实主要是要养成良好的生活习惯而已，做到黄帝内经说的饮食有节、起居有常，再就是劳逸结合、心情舒畅。这样可以恬淡虚无，真气从之。还有华佗说的无摇汝精、无劳汝形。这样可以精神内守，病安从来。

按照道德经说的人法地，地法天，天法道，道法自然的原则，效法天地四时生长收藏的原则，在春夏养阳的时候顺应自然逐步加强活动，在秋冬养阴的季节加强营养减少运动把阳气收藏起来，白天运动好多晒太阳☀，晚上休息好少看手机电脑电视📺。

重要的是心法，注意尊重自己的觉受而不是肆意跟从欲望，也就是如佛家说的不要背觉合尘，而是背尘合觉，明白了万法由心，缘起性空的道理，就可以渐渐远离尘埃之外境对自己的束缚。有慧根的话，如六祖那般直接顿悟也不是不可能吖[玫瑰]

在休息运动方面法于阴阳，在饮食补泄方面和于术数，长此以往自然就会灵肉合一身心和畅，阳气充足身轻体健啦。

对啦还有一个增加阳气的方法也是最重要的，那就是要帮助别人快乐自己，在你助人之后充满喜乐的时候阳气就上来啦，高兴就会有精气神嘛，南怀瑾先生说这才是真正的阳气，所以行善很重要。

有句话是“爱出者爱返，福往者福来”，意思是付出爱就能收获爱，送出福才能得到福。只顾自己的人终归是陷落到小乘，只有像佛菩萨那样普度众生，全心全意为人民服务才是大乘的路线。这样的人每天正能量满满，当然阳气就非常充足了。

祝大家都学会养生，福体安康，六时吉祥，万事如意哈[呲牙]

到此，以上就是小编对于大豆养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于大豆养生专家的2点解答对大家有用。