娟子理疗养生,娟子理疗养生馆怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于娟子理疗养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍娟子理疗养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 春天皮肤干燥，吃什么可以让皮肤变得湿润些？

春天皮肤干燥，吃什么可以让皮肤变得湿润些？

春天风大，气候也通常比较干燥，皮肤也容易干燥，严重的还会起皮，即使涂了保湿霜，但有时也只能暂时缓解，不能从根本上解决皮肤干燥的问题。

<span style="font-weight: bold;">我是营养在前线创始人 梁方利，我每天都会更新贴近生活、实用的营养知识，请关注了解。 “疾病重在预防，预防在于营养” 让营养成为你的健康前线。

在说如何通过饮食让皮肤变得水润之前，我们先看看皮肤干燥可能的原因。

皮肤的含水量在20%～35%之间，如果水分摄入的不足，就会导致皮肤的含水量降低，皮肤失去了水分，就会变得干燥、粗糙，严重时还会起皮、出现干纹等。

维生素A可以保持皮肤细胞结构，能抗角质化，与水份共同作用改善皮肤干燥的状况，维生素A还具有抗氧化的功能，增强皮肤的抗氧化能力，让皮肤保持水分、充满弹性。

缺乏维生素A会让上皮细胞功能减退，导致皮肤干燥、粗糙、弹性下降、没有光泽，甚至加速皮肤老化。

必需脂肪酸是细胞膜的组成成分，是人体必须的营养素，缺乏时就会导致皮肤的细胞膜结构失常，皮肤细胞就可能失水导致皮肤干燥。

　　春季是一个万物复苏、百花齐放、百鸟争鸣的季节，但是春季也是一个容易感染感冒咳嗽的季节，春季虽然没有冬季那么干燥，但其实也是一个较干燥的季节，所以我们不吃一些清热解毒的食物，体内就会很容易上火。给大家介绍一些春季润肤的食物，供大家参考。

　荠菜

荠菜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素，最重要的是还能补钙，它的盖含量是很高的！荠菜馄炖可是非常好吃的哟！

莴笋 　　

窝笋又叫“春菜”，是最适合春季吃的蔬菜之一，它含有丰富的维生素、钙、膳食纤维等成分，它还能缓解春季因过敏引发鼻炎患者的不适感。莴笋炒着吃或者凉拌着吃都很好吃！

猕猴桃

猕猴桃号称水果之王，其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，同时增强皮肤的抗衰老能力。而且猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，并且它是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用！

草莓

春季皮肤容易干燥，为了补充水分，让皮肤变得滋润，当然要多吃水果和蔬菜，例如：橙子、苹果、西兰花等。吃的东西，需要搭配均衡，方便身体吸收很重要；身体吸收充足水分，才会滋润。早餐可以喝牛奶或者粥类，吃一个苹果；午餐正常吃饭的同时，可以餐前吃点水果，或者用酸奶和水果搅拌成水果沙拉，再或者吃适量的蔬菜沙拉；晚餐既想减肥又想滋润的小仙女可以尝试酸奶搭配一些坚果（适量）；睡前喝杯蜂蜜水（容易水肿的亲要至少睡前半小时喝）。

春天其实万物复苏，春雨绵绵，皮肤也会如蜜般紧致，细腻。如果春天皮肤干燥，那么可以肯定这个人是干性皮肤，除了平时皮肤多保湿润肤外，还要多饮水排汗。食补是长久之计，平时多吃水果，如苹果，橙子，梨都是润肤滋润的佳品。银耳，红枣，薏米粥也是常饮的养生粥，时间一长，皮肤自然变得湿润光泽。

感谢邀请，我是祛痘祛斑美白护肤达人王小九，关注我的头条，变美变白有妙招。

最近去海岛国家暴晒了一周，着实黑了一圈，但作为护肤达人，我有信心让自己很快白回来。

当然除了用护肤品之外，补充食物美白也是必不可少的。

春季皮肤干燥，尤其在大西北地区更是不可避免。那么吃什么可以让皮肤变得水润，今天我们共同探讨一下，我总结有以下食物供大家参考，都比较接地气，平常老百姓能买得着买得起的。

NO1.西红柿炒蛋

西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。多吃番茄具有抗衰老做用，使皮肤保持白皙。

鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有非常大的做用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的功效。

NO2.草莓

　　莓果类含有丰富的花青素，拥有高效的抗氧化作用。还有花蓝甘、多酚、高单位的维生素C、类黄酮素、镁、钾等物质及丰富果胶，除了养颜美容之外，更能帮助排出体内毒素及多余脂肪，让身体更加洁净和健康。春季正是草莓当季水果，大家可以多吃草莓。

到此，以上就是小编对于娟子理疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于娟子理疗养生的1点解答对大家有用。