六位专家谈养生_权威专家讲座***养生

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本文目录一览：

• 1、中医专家谈养生
• 2、研究肿瘤60多年,92岁院士总结出6个养生的秘诀,普通人也能学会
• 3、养生专家“林海峰”离世,享年51岁,不得不反思:4种养生方法

中医专家谈养生

中医名家谈养生1：中国中医科学院院长、博士生导师曹洪欣 春天及时清理体内热毒预防病毒性心肌炎，必须及时清理身体里积存的热毒――尤其是在春天。

你不知道：古今养生家非常注重口中的唾液，将其视为“玉泉”，可见它有多重要。

我们的国医中医在养生方面确实有着自己独到的心得，而104岁国医大师所提倡的养生先养心，很大程度上就是，我们想要有一个好的养生状态，就要调整好自己的心态，心态决定我们的身体处在什么样的保养状态。

劳绍贤教授 个人简介 劳绍贤，1937年出生，1962年毕业于广州中医学院医疗系。现为广州中医药大学教授、博士研究生导师、博士后合作导师。

研究肿瘤60多年,92岁院士总结出6个养生的秘诀,普通人也能学会

秘诀一：饿着总比撑着强 因为现在各种病，很多都和肥胖有关，比如三高，甚至是癌症（如肠癌），如果能适当控制一下饮食，少吃一点，不让自己肥胖，在很大程度上或许就可以降低多种疾病风险了。

建议有条件的人每天都睡好子午觉，孙燕介绍，晚上按时睡眠、充足睡眠和每天中午休息1小时是他 养生 的秘诀之一。《黄帝内经》中所说的“起居有常”，也表明了这个道理。

孙燕院士曾经多次呼吁，要像控制酒驾一样控烟，很多癌症患者也是听了他的话，才把香烟戒掉，他觉得这些病人，如果早就能戒掉香烟，可能根本就不需要到医院来。烟和酒都让我们的身体很受伤。

每半年或一年体检一次 能够对癌症做到早预防早发现早治疗 。体检至少可以提前6~12个月发现恶性肿瘤，虽然现代医疗水平有很大程度的提升，但是对于恶性肿瘤也就是癌症仍然没有治愈的办法。

养生专家“林海峰”离世,享年51岁,不得不反思:4种养生方法

随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐退化，这个时候保证饮食的 健康 合理非常的重要，既要保证阴阳平衡，还要注意酸碱平衡。

断食的意思就是不吃任何东西，是目前很多减肥爱好者的喜爱的减肥方式。也有一些 养生 人群为了追求 健康 ，会选择断食 养生 ，主要是不吃五谷杂粮，以果蔬菜汁为主；因为有人觉得五谷杂粮是导致人生病的缘由。

拥有着众多头衔的长寿 养生 专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹“断食排毒 养生 ”的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。

“辟谷”就是断食 养生 ， 这是林海峰死前最推崇的方法。 可悲的是，他自己连60岁都活不过。林海峰自称为“自然疗法***”，却在云南丽江意外身亡，年仅51岁。

例如推行“ 断食排毒 养生 ”疗法的林海峰***，一生致力于推行他的断食 养生 疗法， 宣传大米饭有毒 ，不吃大米饭就可以远离疾病。多喝果蔬汁就可以补充营养。乍一看，似乎他的理论还有一些道理。

其实不仅仅是林海峰，有很多 养生 ***都鼓吹过“排毒”“吃素”“吃保健品”，但是大多都没有好下场，因为他们踩了 养生 的禁区。

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