美女养生专家,美女养生专家是谁

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1. 贵妃养生是什么意思？
2. 宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

贵妃养生是什么意思？

 贵妃养生是指唐代著名美女杨贵妃所倡导的一种养生方式，主要包括饮食、起居、锻炼、按摩等方面的内容。据传杨贵妃为了保持美貌和健康，注重饮食清淡、适量运动、保持心情愉悦、***肌肤等，从而达到养生保健的目的。贵妃养生在唐代时期非常流行，对当时的女性养生观念产生了深远的影响，至今仍被一些人所推崇。 

宋仁宗的周美人活到了九十三岁，她为何如此高寿？

古人的平均寿命要比现代人低得多，六十岁往上就算是高寿了，很少有人能到七十岁、八十岁的高龄，然而宋仁宗的周美人却活到了九十三岁，这在古代真算得上是让人无比羡慕的了，那么这个深宫妇人到底有什么样的秘诀，能够如此高寿的呢？

周美人本来是张贵妃身边的一名养女，张贵妃为了固宠，于是把周氏献给了仁宗赵祯。周氏是 开封人，家境贫寒，迫于生活，她四岁的时候就和姑姑一起入了宫。渐渐的周氏长大了，出落得很标致，又聪明伶俐，所以张贵妃选了她作侍女，张贵妃看她够机灵，也因为自己当时的地位有所动摇，所以就收养了周氏，想要来日献给宋仁宗让他开心，从而保证自己的荣宠。因为周氏一直跟在她身边被她教导，所以张贵妃也不担心周氏会争她的宠，她培养周氏的目的一是取悦仁宗，二是压制其他嫔妃。

周氏被献给仁宗后，宋仁宗立刻封她为安定郡主，虽然品阶不高，但是仁宗还是很宠爱她的。张贵妃在世的时候，周氏并没有很拔尖，毕竟张贵妃还要保证自己的地位，所以她提拔周氏是一方面，但也绝不会让周氏盖过自己的风头。1047年，周氏生下一个女儿，这是宋仁宗的第十个女儿，虽然是个女孩，但是即将不惑之年的宋仁宗还是很高兴，很快就晋周氏为美人，周氏生下第二个女儿之后又被晋封为婕妤。1054年，张贵妃病逝之后，宋仁宗后宫里最受宠的十位嫔妃中，就有周氏，周氏虽然没能生下儿子，但是在侍寝之后也为仁宗生下了两位公主，所以仁宗对她也不薄。

宋仁宗赵祯于1063年驾崩，在他驾崩之前还晋了周氏为婉容，待两位女儿双双出嫁之后，周氏又被神宗晋封为贤妃。周氏的身体一直很健康，由于没有儿子，也免去了很多后宫的争斗，所以她没病没灾，很是长寿，一直到了徽宗时期还健在，一直到九十三岁才去世。至于周氏为何如此高寿，在前面其实就有提到了。

首先，周氏前期是依靠张贵妃的。宋仁宗对张贵妃的宠爱前朝后宫***皆知，周氏的乖巧听话很合张贵妃的心意。她聪颖过人，知道依靠张贵妃这棵大树，从不主动邀宠，凡是都听从张贵妃的，所以在后宫中她少了许多的麻烦。大树底下好乘凉，有了张贵妃的庇护，周氏的晋升之路虽然缓慢但是很平稳，有仁宗的宠爱，也有张贵妃的庇护，日子过得比其他嫔妃舒服的多。

其次，周氏后期依靠孩子站稳脚跟。张贵妃去世后，周氏的靠山倒了，但是她的圣宠却没有减少。嫔妃们为宋仁宗生下孩子不少，但是健康长大的孩子却并不多，周氏为仁宗生下两位公主，而且都长大成人，所以凭借着这两个孩子，仁宗也对周氏一直宠爱。而且周氏是聪明的，在没有了靠山之后她活得很安分，并没有争宠拉仇恨，她的不争不抢让她保护了自己的孩子，也在后宫中得以长久生存。

最后，周氏自身注重养生。周氏并不喜爱奢华，她起居生活总是很简朴，而且内心平静，从不大吵大闹，宠辱不惊，这使得她的心理素质很强大，活得就更舒心。仁宗死后，周氏更加平淡，终日素食礼佛，两耳不闻窗外事，深入简出，这样的毫无杂念的生活，自然就活得更长久。

周氏或许不是宋仁宗最受宠的嫔妃，但是她却是过的最舒心的一个，别的不说，能活到九十三岁的高龄已经很让人们羡慕了，她虽然出身贫寒，但是却很少过苦日子，她的一生没有大起大落，反而让她有一对健康的女儿，也有了应有的体面，周氏这一生，确实没什么遗憾了。

最近由王凯和江疏影合演的电视剧《清平乐》，王凯扮演的宋仁宗赵祯就被塑造成了完美无缺的一代明君，清心寡欲，勤勉治国，不近女色。

实际上宋仁宗在历史上共有4任皇后和13个嫔妃，共生下了三个儿子和13个女儿。但儿子全部早亡，女儿也只有5个活了下来。这说明宋仁宗的基因不好，生儿子的决心虽然没有变，但最终也未能如愿。

题目中提到的周美人实际上的最高封号是贵妃，人生经历也比较坎坷。周贵妃原本是开封人，出生于1022年，4岁跟随自己的姑母进宫，最开始不过是一名小小的女侍。

她命运中的第一次关键点，就是被分配给了最受宠的张贵妃充当宫女。张贵妃和曹皇后两个人之间展开了激烈的后宫争斗戏，但两个人都年老色衰，都纷纷把自己身边儿的小美女送给宋仁宗，以巩固自己的势力。

小周美女是一个非常聪明伶俐的姑娘，虽然他年纪比张贵妃还大。但张贵妃觉得她非常靠谱和忠心，就把它收为养女，封为安定郡君，实际上就是为了把他送给宋仁宗，作为笼络的工具。

小周美女身体素质相当好，陪着宋仁宗睡了没有几次，就为他生下了两位公主。随后就被封为周美人，在生下第2个女儿的1060年，又被提升为婕妤。

周美人的大女儿被封为庆寿公主，嫁于钱惟演的孙子钱景臻，靖康之乱后，从金人手中逃脱回到了南宋。二女儿被封为宝寿公主，嫁与开州团练使郭献卿。

1063年，周美人又被封为婉容，也就在这一年，宋仁宗暴亡。1076年又被宋神宗封为贤妃。1100年被宋徽宗封为贵妃。这就是周美人在大宋皇宫的晋升之路，历经了漫长的40多年。

人们常说，司马懿之所以能够篡位成功，最关键的原因就是活得够久。周贵妃从最低级的美人一步步成长为贵妃，又何尝不是如此呢？也首先应该归功于自己的长寿基因和良好的身体。

周贵妃出生于1022年，死于1114年，在当时寿命普遍比较短的年代，活了93岁。这可以说是一个奇迹，就算是放在现在，也可以说是高寿。那么周贵妃高寿的秘诀是什么呢？

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前阵子看了几集《清平乐》，不由自主的被宋仁宗圈了粉，对他好感大增。仔细想想大宋朝的几位皇帝，感觉这个在位超过40年的宋仁宗在历史上没啥“存在感”，没什么“丰功伟绩”，也没什么“雅闻轶事”。关于他的历史，史书和民间野史也总是寥寥数语，却不知他在位的40年，堪称中国历史上“最好”的四十年。

题主所说周美人，应该是指昭淑贵妃周氏，她是张贵妃妼晗的养女。宋仁宗登基之后，一直未能诞下太子，几乎后宫所有妃嫔都在为生皇子而努力，曹皇后和张贵妃为了讨好宋仁宗，就收养才貌双全的女子做自己的养女，充当宋仁宗的预备妃嫔，而周美人就是这样的身份，她同另外九名美人，一同被称作十阁。据史料，周美人活了93岁。这个年纪即使放在也算的上是高寿，而在当年的宋朝活到93岁，只能说是不可思议了。

她为何如此高寿？其实这和当时良好的后宫环境、稳定的社会形势是分不开的。归根结底就是宋仁宗的仁治！

宋仁宗他是中国第一个“仁宗”，可以说是历史上最宽容的一个皇帝。嘉佑六年，大文豪苏辙参加殿试，在试卷里写道：“宫中美女数以千计，只以饮酒作乐为生；皇上既不关心百姓疾苦，也不跟大臣商量治国安邦大计。”科举之时，用这种道听途说的虚妄之言“攻击”一个九五至尊，堪称“大逆不道”。但宋仁宗却发话：“朕设立科举，本来就是要欢迎敢言之士。苏辙只是一个小官，敢于如此直言，应该特予功名。”最后，苏辙与兄长苏轼同登科举。试问脾气如此好的皇帝有几个呢？

这位宋仁宗的周贵妃，生于1022年，卒于1114年，活了93岁，历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗，共5朝，是宋朝最长寿的妃子。

宋仁宗画像。

宋朝有专门的宫廷管理机构，叫“内省”，负责妃嫔和宫人的管理，内省一般从社会上或勋贵选一些***养在宫中，成年后或被选为帝王妃嫔，或被赐给宗室，剩下的在宫中服务，当侍女、女史之类的，而周贵妃就是在4岁时被选入宫中，成为侍女。

周贵妃的其中一女儿秦鲁国大长公主，嫁给了荣国公钱景臻，当年吴越王国钱鏐的后人，也就是百家姓赵钱孙李排名第二的钱氏，图为钱景臻像。

长大后周氏侍奉张贵妃，因主子张贵妃非常得仁宗宠爱，就把侍女周氏献给了仁宗，周氏怀孕生下公主，一跃从最低等的宫女册封为美人，后晋升为贤妃。周氏共生2个女儿，分别是十女庆寿公主，后来改封秦鲁国公主，十二女宝寿公主，后来改封燕舒国大长公主。

图为临海市博物馆内，秦鲁国大长公主与其长子钱忱铜像，大长公主继承母亲周贵妃长寿基因，活了86岁。

周氏在宫里地位一般，不怎么受宠，她也清心寡欲，不参与内宫争斗，仁宗死后，周贵妃一心向佛，《宋史》说她“屏处一室，诵佛书，困则***寐，觉则复诵，昼夜不解衣者四十年。”，可谓非常虔诚，新皇登基，周氏作为先帝太妃等级晋升，到徽宗时加封为贵妃，她的女儿宝寿公主1112年去世后，徽宗准许周贵妃出宫生活，2年后去世，享年93岁，谥号昭淑。

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