养生除湿专家,养生除湿专家排名

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生除湿专家的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生除湿专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 广州回南天养生艾灸说说？
2. 湿气太重，该怎么祛湿？
3. 夏天养生祛湿排毒怎么做？
4. 黄芪能去湿气不？

广州回南天养生艾灸说说？

回南天来袭，养生艾灸让你远离湿气，享受温暖舒适。

艾灸驱寒祛湿，让你在广州的回南天里倍感温暖和舒适。

湿气重不重，回南天说了算。不过，有了艾灸，我们不怕！

广州的回南天，让人觉得潮湿不舒服。试试艾灸养生，让你温暖如春。

回南天里，身体最需要的是温暖和舒适。艾灸养生，让你感受到家的温暖和舒适。

湿气太重，该怎么祛湿？

健康苦行僧，开讲啦！

湿气过重的人群他们的脾胃都不是很好，消化，吸收，排毒都会受到非常严重的影响，时间一长身体中就积累了很多毒素，导致人整体昏昏沉沉的，没有精神，舌苔肥腻，且有齿痕，大便不成形，每次都要用水冲很久，这就是身体内外湿气交困最为明显的判断依据，那么我们平时该怎样做才能帮助身体排湿气呢？

1：改善自身的饮食结构

湿气较重哪些食物是不能吃的呢？少食甜食，少食酒饮，少吃多餐，不宜过饱，肠胃负担一旦过重，就容易造成“水湿内停”的情况

少食肥甘厚味的食物，尽量少吃辛辣和刺激性较强的食物，饮食不合理，会加重症状的

2：红豆薏米

红豆薏米的搭配，健脾祛湿，薏米需要简单翻炒一下，不然寒性过重，红豆尽量选择赤小豆，并不是说红豆不能起效果，而是说赤小豆的功效更加强

3：玉米须茶

身体的湿气，是不能除尽的，只能调理到一定的程度，让它和身体和谐存在，达到身体的平衡。

另外日常注意饮食，作息。

饮食上，少喝冷饮，少吃冷冻食品，很多人不知道，身体上的湿气很多情况下是从嘴里吃来的，特别是冷冻的东西，最容易让身体的湿气发威哦！

另外就是尽量在十一点点前洗澡吧，特别是女性，这一点也很重要。

其实关于湿气这东东，写这么少是不能全面的，哪位有需求尽量多沟通吧，毕竟每个人的身体都不同。

除湿气的方法多种多样，这里就分外因和内因来说明

外因：环境影响，潮湿的环境例如南方，特别广东，冷热交替的时候俗称“回南天”。到处都会感觉是湿了的，包括睡觉的被窝，这样容易引起关节炎，风湿，浑身无力感。

建议：室内放除湿剂，或者生石灰类的

内因：通过环境和饮食导致体内湿气形成，特别是喝酒的朋友，体内湿气是非常重的。

建议：保持身体的锻炼，出汗是排出湿气最科学的方法，若是喝完酒之后可以隔天适量的运动出汗，会感觉身体少了一层枷锁；拔火罐，从古代传下来的老方法，非常实用，但是最多一个月一到两次，过多有害

湿邪有以下几个特点

1．湿性重浊：重即沉重或重着，浊即秽浊。湿性重着，湿邪侵害人体后，多见头昏且重如裹布帛，身体沉重如负重物和关节痠痛重着等。湿性秽浊，致病后，可出现分泌物及排泄物等秽浊不清的症状，如肌肤疮疡，***流水，带下黄白量多腥秽，小便浑浊，痢下脓血等。

2．湿性粘滞：粘滞即粘腻阻滞。湿邪致病，在症状上也可见苔腻难化，大便粘滞不爽，小便涩滞不利等症，在病程上往往较长，缠绵难愈，如着痹、湿温、***等。

3．湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气：湿为阴邪，容易阻遏气的正常运行，造成气机不畅，而见胸闷脘痞，小便短涩，大便不爽等症。脾喜燥而恶湿，故湿邪尤易损伤脾阳，脾阳受困，运化不健，水湿不布，可见脘腹胀满，食欲不振，大便稀溏，尿少，水肿等症。也就是说，外湿可导致内湿。

从湿邪的特点，我们可以总结以下几点祛湿的要点

01、祛湿重在温脾阳

这是祛湿的核心动力来源，当灸脾的背俞穴脾俞，因背为阳，背俞穴擅长治疗五脏之疾，脏亦为阳，故选脾俞灸之。

当然，还要结合患者具体情况。因脾阳与心阳，与肾阳密切相关，如果患者有心脾阳虚或脾肾阳虚时，当加灸心俞和肾俞。

02、祛湿别忘健脾气

对于湿气之说，很多人很在乎，尤其是一些爱美的女士。

大部分人认为湿气重，看舌像，如果舌头有齿痕，舌胖大，那么就是认为是湿气重。

当然这是中医望闻问切中望诊的一部分。

看到这种舌像中医认为是脾虚，就会用一些健脾的药物，如茯苓、白术、薏苡仁、赤小豆等一些具有健脾利湿作用的中药，当然这些中药也可以用来当饮食调理身体。

这种做法是大部分人所了解与认可的。

俗话，千寒易除，一湿难去。湿气的形成与治疗都是一个漫长的过程。所以应该坚持持之以恒。

但是我觉得除了健脾利湿外，还应该考虑气的作用。

在中医里，气分为宗气、营气、元气、卫气，当人如果气机不畅，导致水湿内停，也会引起体内湿气过重。西医认为跑步运动消耗了体内的能量，但我觉得运动不但只是消耗了能量，同时也能够通畅气机，使体内多余的水分通过呼吸的方式排除体外。

中医认为，肺主呼吸，肺虚也有可能导致水湿内停。

寒凝气滞也有可能导致水湿内停，所以具体体质要具体辩证。这就是所谓的辨证施治。

夏天养生祛湿排毒怎么做？

夏天也坚持烫脚，虽然很少人做的到，但是坚持每天晚上烫烫脚，对身体很有好处的，对夏天去湿很有帮助，再就是把薏仁红豆炒炒，用高压锅做汤喝，夏天喝很好，可以带在杯子里当水喝，即解渴有去湿排毒！冷饮雪糕少吃点，不然会增加湿气。养生从小事做起，多喝水泡泡脚，身体湿气不见了！

黄芪能去湿气不？

黄芪是否能去湿？我们先从湿气说起。

中医讲人之所以为病无非两个原因：正虚和邪盛。在中医学观念里，人与天地自然是一个整体，人与自然是相通的。自然界有很多治病的因素，中医统称为六淫，即风、寒、暑、湿、燥、热六种气。淫，说文解字里解释为浸水过度。所以中医的观念里疾病是由于人体过度感受风、寒、暑、湿、燥、热所致。

正虚致病是由于人体正气不足，不能承受正常的六气，所以生病，此时治当扶正为先，宜用补法；邪盛致病是由于自然界中六气太盛，超过了人体所能承受的范围，所以生病，此时治当去邪为先，宜用消法。

湿邪为病，有外湿、内湿之分。夏秋之交，潮湿充斥，为一年湿气最盛的时候，此时最易感外湿。内湿则是由于脾失健运，水湿内停所致。

湿性重浊，感受湿邪后可见头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重等症状。若湿邪留滞经络关节，可以出现肌肤麻木，关节疼痛重着等“湿痹”或“着痹”症状。

湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。而脾为阴土，是运化水湿的主要脏器，同性相求，故湿邪外感，滞留体内，常先困脾，使脾阳不振，诱发腹泻，尿少，水肿，腹水等病症。

可见湿气重多由邪盛为主，治以消法为主。

健康苦行僧，开讲啦！

黄芪一直是属于补气的方剂，能够很好地治疗中年人精力损耗严重的情况，需要进补的中年人可以常喝一些黄芪水，大家听说黄芪最多的可能就是其煲汤的作用了，黄芪炖乌鸡很有名的，那么除了自身是补气药材外，黄芪还要祛湿的作用吗

1：黄芪可以帮助祛湿

黄芪可以健脾益气，而脾主运化，体内湿气过重几乎都是脾出现了问题，脾能够帮助身体将吃进来的食物，消化吸收成人体能够利用的物质，一旦脾出现问题，就会出现“津液不归正化“，这就是水湿

2：相关药典的记载

这些都验证了其能健脾养胃，补中益气的功效，平时喝一些黄芪水是有着很好的养生功效的

3：祛湿先健脾

要想祛湿健脾是最优先考虑的事情，平时可以多吃一些健脾的食材，山药薏米粥，红豆薏米粥，黄芪乌鸡汤，黄芪鲫鱼汤，这些都是很好的食材，平时多喝一些玉米须茶也有很好的效果

再谈黄芪；黄芪，味甘，性微温，属补气药。因黄芪本身含胶质，有粘性，属温补，不利于消化，所以根本不能祛湿。以下谈谈，服用黄芪的注意事项；凡：感冒初起，内实有热，头痛牙痛，口舌生疮，胸闷气短，心脏功能不全，消化不良，腹满便结，小便黄赤者，均应慎用或忌用。

<span style="font-weight: bold;">黄芪是补气升阳，固表止汗的功效，主要的作用就是补气，比起人参来说更温和一些，价格也更便宜。祛湿气的话根据[_a***_]来说的话，还是有一定作用，因为体内的气足了，脾胃的运化作用增强，从一定程度上是可以带有部分湿气的。

黄芪是豆科植物黄芪的根。甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。有补气升阳，固表止汗的功效。黄芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。而它的作用还有固表。与防风、龟甲、藜芦、白鲜皮、五灵脂不能同用。阳盛阴虚者、表邪者禁用。

到此，以上就是小编对于养生除湿专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生除湿专家的4点解答对大家有用。