小陈养生美食,小陈养生美食***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小陈养生美食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小陈养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？

即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？

终于碰到一个我拿手的问题。

身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这事上，我从刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配，花费了大量时间去研究学习。

产妇每天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少的。

产妇缺奶少奶是一个非常正常的现象，引起的原因有可能是自己体质原因，也有可能是饮食不当引起的。

一、【通草鲫鱼汤】

药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。

通草又分为大通草和小通草，大通草粗而空心，小通草细而实心。大小通草都有通乳功效，但大通草功效要强于小通草。

【备料】

准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通草三根（长度在15公分左右）、茶油少许、盐少许

《具体烹制步骤》

大家好，我是小陈，很高兴回答这个问题。

生活中鲫鱼一般都是用来做汤，味道鲜美，汤汁浓白。像荷包鲫鱼汤，鲫鱼豆腐汤这都是我们餐桌上经常有的美味。

鲫鱼汤还有一个重要作用，那就是催奶。这个我觉的有效果，我坐月子的时候，奶水就不够孩子吃，婆婆听说鲫鱼汤可以下奶，就买来给我做了鲫鱼汤，奶水慢慢的就能供上孩子吃了，月子里可没少喝这个汤。下面我来说说我的做法吧。

【食材】鲫鱼一条，豆腐,葱，姜，香菜

【做法】1:鲫鱼去除内脏，清洗干净，背部划上花刀。葱姜切沫，香菜切段，豆腐切小块备用。

2:中火起锅烧油，将鲫鱼放进去煎2分钟，两面煎至金黄，随后加入葱沫姜沫煸炒，接着加入适量开水，没过鲫鱼，也不需要太多，1000毫升左右就可以了。大火烧3分钟左右再转小火慢慢炖15分钟。

3:将切好的豆腐块下入锅中，接着再炖10分钟，然后加一勺盐调味，出锅撒上香菜段就好了。

这样做的鲫鱼汤味道鲜美，没有过多的调料，月子里喝这个还是比较不错的选择。

希望我的回答能够帮助到你。

很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，

第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用

第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用

第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可

第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成

希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢

以我的经验，用鲫鱼汤下奶是月子餐中最常见的做法之一。方法如下，锅中放少许的食用油(最好是橄榄油)把清洗过的鲫鱼用小火煎至表面微微发黄，再加入适量的清水，放入姜片和少许料酒，锅开后小火慢熬两个小时左右，熬出奶白色后捞出姜片，加少许盐。就可以喝了，产妇食用非常下奶哦。谢谢

，例如：鲫鱼汤、清淡肘子等，从而给宝宝带给更多营养。那么，下奶鲫鱼汤怎么做？产妇应该吃哪些食物？感兴趣的女性朋友快来跟小编一起了解一下吧。

下奶鲫鱼汤怎么做

　　现在提倡母乳喂养，但是很多新妈妈却面临没有奶水的困扰?没有奶水怎么办呢?其实多喝点鲫鱼汤就可以下奶哦!那下奶鲫鱼汤怎么做呢?下面给大家介绍几种常见的下奶鲫鱼汤的做法。

　　一、鲫鱼豆腐下奶汤

　　材料：鲫鱼(约150g)，豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。

　　做法：

　　1.鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。

　　2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。

　　3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

　　二、清炖鲫鱼汤

到此，以上就是小编对于小陈养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于小陈养生美食的1点解答对大家有用。