辟谷养生美食,辟谷养生美食图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辟谷养生美食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍辟谷养生美食的解答，让我们一起看看吧。

1. 我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？

我发现周围有人进行辟谷减肥，断食七天，你们认可吗？

不认可，胖子不是一天吃成的，同样靠几天瘦下去损害的是人的身体健康。减肥是靠合理的膳食搭配➕运动➕作息，一天瘦0.2斤保持半年远比你30天瘦30斤来的健康。暴瘦越快，恢复正常饮食后反弹更厉害。

亲身经历过，再也不想经历第二次！整整7天，颗米未进，就是靠糖水，红枣充饥。前两天饥饿难忍，到后来几天就感觉不到饿了，每天还正常上班工作，没啥体力活，没有影响，饿了一个星期后，体重从120到114，是我这些年最轻的体重了，觉得身体轻盈，也没有任何不适，一个星期后开始复食了，体重如期而至，又回来原来了，还是吃饭好啊，现在的我不再尝试辟谷了，肯定是伤身体的，这几年中毒贫血了，头发大把掉，吃了几个月的补血药，现在头发也不掉了，建议身体年轻的体质好的可以尝试一下，身体最重要，不管胖呀瘦呀的

不认可，辟谷断食减肥法不可取。

要想减肥呢！可以用科学的方法，该吃吃，该睡睡，加上锻炼身体是很有必要的。

为何不可取呢！

我们先来聊聊简单人体构造。

人呢，由皮肤，骨骼，神经，血液，五脏，六腑，水份组成。

其中，主要的五脏，是由心脏，肝，脾，肺，肾。等五个器官组成

其中，胃，大肠，小肠，胆，膀胱。为六腑。

人呢，一餐，两餐，甚至是三天不吃不喝水。也不会饿死。如果长期饱一顿，饿一顿的饮食不规律，第一个出现的会是肠道，然后胆，然后是胃。长此以往，肯定是身体受到了极大的伤害。这一切源于各个器官的自我保护机制。

比如说，胃会分泌胃酸，胆囊会收缩，肠胃会蠕动。 人在饿肚子的时候，这三个器官就会开启自我保护机制。通过神经向大脑传递一个信号，我饿了。然后就有了饥饿感.

然后，你可以通过意识去打断这个信号，然后忍着，忍着，胃蠕动分泌出了胃酸，是为了消化食物，吸收营养的。好家伙你啥也没吃，胃分泌了胃酸。又没有办法吸收。那不收缩才怪，胃筋挛就是这样来的。

我曾经辟谷最长时间是十天，我每年都会进行二到三次的辟谷，说实话，我生老大后就一直有点偏胖，个子不高，体重不小，前些年，我确实因为肥胖而烦恼过，直到偶然遇到了瑜伽老师汪老师！

他给我介绍了辟谷，我刚开始很不信，也觉得七天不吃饭简直是不可思议的事情。我观望了几个月，直到看到汪老师身边几个人都经历了几次辟谷还好好的，而且比以前更精神我才确定一试！

我第一次的辟谷坚持了十天，也许是身上本身的脂肪比较多，原本七天的周期，可能是我体验到了身轻如燕的快乐急于想瘦下来，七天后在老师的建议下我尝试14天，这十几天里正常工作带娃，不吃饭只喝水，我妈担心的要命，以为我疯掉啦，天天劝我吃东西，我也是在给家人烧饭的时候实在没有忍住喝一口汤放弃了！

十天左右我瘦了十五六斤，感觉整个人都不一样了，走路感觉轻松了很多，从那以后我每年都会辟谷两三次！

我想说，认不认可主要看个人，很多的时候辟谷需要一些毅力和心理调节能力！不能就只是单纯的不吃饭！要辟谷前需要去做一些知识方面的搜集，最好有专业的人指导一下，包括呼吸方法，及一些舒缓运动！

不过我觉得辟谷确实让我改变了很多，比以前更包容了，因为体验到了人生间最难熬的事，总觉得连饿死都不怕，其他都是美好的！会特别珍惜食物，因为饿过，才尤其懂得食物的可贵！

到此，以上就是小编对于辟谷养生美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于辟谷养生美食的1点解答对大家有用。