养生专家心得,养生专家心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生专家心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生专家心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 寒露养生感悟？
2. 2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？

寒露养生感悟？

寒露养生重在滋阴养肺，避免过度进补。可以适当食用芝麻、糯米、萝卜、百合等食物，以润肺滋阴、养胃生津。此外，保持适量运动和充足的睡眠也是关键。感悟寒露养生，我体会到自然与健康的平衡之道。

2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？

现在谈到健康，谈到养生，好像每个人都有自己相信的一套理论技术，有人相信中医，有人相信西医，有些相信营养，有人相信灵性，有人相信运动。但是，好像都不是太美好，每一种理论技术，好像都有一些缺陷。

你相信理论，相信某个技术可以让你健康，可是从来不相信你自己身体。

这个世界上，从你出生到死亡，从白天到黑夜，唯一陪伴你的只有你的身体。你几十年如一日地糟蹋你的身体，吃着垃圾食品，动不动就熬夜，动不动就生气，动不动就断气，把身体折磨得够呛，然后把自己的身体交给一个素不相识的人，期望这个人是个神医，给你开个灵丹妙药，然后一吃就药到病除了，你不觉得可笑么？你糟蹋身体几十年，却希望几天就好！

学什么医术，都不如学会好好爱自己，知道身体喜欢，不喜欢什么，害怕什么。这才是最关键的！

关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁。所以我认为心态决定寿命，只要有一个良好的心态正确面对自已的尚况，那么寿命一定在你的掌握中。

个人通过学习中医养生，体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷。不能迷信西方营养学和西方医学。可做***知识。一定要懂中医养生常识。

现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题，只关注人的营养素，不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响。而中医养生不但关注人本身，还关注自然环境以及四季变化，四时变化对人健康的影响，这才真正符合人体健康的全面需求。

如果想要正确保健养生，当然需要具备营养学的知识，否则就是盲目的养生，不但起不到作用或许还会对健康有害。

其实营养学自古都一直存在，中国中医里从药物的配伍到食疗里食物的搭配，都是利用动植物本身富含的物质元素对人体健康的利弊表现来作为搭配的指导思想。对人体健康或病情恢复有利的我们就可以在个例中称之为营养物质，而对于健康有害或者不利病情康复的我们就要尽量避免和不用。只不过在古代，我们没有发达的化学知识和检测仪器，无法从微观的角度去证明他，而是从大量的实践中表现出来的现象建立起了药物、食物的属性，从而建立起了一定的使用规律和体系，这也可以称之为广义的营养学。而老百姓耳熟能详的“食疗”、“药补不如食补”等观念其实就是营养学的体现。

而西医之父希。波克拉底提出的要把食物当药物而不是把药物当食物的观念可以说跟中国的“药补不如食补”不谋而合。 我们现在知晓的营养学是诞生于西方通过物理化学手段发现“碳水化合物”等物质之后慢慢发展起来的。他从微观的层面解释和揭示了动植物的属性对于人体的帮助和损害。

随着人们健康意识的逐渐加强和文化知识的不断丰富，营养学在日常的养生保健中势必会成为理论基础，所以如要想正确的保健养生，具备一些营养学知识我认为肯定是必须的。

到此，以上就是小编对于养生专家心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生专家心得的2点解答对大家有用。