电台养生专家,电台养生专家杨义简历

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电台养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍电台养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 全名叫什么，btv《养生堂》主持人悦悦？
2. 打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？

全名叫什么，***v《养生堂》主持人悦悦？

***V新锐主持人 悦悦

姓名:刘洪悦

别名:小悦 悦悦

生于1983年1月23日

双语主持人，北京卫视《养生堂》主持人。　　

悦悦的个人经历　　

悦悦，新锐双语主持人，北京电视台金牌养生栏目《养生堂》主持人。 主持风格清新、亲和、平易、低调，温润如邻家小妹，让人过目难忘。

　　悦悦自4岁起学习英语，打下了扎实的根基，高中时期曾参加中央电视台第三届希望之星英语风***大赛一举荣获中学组全国总冠军殊荣；就读于北京外国语大学期间，为外语研究出版社中央电视台版的《新标准英语》电视教材片录制了逾400期节目；大学毕业时，以优异成绩成为当届毕业生中唯一与北京电视台正式签约的双语主持人。

　　同年开始担任北京卫视《学英语看天下》（北京电视台新闻中心和市民讲外语活动办公室联合推出）栏目主持，以双语达人的新生力量成功打入主持界。凭借对主持事业的执着和知性亲切的形象，开始涉及多档生活、综艺、文化类栏目及大型晚会的主持，如《生活大调查》、《***开讲》、《向尚看齐》、《完美造型团》等。

打坐，辟谷，站桩，哪个养生最好？

1、打坐的效果和作用

打坐可以增强脑活动能力，能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的影响。

科学研究人在心平气和的时候，体内分泌，微循环处于最佳状态，人有七情六欲，这些对身体的微循环有很大的破坏作用，时间一长就愈加明显。

打坐还能净化人的心灵，帮助我们从紧张的生活当中解脱出来，帮助我们缓解压力，让我们能够宁静、平稳的面对现实生活。

2、辟谷的效果和作用

辟谷又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，是指一个人不吃五谷，这来源于道家养生中的“不食五谷”，是一种古人常用的养生方式。

正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。

辟谷食气主要是***用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。

3、站桩的效果和作用

站桩是补身体阳气比较好的方式，目前很多人，身体湿寒较大，可以通过站桩排除体内湿寒。长期站桩还有很多好处。

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中华文化博大精深，养生术更是***纷芸。在《黄帝内经》中有《房事养生》***阴补阳，元阴补后天之阳，阴之为生无，阳之为长有，阴阳润化生万物。《真气运行》(即打坐练气)，<span style="font-weight: bold;">坐北朝南，(面南背北之意)，两膝分开，舌顶上腭，微闭双眼，面带微笑，收起神驰，守静笃，以达专气至柔之境。

口中津液频频咽，润化五谷，体内精气丝丝来，沉于命门，疏通任督。此种打坐是为补充先天之精气神。按照中华巫术，？(中医)理论，说人自生下来，开始消费先天(父母给的)精气神，为了不使精气神枯竭，就得吃饭，以五谷补充，这样才能保持精气神的旺盛，生命力的强大，先天补后天，后天返先天。这是真气运行法的打坐。等到五龙***练成，任督二脉打通，达到愰兮忽兮，想非非非想的境界，就能可以內视，(自已看到自已，五脏运行，血液流通，有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。

辟谷术是指修练到一定境界后的更高层，可***天地之灵，日月之光，羽化飞升，这是道家的以内为佐，以外为辅的仙境，自古只有陈抟老祖打坐，辟谷炼就仙体，活了八百多年，后来很少有人炼成辟谷术。

打坐，辟谷，是养生之术，它调理内在的精气神与体内的阴阳五行转化为生命体征，接外在的日月之光，天地之灵以延缓衰老。而站桩之功不是养生，它调动内在潜能，使身体更灵活，更能抗击外力而不至于使身体失去平衡，！敌御外来具有攻击性的力。站桩的目的是调动能量，所以不是养生命而是预支命！

到此，以上就是小编对于电台养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于电台养生专家的2点解答对大家有用。