月子养生专家,月子养生专家讲座***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子养生专家的问题，于是小编就整理了2个相关介绍月子养生专家的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐月子的海带汤咋做？
2. 老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

坐月子的海带汤咋做？

坐月子海带汤的做法如下：将海带清洗干净，用凉水浸泡两三个小时后再次清洗，放入开水中去煮大约十分钟左右，捞出放凉切丝，重新烧水放入海带丝，适量葱花姜丝虾皮食盐香油等佐料即可（味道要偏淡）

关于这个问题，坐月子的海带汤是一道营养丰富的汤品，可以促进身体恢复和产后排毒。以下是制作海带汤的步骤：

所需材料：

- 海带：20克

- 瘦猪肉：200克

- 姜片：3片

- 盐：适量

制作方法：

1. 海带提前泡发，洗净后切成小段备用。

2. 瘦猪肉切成小块，焯水后捞出备用。

3. 热锅冷油，放入姜片煸炒出香味。

首先把海带洗干净后,可以把海带切成丝状,具体形状还是个人决定,有的人喜欢把海带打成结,有的人喜欢把海带切成丝状,这样煮出来的豆腐汤就更好吃了。把海带丝放进汤里煮,煮2到3分钟。

将豆腐在盒子里切成丁状,将切成丁状的豆腐放进海带汤里,时间不要过长,否则会使豆腐变得比较碎,一般可以煮五分钟,然后根据个人口味在里面加点盐,再放一点胡椒粉,做出来的海带豆腐更好吃

坐月子的海带汤是非常简单易做的。
1. 海带是坐月子时非常推荐的食物之一，因为它含有大量的碘元素和纤维素，对于产妇身体的恢复具有很好的作用。
2. 海带的烹饪方式简单，只需要将干海带提前泡软，加入清水和少许的盐烧开，再用小火慢慢地煮，大约30分钟左右就可以了。
做海带汤时还可以搭配其他的食材，例如鸡肉或者牛肉，增加营养价值。
此外，还可以加入其他的调料，例如姜片和枸杞等，提升口感和养生功效。

步骤：

　　1、海带洗净后切成长条，打成海带结，豆腐切成小方块，姜1块切末，蒜1瓣切蒜末，小葱2根切葱花。

　　2、锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，然后加入适量清水烧开，放入海带结，大火煮10分钟，放入豆腐块，继续煮5分钟。

　　3、放入生抽1勺、蚝油1勺、鸡精半勺，拌匀撒上葱花即可。

老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1、饭后百步走，活到九十九。

2、要想常健康，就要肠健康。

3、饭要七分饱，话要三分好。

4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

5、睡前洗脚，胜吃补药。

6、养生在动，养心在静。心静自然凉。

7、吃米带糠，吃菜带帮。

8、男不离韭，女不离藕。

9、青红萝卜，生克熟补。

①春捂秋冻。②头要凉，脚要暖，肚子要不满。③大蒜是个宝，常吃身体好。④中午睡眠好，犹如捡个宝。⑤寒从脚上起，病从口中来。⑥三分医，七分养，十分防。⑦三天不吃青，两眼冒金星。

等等，老祖宗的智慧，博大精深。

春捂秋冻，到老没病

冬不坐木，夏不坐石

饱不洗头，饿不洗澡

饭前喝汤，胜似良方

吃了各年瓜，活到八十八

饭前一杯酒，饭后一袋烟

饭后百步走，活到九十九

有钱还住堂屋房，冬天暖夏天凉

夜晴没好天，今早六点起来出门锻炼明月高挂，八点后天阴了。

早雾一天晴。一般早起有雾，雾散天晴。

1、初一、十五<span style="color: #1F1F1F; --tt-darkmode-color: #C1C1C1;">莫房事，神仙知晓都生气。

2、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

3、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

4、早吃好、午吃饱、晚吃少。

5、饮了空腹茶，疾病身上爬。

6、步行是法宝，健身抗衰老。

7、饱不洗头，饿不洗澡。

8、臭鱼烂虾，索命冤家。

9、要想健康快活，学会自己找快乐。

10、春捂秋冻，不生杂病。

到此，以上就是小编对于月子养生专家的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子养生专家的2点解答对大家有用。