肠道养生spa******_肠道spa的好处

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本文目录一览：

• 1、肠道SPA的肠道Spa三部曲
• 2、肠道常做SPA有什么作用
• 3、防治便秘的养生穴位,按摩5分钟出现便意,健康的人都在用

肠道SPA的肠道Spa三部曲

1、肠道Spa操篇：通过轻松、简单、美感的肠道Spa操，让我们的肠道得到由内而外的呵护，做个“内外兼修”的美丽达人。 肠SPA法是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。

2、如此反覆操作，连续冲洗大约45分钟，经温水的冲击 *** ，改善肠蠕动的情形，客人可由透明的管子看到废物由他的肠内排出，整个过程安全又有效。

3、结肠spa排毒的方法 大肠***方法：深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处，按住大肠以及小肠5点，大肠2及大肠4两点，以指腹推进肋骨下方，大肠3位于肚脐正上方四指处。小肠***方法：轻压法。

4、肠道SPA如何做乳酸菌：每天饭后饮用50-100亿乳酸菌。乳酸菌在肠道发酵，产生乳酸或醋酸，使肠内环境保持酸性，因而抑制***菌的增生。有些乳酸菌甚至会分泌杀菌物质，直接对付坏菌。

5、现在除了传统的***、饮食排毒外，出现了很多的肠道排毒方式，比如说：灌肠排毒、肠道SPA、酵素排肠毒等等。灌肠排毒这种排毒方法感觉不好，而且需要一定的操作和他人协助次可以完成。

肠道常做SPA有什么作用

肠道SPA简称肠SPA，也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。

清肠SPA，俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内有害物质，改善便秘症状，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有养颜、减肥、调节内分泌失调等作用的新型保健方法。

肠道常做SPA作用升级你的肠识肠道是免疫系统肠道不能像体表一样拥有皮肤来防止外界***、细菌、毒素的入侵，那怎么办？造物主为我们设计好了另外一种保护机制：黏膜组织。

防治便秘的养生穴位,***5分钟出现便意,健康的人都在用

1、天枢穴为大肠经的募穴。募是聚集、汇合的意思，募穴是脏腑经气的汇集之处，专治本脏腑的疾病。身体仰卧，肚脐（即神阙穴）旁开两寸处即为此穴。天枢为古代星宿名，是北斗七星的第一星，主持天际各星的运行。

2、早上一杯温开水 在生活中有一些便秘的人，那么在早上起床之后可以适当的喝一杯温开水，这样的话还可以加一些蜂蜜在里面，能够得到一个很好的滋养肠道的效果，它能够刺激肠胃的一个蠕动。

3、用梳子或刮痧板，经常刮刮带脉上的几个重点穴位，比如在肝经胆经上的章门穴、五枢穴等，可疏通带脉、清肝利胆，帮助减少腹部赘肉。

4、***预防便秘，效果良好，但是必须每天坚持***1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。

5、每天早中晚躺着或正坐着进行***，每次至穴位有微热感即可。***上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在肠腔停留时间缩短，加快粪便排出体外，从而达到防治便秘的目的。

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