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本文目录一览：

• 1、秋季养生美食推荐
• 2、有哪些关于美食的APP,可以帮助我找到更多的美食?
• 3、冬天食谱(暖胃又养生的美食推荐)
• 4、夏至养生吃什么
• 5、夏季九种养生美食2017

秋季养生美食推荐

1、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。

2、莲藕：开胃清热、润燥止渴、清心安神。不过寒凉体质者忌食。白：被誉为“水中参”，祛热生津、利尿、除湿、解酒。马蹄：清热化痰，生津开胃，消食醒酒。菱角：祛毒解热、利尿通乳、解酒毒。

3、进入秋天，多吃银耳，滋润肌肤，缓解干燥，滋阴润肺。银耳多用来作甜品，试试寻常的咸味菜你会发现，银耳入菜，味道也更胜一筹。就像这道鱼香双耳，它是一道天然朴素的秋日健康菜。

4、秋季养生吃什么食物好1 1：秋天吃梨好 秋天多吃一些水果梨对身体大有好处，因为梨能清热解毒，也能润肺生津，还能止咳化痰，它的食用方法也有很多种，可以直接鲜食，也能榨汁或者煮汤。

有哪些关于美食的APP,可以帮助我找到更多的美食?

《饿了么》饿了么是一款人气比较高的寻找附近美食软件，能够帮助用户较快寻找到附近高人气餐厅，用户还能了解到美食店的地理位置并进行预约订位，还可以选择美食送到家，多样选择。

美团/饿了么：这两个应用程序是中国流行的外卖平台，它们提供了各种各样的美食选择，并且可以直接订购和送餐。 OpenTable：这个应用程序主要在国际范围内使用，它提供预订和点评餐厅的功能。

美食杰：这是一款非常受欢迎的食谱类 App，它提供了海量的菜谱，包括家常菜、小吃、甜点等，用户可以根据自己的口味和需求进行筛选。

冬天食谱(暖胃又养生的美食推荐)

砂锅***炖酥肉。***炖酥肉，特别适合在冬天吃，热乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上热乎乎的砂锅，冒着热气吃，实在是太香了。红焖萝卜羊排。

冬天养生6大美食 芝麻白糖粥 配方：芝麻500克、白糖适量。功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、面板干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

冬季养生的菜肴推荐 杞精炖鹌鹑 原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。

夏至养生吃什么

1、民间以为夏至吃蛋，能强身健胃，行走有劲。谚云“夏至吃蛋，石板踩烂。” 热面 还有人爱在酷热的夏天吃热面，那叫“锅挑儿”，据说有“辟恶”之意，吃热面是为驱除邪恶，多出汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气。

2、夏至养生防晒食物—西红柿 夏至多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

3、夏至养生的饮食原则清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

4、可以吃的食物如下：生菜、凉面、热面、夏至饼、豌豆糕、夏至蛋、新麦、狗肉、圆糊蘸、馄饨、荔枝、过水面、粽子等食物。夏至节气是二十四节气之一，有消夏避暑、祭神祀祖的习俗。

夏季九种养生美食2017

1、薏仁糙米粥 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个 做法：先将猪肚用水洗净，切成细丝。

2、立夏养生常吃的九种食物 蜂蜜 性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。

3、绿豆、赤豆、小米养生食谱等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。肉蛋奶的选择：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡夏季养生食谱肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸[_a***_]、松夏季有哪些食谱花蛋、蛋黄等蛋类。

4、夏天必吃的10种美食有冷面、绿豆汤、西瓜、糟货、赤豆棒冰、小龙虾、酸梅汤、光明冰砖、白斩鸡、六月黄等。冷面 每到六七月，尤其是炎热的梅雨季节，简单、清爽、实惠的冷面，一碗就能驱散暑热。

5、夏季 养生 必吃的十种食物包括了西红柿、柠檬、莲子、大豆、绿豆、莴苣、生姜、南瓜、苦瓜。

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