外国养生美食_外国养生美食***

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本文目录一览：

• 1、美容食物的7种食物
• 2、为何西餐众菜系当中,法式大餐可以脱颖而出呢?
• 3、美国饮食文化介绍

美容食物的7种食物

1、枣中含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。 草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

2、麻菇 性味甘、凉，具有益肠胃，补气血之功效。适宜于久病体弱、消化不良、面色萎黄者食用。 胡萝卜 性味甘，平。具有清热解毒，补中安脏之功效。适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓，黑头粉刺，角化型***者食用。

3、莲藕 莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。

4、种食物竟然有美容养颜的功效1 鸡蛋健康美甲 想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋（一周多吃几颗）。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。

5、细致、美白、嫩滑的肌肤除了靠养护，最重要的还是吃对食物。番茄 番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老等功效，还可治疗感染性皮肤病。番茄可以平衡皮肤的PH值，祛斑美白。

6、胡萝卜、苹果、牛奶、银耳都是美容佳品，它们不仅可以美白肌肤，还能润泽肌肤，保持皮肤细嫩红润。此外，它们还有助于排毒养颜，提高人体免疫力。β胡萝卜素美白肌肤胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

为何西餐众菜系当中,法式大餐可以脱颖而出呢?

除了天赋的地理环境外，还生产了丰富多样的食物和酒，古代贵族鼓励重金革新厨师的口味，这也是法国菜成为艺术的原因。和许多西方国家一样，法国人以“面食”的形式吃饭。

于是，以步骤繁琐但是菜品精致闻名于世界的法餐，自然而然就成了西餐之首了。而且因为吃一顿法餐所要遵守的礼仪实在是太多了，久而久之就变成了一种身份的象征，要是有人能去吃一顿法国大餐，就代表他的身份不一般。

西菜之首－－法式大餐 法国人一向以善于吃并精于吃而闻名，法式大餐至今仍名列世界西菜之首。

西餐之首是法餐。首先，法国菜是西餐中最有地位的菜，所以，法国餐厅同样是被认为是最好的。远在路易十四时代，他还曾发起烹饪比赛，即现今流行的Corden Bleu奖。

西餐的分类 一说到西餐，大多数人想到的就是法式西餐。其实不然。所谓西餐，通俗的理解就是西方国家的菜肴，主要包括西欧国家的饮食菜肴，还包括东欧、地中海沿岸等国和一些拉丁美洲如墨西哥等国的菜肴。

西菜始祖－－意式大餐 在罗马帝国时代，意大利曾是欧洲的政治、经济、文化中心，虽然后来意大利落后了，但就西餐烹饪来讲，意大利却是始祖，可以与法国、英国媲美。意式菜肴的特点是：原汁原味，以味浓著称。

美国饮食文化介绍

世纪以前，美洲印第安人作为美国的原住民并主要居民，他们的饮食就是美国饮食的代表。在这一阶段，他们奠定了美国主食的基础——玉米。

美国式饮食文化是不讲究精细，追求快捷方便，也不奢华，比较大众化，口味比较清淡，喜欢吃生、冷食品，如凉抖菜、嫩肉排等。

美国人不爱吃猪蹄、鸡爪、海参、动物内脏、肥肉等。烹饪时不放调料，调料放在餐桌上自取，有酱油、醋、味精、胡椒粉、辣椒粉等。部分美国人喜欢吃蚯蚓、罐头、饼干。制作凉菜时，一般用色拉油、沙司作调料。

美国人吃午餐和吃晚餐之前通常要喝点鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大都喝葡萄酒。吃主食之前，一般都要吃一盘色拉。

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