007美食养生茶楼_养生茶餐厅

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本文目录一览：

• 1、鸡脚煲汤(滋补养生的美味佳肴)
• 2、美食养生之道
• 3、养生很关键,推荐哪些美食,清理肠胃,增强体质,不容错过呢?

鸡脚煲汤(滋补养生的美味佳肴)

1、步骤一：处理鸡脚 将鸡脚洗净后，用刀剪去鸡脚上的指甲和硬皮。然后，将鸡脚放入沸水中焯水，去除鸡脚表面的血水和杂质。步骤二：姜片煸炒 将姜片放入锅中，用小火煸炒，直到姜片变色，放入鸡脚翻炒均匀。

2、鸡脚洗净，用开水焯水后捞出备用；红枣去核，姜片切片备用；将鸡脚、红枣、姜片、枸杞放入煲汤锅中，加入适量清水；大火煮沸后转小火慢炖3小时左右，直到鸡脚煮烂；加入适量盐调味即可。

3、第一种：鸡爪洗净后去脚趾，斩成小块，洗净后焯水捞出待用；然后将鸡爪放入砂锅中，加入适量水，姜片大火煮沸；小火煮半小时，山药去皮切块，连同蘑菇放入砂锅中；然后小火炖煮20分钟，加入适量盐即可。

4、鸡脚用清水洗净，去掉指甲，切成小块备用。花生用清水浸泡30分钟，去掉红皮，洗净备用。红枣、枸杞洗净备用。热锅凉油，放入姜片爆香，然后加入鸡脚煸炒。加入适量的料酒，煸炒至鸡脚变色。

美食养生之道

宋代有很多美食家非常推崇蔬菜，他们认为蔬菜的口感比山珍海味更加好，甚至会亲自在自家种植蔬菜，制作一些素食。宋代的人之所以如此喜爱素食，不仅因为这种食材养生，也因为制作起来较为简单。

平时的蔬菜还有南瓜，红薯，西兰花，萝卜，冬瓜等等，其实平时咱们只要注意营养均衡，饮食清淡都是具有养生作用的，并且一定要做到每天的饮食都是规律的，千万不要少吃或者说暴饮暴食，这样对于胃都非常不好，也会影响我们的健康。

而现代医学研究发现，细嚼慢咽不仅对人体的消化系统有益，还能在很多方面起到保健养生的作用，是一种养生之妙道、长寿之秘诀。那么，细嚼慢咽究竟有哪些好处呢？ 有助于保护胃和食道。

四季养生饮食指导 春季养生 春天是阳长阴消的开始，重点要养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。

养生很关键,推荐哪些美食,清理肠胃,增强体质,不容错过呢?

1、黄瓜，芹菜，油麦菜，菠菜，萝卜，这些食物能够清理肠胃，萝卜里面含有丰富的维生素，钙元素，铁元素，能够增强体质。

2、酒蒸海蛎子原材料：海蛎子1斤、辣椒干2个、蒜2瓣、油10ml、无盐黄油10g、生抽酱油2勺子、大葱2根、水酒60ml。作法0进行爆香辣椒干和大蒜瓣。0添加吐沙后洗净海蛎子，和60ml的水酒或是纯粮酒，盖上盖子子烧开。

3、猕猴桃有美白淡斑，排毒抗衰老的功效，可以说是美容圣品，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而达到清理肠胃的作用。还能够增强体质，减少感冒的发生。豆角 常吃豆角有助消化，易吸收，对消化系统的调理大有益处。

4、但在健脾养胃特色美食重，粥便是优选之一，由于粥好消化好吸收，一直以来都是中国人热爱的养生美食。合适秋天的粥类有许多，最近我总是喜欢给家里人煮这一过来吃，滋养美味可口，很好消化吸收，它是香菇鸡肉粥。

5、第一个，魔芋。魔芋本身在日本被称为“胃清道夫”。它也是一种0脂肪的食物，是许多节食者的最爱。此外，魔芋的主要成分是葡甘聚糖，它富含多种微量元素，具有纤维含量高的特点。

6、养生粥的种类 南瓜小米粥 南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。

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