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本文目录一览：

• 1、想长寿?就别听养生专家们忽悠
• 2、什么是复式呼吸?它的好处是什么?
• 3、梅墨生都没了,您还在淡定养生吗?

想长寿?就别听养生专家们忽悠

仔细想想，老寿星的回答很有道理。生命的价值并不在于活了多久，而在于生命质量。与其听 养生 专家们忽悠，这也不敢吃，那也不敢吃，几十年如一日亏待委屈自己，不如随心所欲自由自在地多活几年。

尤其是老年人，他们的 养生 需求更大，知识储备贫瘠，容易被所谓的“专家”、“学者”忽悠，误信各种毫无根据可言的“ 养生 妙招”。

储蓄太多，有些老人非常节俭，直到第二天早上才扔掉剩饭。他们认为，只要食物没有味道，就是可以吃的。

从我们的日常生活来说， 养生 就是三件大事： 早养胃，午养心，晚养百脉 。第一件大事：早上养胃 早上7点到9点，是胃部的活跃时间，这个时间气血流经胃部，也是养护胃部的好时机。

中国长寿专家、 养生 专家林海峰，于去年“双十一”不幸逝去，年仅51岁。长寿专家没长寿，引起中老年人的疑问。科学分析，人能否长寿，遗传因素占百分之六十， 养生 只是次要的。

其实，梳头发并不能助你长寿，反而刺激和破坏皮脂源，严重的话，导致脱发。喝尿治病养生。电视剧中“喝童子尿解毒“的片段坑了多少人啊，现实中真的有人去实践喝尿。

什么是复式呼吸?它的好处是什么?

腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。

腹式呼吸能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。对慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化也有很大的好处。促进肠蠕动 腹式呼吸有利于饮食的消化吸收。

在腹式呼吸过程中要重视呼气的作用，这样能够使呼吸更加深入而缓慢，进而获得调整自律神经平衡的效果。这样做能够使脑内分泌让人更加心神安定的物质，保持人体的身心安定。

改善心肺功能。第二，减少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能。第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。第四，安神益智。

梅墨生都没了,您还在淡定养生吗?

1、养生 宝宝们这会儿还真淡定不了了。大家都懵了。当初对央视中华医药，梅大师的关于“如何 健康 养生 ”的知识讲座里，有关“日常生活中如何 健康 养生 ”的解信奉为神灵一般的 养生 宝宝们，一时间找不到方向了。

2、正所谓七分靠养，三分靠治。在平时多加的对自己的身体保养，一定是有百利而无一害的。不管有没有梅墨生这件事情的发生的，对于养生，我都是持赞同的态度的，也是愿意相信的。

3、养生之路是可以进行下去的，因为梅墨生虽然一生关注养生，但是他一边养生一边在劳作，自己没有遵守养生的关键。

4、首先，在这里对著名的 养生 专家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他一路走好。 身为著名的 养生 专家，梅墨生先生从小就很注重 养生 方面，并且还是著名的美术***。

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